体調アレンジ
2025年10月31日
た 『体調アレンジ～冷え(8)／花前カレン』
(8)『体調アレンジ～冷え(8)／花前カレン』
【体調アレンジ～冷え(8)／花前カレン 画像01】
体調アレンジ～冷え(8)／花前カレン画像01
身体の冷えから自律神経失調症冷え性も食い力で体調アレンジ♪
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ごきげんよろしゅう、
北洞院エリ子花前カレンです♪
このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。
今回の紹介ブログは、『体調アレンジ～冷え(8)／花前カレン』です。
「体調アレンジ～冷え／花前カレン」ブログについては、このブログページを含んで先日より８シリーズで以下のブログ
『体調アレンジ～冷え(8)／花前カレン』
『体調アレンジ～冷え(7)／花前カレン』
『体調アレンジ～冷え(6)／花前カレン』
『体調アレンジ～冷え(5)／花前カレン』
『体調アレンジ～冷え(4)／花前カレン』
『体調アレンジ～冷え(3)／花前カレン』
『体調アレンジ～冷え(2)／花前カレン』
『体調アレンジ～冷え／花前カレン』
を毎日書いて投稿しています。
画像タイトルは、「体調アレンジ～身体の冷え／北洞院エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会」で、ファイルタイトルとは異なります。
画像サブタイトルは、「身体の冷えから自律神経失調症冷え性も食い力で体調アレンジ♪(c)
KIAIGIA All Rights Reserved.」で統一しています。
Twitterとfacebook用コメントは、＜★秋の身体の冷えからの自律神経失調症予防にはハンバーグや関東炊き（かんとだき）おでんが一番♪＞としています。
トップのタイトル画像は、ウチ京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞のまかないで関東炊き（かんとだき）風おでんを仕込んでいるワンショットビジュアルです。
少し涼しくなった秋、食欲の秋には関東炊き（かんとだき）おでんが一番です。
牛すじ（すじ肉）のコラーゲンで荒れたお肌を修復したいものです。
※このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合があります。その場合は、適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。
■ファイルタイトル＝体調アレンジ～冷え(8)／花前カレン
■ＵＲＬ＝http://hanamae.blog.jp/archives/40743985.html
■タグ＝体調アレンジ 花前カレン 自律神経失調症 関東炊き かんとだき 牛すじ
すじ肉 おでん スイカ 京都国際芸術協会
■画像タイトル＝体調アレンジ～身体の冷え／北洞院エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会
■画像サブタイトル＝身体の冷えから自律神経失調症冷え性も食い力で体調アレンジ♪(c)
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■Twitterとfacebook用コメント＝★秋の身体の冷えからの自律神経失調症予防にはハンバーグや関東炊き（かんとだき）おでんが一番♪
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□体調アレンジ～冷え(8)／花前カレン画像
＝https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/2/0/20ed99e1.jpg
実は、私もいろいろ経験がありますが、ブログを書いていて寝落ちしていたって日もあります。
どうしても納めなければならないお仕事は栄養ドリンクを飲んででもやり遂げます。
しかし日ごろの体調管理には、バランスの取れた食生活と快適な睡眠と適度な運動が健康維持に欠かせません。
男性の滋養強壮にはシトルリンとアルギニンのダブルパワーのサプリメントがありますが、女性のわたしは暑い夏には夏バテ防止にスイカとスイカの白い皮でシトルリンを補強しています。
でもスイカは秋になると季節外れです。
あっ、医食同源や健康食スイカの栄養効果についての花前カレンブログは以下のブログ
『医食同源～スイカ(9)／花前カレン』
『医食同源～スイカ／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(5)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(4)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(3)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(2)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(6)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(5)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング／花前カレン』
『西瓜効能アンチエイジング／花前カレン』
を作成してアップしてあります。
面白い記事もありますのでご覧いただければ幸いです。
さて、医食同源、オナラ オナラ アジュオナ～♪の宮廷女官チャングムの誓い／大長今じゃないけど、私は「食い力・くいりき」、10食品群／栄養素１０品目の食べ物で滋養強壮を計っています。
美しく盛られた、栄養バランスの取れた、美味しい食事をすることで、肉体的栄養はもちろんの事、精神的にも幸福ドーパミンが体中に拡散されると私は勝手に思っています(笑)。
チャングムではたしか牛すじ（すじ肉）で出汁を取っていたシーンがあったように思います。
パワーを付けるためには、手っ取り早いのは肉です、肉。
お肉を食べてスタミナ満点です。
私の母は、DHAやEPA（必須脂肪酸）の青魚より肉を食べると元気がつく、店（家業の花屋）でも頑張りがきくと言います。
旦那はお酒らしいですけど(笑)。
女性にはコラーゲン豊富な牛すじ（すじ肉）が良いようです。
トップのタイトル画像01は牛すじ（すじ肉）のワンショットビジュアルです。
画像上は、おでんにした牛すじ（すじ肉）各種の串刺写真です。
画像下は、お店で買ってきた、調理前の牛すじ（すじ肉）各種の写真です。
最近の夏日は酷暑の連続、じっとしていても体力は消耗します。
暑いからついつい手が出るのは冷たい口に爽やかな冷たい物。
結果、胃腸が冷えて体が冷える、体が重くだるい、食欲が減退する、便通が悪くなる、お腹の調子を崩す、浅い眠りで疲れが翌日まで残る、足がむくむ、顔が腫れぼったくなるなどの夏バテです。
夏バテは夏だけではありません。
秋になって季節の変わり目に身体が順応できなくなったり、風邪を引きやすくなったり、免疫力低下による身体の不調が色々と生じてきて自律神経失調症になります。
自律神経失調症予防は大切です。
そのためには、造園工事の現場に出た時は、お昼にはボリューム満点パワーのつくガッツリハンバーグランチ、夜には日本人の食べ物の知恵、関西人の牛すじ（すじ肉）たっぷり関東炊き（かんとだき）おでんでパワーをつけたいと張り切る＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞の今日この頃です。
「健康と美容」archive家元エリ子の健康と美容
過去の「健康と美容」ブログ記録
by 北洞院エリ子花前カレン
家元エリ子（北洞院流家元・北洞院エリ子花前カレン）の健康と美容についての＜京この頃＞ブログは以下に様々な記事を書いています。
「医食同源～スイカ／花前カレンブログは９本シリーズで以下のブログ
『医食同源～スイカ(9)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(8)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(7)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(6)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(5)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(4)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(3)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(2)／花前カレン』
『医食同源～スイカ／花前カレン』
「スイカ効果アンチエイジング」についてのブログ記事は８本シリーズ以下のブログ
『スイカ効果アンチエイジング(6)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(5)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(4)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(3)／花前カレン』
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「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」については８本シリーズ以下のブログ
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『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
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『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
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『フラワーアレンジ癒し効果(7)／花前カレン』
『フラワーアレンジ癒し効果(6)／花前カレン』
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『フラワーアレンジ癒し効果／花前カレン』
「花と緑のセラピー効果／フラワーアレンジ癒し効果」については７本シリーズ以下のブログ
『花と緑のセラピー(7)／京都国際芸術院』
『花と緑のセラピー(6)／京都国際芸術院』
『花と緑のセラピー(5)／京都国際芸術院』
『花と緑のセラピー(4)／京都国際芸術院』
『花と緑のセラピー(3)／京都国際芸術院』
『花と緑のセラピー(2)／京都国際芸術院』
『花と緑のセラピー／京都国際芸術院』
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あわせてご覧いただければ幸いです。
■企画・講師：北洞院エリ子花前カレン
□アシスタント：中瀬君代、西村園子
□撮影：心龍、EricoHK＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：HirokoFIORI、Erico_
北洞院エリ子花前カレンについて
■AboutUs（１） このブログページは、京都東山メインストリートに本部を置く我が一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／機関紙「アートの旅」※ページめくり／大阪南本部）＞で代表CEOを務める、わたくし家元エリ子こと、北洞院エリ子こと、エリ子花前カレン（チラシ）こと、Ericoこと、北洞院エリ子花前カレン＜きたのとういんえりこ・はなさきかれん（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／白原山ファーム／花屋の矜持）＞が管理者です。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor
教授・プロフェッサー」と訳します。
エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。
受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。
フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 →
2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。
2025年10月30日
た 『体調アレンジ～冷え(7)／花前カレン』
(7)『体調アレンジ～冷え(7)／花前カレン』
【体調アレンジ～冷え(7)／花前カレン 画像01】
体調アレンジ～冷え(7)／花前カレン画像01
身体の冷えから自律神経失調症冷え性も食い力で体調アレンジ♪
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ごきげんよろしゅう、
北洞院エリ子花前カレンです♪
このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。
今回の紹介ブログは、『体調アレンジ～冷え(7)／花前カレン』です。
「体調アレンジ～冷え／花前カレン」ブログについては先日よりシリーズで以下のブログ
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『体調アレンジ～冷え(4)／花前カレン』
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Twitterとfacebook用コメントは、＜★疲れると腹部や胸部に痛みが差し込ん来る帯状疱疹の後遺症は身体の冷えが一因か♪＞としています。
トップのタイトル画像は、ウチ京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞から歩いて直ぐの音羽山清水寺境内から撮影したワンショットビジュアルです。
京都タワーが映り込んでいます。
千年の都・古都京都の観光名所東山観光の目玉スポット清水寺からは、夜になると遠くにライトアップされた京都タワーを望むことができます。
清水寺の舞台や境内からは京都タワーのライトアップと清水寺から発する一筋の光線・ビーム／観音さまの慈悲の光が相まって幻想的な景色が見れて癒されます。
清水寺から眺める「ろうそくが灯る」にたとえる京都タワーのライティングの雄大な光景はまさに癒し効果・セラピーですね。
一か月に最低一回は散歩の延長で清水寺舞台や本堂まで行きます。
ここに立って西方遠くを眺めると気が晴れます♪
いつも思うのですが、清水寺の拝観料の400円（2025年現時点では500円）は有難いです、物価高騰の中このままであってほしいと思います。
また俗な考えですが、年間パスポートがあれば尚更有難いですが・・・(笑)。
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■ファイルタイトル＝体調アレンジ～冷え(7)／花前カレン
■ＵＲＬ＝http://hanamae.blog.jp/archives/40743680.html
■タグ＝体調アレンジ 花前カレン 京都タワー 清水寺 フラワーアレンジ 癒し効果 セラピー 自律神経失調症 帯状疱疹 京都国際芸術協会
■画像タイトル＝体調アレンジ～身体の冷え／北洞院エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会
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■Twitterとfacebook用コメント＝★疲れると腹部や胸部に痛みが差し込ん来る帯状疱疹の後遺症は身体の冷えが一因か♪
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□体調アレンジ～冷え(7)／花前カレン画像
＝https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/b/c/bc36c6fc.jpg
さて、加齢した身体にはその寒暖の差というストレスが重くのしかかってきます。
あ、何も年齢が高いからでなく、若い子でもよく風邪を引くのもこの気候の変化・寒暖差が原因だと私は勝手に思っています。
風邪は、疲労と気候の変化とが合わさって起こる体調異変、身体からのシグナルだと思います。
疲労は栄養不足や過度の肉体の使用、睡眠不足から起こり、気候の変化や寒暖の差というストレスで体調不良や病いに至ります。
身体の冷え、そして疲れを感じて、頭痛、腹痛、下痢、便秘、肩こり、倦怠感などが起こります。
時には、膝痛、椎間板ヘルニア再発など、既往症のある方は要注意です。
そういえば、ウチのスタッフで、疲労から持病の椎間板ヘルニアが再発して、現在リハビリ施設のある接骨医院さんでリハビリしながら頑張っています。
私は身体の冷えが原因だと荒っぽく想像します。
あ、ほかにも、ウチのお花の取引先さんで、壮年期のころに患った帯状疱疹の後遺症か、疲れると腹部や胸部に痛みが差し込ん来ると仰っていました。
これも私は身体の冷えが原因だと荒っぽく想像します。
ご本人はご自分のお体をよくご存じで、季節的には決算期、彼岸やお盆の紋日後、12月年の暮れからお正月後など疲労が重なる時が多いというお話を伺いました。
先日もそのようでした。
それで痛み止めを飲んで何とかしのいだ結果が寝落ちだったそうです。
情けないとも仰っていました。
私も多忙でどうしても睡眠時間が削られるので、いつの間にか寝落ちすることがあります。
他人事ではありません。(笑)・・・つづく
「健康と美容」archive家元エリ子の健康と美容
過去の「健康と美容」ブログ記録
by 北洞院エリ子花前カレン
家元エリ子（北洞院流家元・北洞院エリ子花前カレン）の健康と美容についての＜京この頃＞ブログは以下に様々な記事を書いています。
「医食同源～スイカ／花前カレンブログは９本シリーズで以下のブログ
『医食同源～スイカ(9)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(8)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(7)／花前カレン』
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『スイカ効果アンチエイジング(6)／花前カレン』
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『スイカ効果アンチエイジング(4)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(3)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(2)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング／花前カレン』
『西瓜効能アンチエイジング／花前カレン』
「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」については８本シリーズ以下のブログ
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『花と緑のセラピー(7)／京都国際芸術院』
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『花と緑のセラピー(5)／京都国際芸術院』
『花と緑のセラピー(4)／京都国際芸術院』
『花と緑のセラピー(3)／京都国際芸術院』
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■企画・講師：北洞院エリ子花前カレン
□アシスタント：中瀬君代、西村園子
□撮影：心龍、EricoHK＠大阪南本部
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■AboutUs（１） このブログページは、我が一般社団法人京都国際芸術協会＜2018年法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞花の代表、北洞院流華法道の家元として指揮を執るわたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞が管理者です。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor
教授・プロフェッサー」と訳します。
エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。
受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。
フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 →
2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。
2025年10月29日
た 『体調アレンジ～冷え(6)／花前カレン』
(6)『体調アレンジ～冷え(6)／花前カレン』
【体調アレンジ～冷え(6)／花前カレン 画像01】
体調アレンジ～冷え(6)／花前カレン画像01
身体の冷えから自律神経失調症冷え性も食い力で体調アレンジ♪
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ごきげんよろしゅう、
北洞院エリ子花前カレンです♪
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今回の紹介ブログは、『体調アレンジ～冷え(6)／花前カレン』です。
「体調アレンジ～冷え／花前カレン」ブログについては先日よりシリーズで以下のブログ
『体調アレンジ～冷え(5)／花前カレン』
『体調アレンジ～冷え(4)／花前カレン』
『体調アレンジ～冷え(3)／花前カレン』
『体調アレンジ～冷え(2)／花前カレン』
『体調アレンジ～冷え／花前カレン』
を毎日書いて投稿しています。
画像タイトルは、「体調アレンジ～身体の冷え／北洞院エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会」で、ファイルタイトルとは異なります。
画像サブタイトルは、「身体の冷えから自律神経失調症冷え性も食い力で体調アレンジ♪(c)
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トップのタイトル画像は、ウチ京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞の大阪南本部京都国際芸術院の生徒の秋のフラワーアレンジの作品のワンショットビジュアルです。
※このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合があります。その場合は、適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。
■ファイルタイトル＝体調アレンジ～冷え(6)／花前カレン
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□体調アレンジ～冷え(6)／花前カレン画像
＝https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/6/d/6dc59efd.jpg
暑い夏が過ぎ、木々の葉が黄色く色づき始める初秋は、日中は夏が居残っているように暑く、朝晩は冷え込みます。
日によっては暑く、日によっては寒く感じる初秋の日々。
自然は、私たちの毎日をマラソンレースをしているかのように、寒暖差で揺さぶりをかけて来ているのではないかと思える時があります。
１日の朝から夜までの間の温度差が時には10℃以上になる時もあります。
これは人間にとって大きなストレスだと私は勝手に思っています。
これで私たちの身体が対応できずに、頭痛や疲労・倦怠感に悩まされる人もいるようです。
こんな時はきっと、身体が冷えているに違いありません。
身体の冷えは、肩こりや首こり、腰重、腰痛、脚のだるさ、足の痺れ、関節の痛み等をもたらします。
そして身体の冷えは、女性にとっては大敵の、寝つきが悪い、不眠、目のクマやむくみ、そして肥満、生理不順、不妊など、あらゆる体調不良の引き金になります。
身体の冷えイコール免疫力が低下しているに違いありません。
身体の冷えは、健康や美容には良くありません。・・・つづく
「健康と美容」archive家元エリ子の健康と美容
過去の「健康と美容」ブログ記録
by 北洞院エリ子花前カレン
家元エリ子（北洞院流家元・北洞院エリ子花前カレン）の健康と美容についての＜京この頃＞ブログは以下に様々な記事を書いています。
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『医食同源～スイカ(9)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(8)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(7)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(6)／花前カレン』
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『医食同源～スイカ／花前カレン』
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『スイカ効果アンチエイジング(5)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(4)／花前カレン』
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『花と緑のセラピー(7)／京都国際芸術院』
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あわせてご覧いただければ幸いです。
■企画・講師：北洞院エリ子花前カレン
□アシスタント：中瀬君代、西村園子
□撮影：心龍、EricoHK＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：HirokoFIORI、Erico_
北洞院エリ子花前カレンについて
■AboutUs（１） このブログページは、我が一般社団法人京都国際芸術協会＜2018年法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞花の代表、北洞院流華法道の家元として指揮を執るわたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞が管理者です。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor
教授・プロフェッサー」と訳します。
エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。
受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。
フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 →
2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。
2025年10月28日
た 『体調アレンジ～冷え(5)／花前カレン』
(5)『体調アレンジ～冷え(5)／花前カレン』
【体調アレンジ～冷え(5)／花前カレン 画像01】
体調アレンジ～冷え(5)／花前カレン画像01
身体の冷えから自律神経失調症冷え性も食い力で体調アレンジ♪
(c) KIAIGIA All Rights Reserved.
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大
ごきげんよろしゅう、
北洞院エリ子花前カレンです♪
このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。
今回の紹介ブログは、『体調アレンジ～冷え(5)／花前カレン』です。
「体調アレンジ～冷え／花前カレン」ブログについては先日よりシリーズで以下のブログ
『体調アレンジ～冷え(4)／花前カレン』
『体調アレンジ～冷え(3)／花前カレン』
『体調アレンジ～冷え(2)／花前カレン』
『体調アレンジ～冷え／花前カレン』
を毎日書いて投稿しています。
画像タイトルは、「体調アレンジ～身体の冷え／北洞院エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会」で、ファイルタイトルとは異なります。
画像サブタイトルは、「身体の冷えから自律神経失調症冷え性も食い力で体調アレンジ♪(c)
KIAIGIA All Rights Reserved.」で統一しています。
Twitterとfacebook用コメントは、＜★秋は身体の冷えから免疫力低下による身体の不調が原因でコロナに罹る人が少なくない♪＞としています。
トップのタイトル画像は、ウチ京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞の南大阪教室・京都国際芸術院でのフラワーアレンジ授業でのワンショットビジュアルです。
※このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合があります。その場合は、適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。
■ファイルタイトル＝体調アレンジ～冷え(5)／花前カレン
■ＵＲＬ＝http://hanamae.blog.jp/archives/40741935.html
■タグ＝体調アレンジ 冷え 花前カレン 自律神経失調症 コロナ 免疫力低下 医食同源 スイカ 北洞院エリ子 京都国際芸術協会
■画像タイトル＝体調アレンジ～身体の冷え／北洞院エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会
■画像サブタイトル＝身体の冷えから自律神経失調症冷え性も食い力で体調アレンジ♪(c)
KIAIGIA All Rights Reserved.
■Twitterとfacebook用コメント＝★秋は身体の冷えから免疫力低下による身体の不調が原因でコロナに罹る人が少なくない♪
■画像 ※332x249でページ表示、画像クリックで1280x960に拡大
□体調アレンジ～冷え(5)／花前カレン画像
＝https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/8/e/8ec9dad0.jpg
ウェザーニュースによると、＜気象庁は9月1日(金)に夏の天候のまとめを発表しました。全国的に平年を大きく上回り、1898年から統計を開始した日本の平均気温偏差は過去最高を記録しています。今年の気温は過去に比べ飛び抜けて高い＞
※「2023年の夏は過去最高を大きく上回る圧倒的な暑さ
- ウェザーニュース」参照
猛暑・酷暑だった夏にくらべて気温が下がる秋は幾分か過ごしやすい季節です。
しかし実際は、秋に体調を崩してしまう人が多いという事を少なからず見聞きします。
とりわけ第5類でインフルエンザ扱いになった今でも新型コロナ感染者が増加していると聞きます。
今のコロナは喉からだそうです。
喉が痛いから始まって食べ物が喉が通らなくなる、声が出なくなる、それでも仕事が忙しくてほっておいたら急に高熱になって意識が無くなったので救急車を呼んだいう実例があります。
今は元気で仕事をしていますが、孫が学校で感染して罹患したのをもらったとウチのスタッフの話です。
熱も出ない無症状の若く超健康人の潜在コロナ感染者が横行する人混みこそ要注意。
コロナに対する警戒感が薄れている時こそ要注意です。
老齢者や既往症の人は当然ですが、若い人でも、健常者やスポーツをしている人でも、秋は体調不良が起こりやすい季節です。
暑さゆえにエアコンの効いた部屋で過ごし、冷たいものを飲食することから起こる、夏の身体の冷えが要注意です。
コロナ感染と熱中症を心配して、今まで以上にステイホームしてこの猛暑日を過ごして来た人も多いはずです。
この身体の冷え、免疫力低下による身体の不調が原因で、秋になって体調を崩してしまい、コロナやインフルエンザ、そして帯状疱疹・ヘルペスに罹る人が少なくないのです。
昔から、私の祖母もよく「女は身体を冷やしたらあかん！」と言っていた事を思い出します。
この事は老若男女にかかわらず全ての人に通用する言葉だと思います。・・・つづく
「健康と美容」archive家元エリ子の健康と美容
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ここでいう華範とは、
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フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。
受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。
フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 →
2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。
2025年10月27日
た 『体調アレンジ～冷え(4)／花前カレン』
(4)『体調アレンジ～冷え(4)／花前カレン』
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■ファイルタイトル＝体調アレンジ～冷え(4)／花前カレン
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■タグ＝体調アレンジ 冷え 花前カレン 山下克彦 北川市朗 更年期障害 大阪南迎賓館 ジェームズ余慶館 北洞院 京都国際芸術協会
■画像タイトル＝体調アレンジ～身体の冷え／北洞院エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会
■画像サブタイトル＝身体の冷えから自律神経失調症冷え性も食い力で体調アレンジ♪(c)
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■Twitterとfacebook用コメント＝★炎天下で植木の伐採作業で汗をかいて「身体の冷え」を解消♪
■画像 ※332x249でページ表示、画像クリックで1280x960に拡大
□体調アレンジ～冷え(4)／花前カレン画像
＝https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/b/0/b06b479c.jpg
□01北洞院流大阪南迎賓館（山下克彦・北川市朗・花前カレン）画像
＝https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/b/0/b06b479c.jpg
□02北洞院流大阪南迎賓館（熊取町北川造園庭師北川市朗）画像
＝https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/8/d/8d119599.jpg
□03北洞院流大阪南迎賓館（庭師北川市朗の技パワーノット）画像
＝https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/f/8/f8367d98.jpg
トップのタイトル画像は、左は山下克彦庭師（私のフラワーアレンジ教室の元生徒さんで造園会社の代表）と中央は私、そして右は北川市朗庭師（難しい伐採作業にはこの人ありと地元では評判の造園のプロ中のプロ）と一緒に造園作業のワンショットビジュアルです。
2023年8月29日～30日に撮影した画像の中の一枚です。
以下のサムネ（サムネイル）画像をクリックして拡大画像をご覧ください。
上の3枚の画像は北洞院流大阪南迎賓館の造園工事で撮影した写真の編集した画像です。
山克造園代表山下克彦、北川造園代表北川市朗、そして私花前カレンの3人が木々の伐採などの造園工事をしているところです。
①01北洞院流大阪南迎賓館（山下克彦・北川市朗・花前カレン）画像
②02北洞院流大阪南迎賓館（熊取町北川造園庭師北川市朗）画像
③03北洞院流大阪南迎賓館（庭師北川市朗の技パワーノット）画像
ウチ京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞が請けたエクステリア造園工事の現場に私花前カレンは時々出張ります。
今回、私は北川市朗庭師さんの手元をさせて頂きとてもお勉強になりました、イチロウ師匠！ご教授ありがとうございました♪
そして酷暑の中、太陽が容赦なく照りつける炎天下で植木の伐採の手元や運搬、下草処理などの作業で汗をかいて「身体の冷え」を解消した気がします。
日常は冷房の効く社内でのオフィスワークで日々蓄積する「身体の冷え」。
PCデスクワークで起こる肩こりとストレス。
身体の冷えや肩こりやストレスを放置していると知らない間に自律神経失調症に陥ります。
これらを解消するために暑い夏日に汗を一杯かいて大量に水分補給して、お仕事が終わったらお風呂に入る、そしてトマト炭酸ジュースを頂いてスカッとする！
これこそ仕事をした～！って感じです(笑)。
エイジングが進むと、「身体の冷え」からくる自律神経失調症には注意をしなければなりません。
自律神経失調症には様々な症状があります。
更年期におけるホルモンの乱れ（更年期障害）は自律神経失調症の一つだそうです。
自律神経失調症からくる更年期障害は、なにも女性だけのものだけではありません。
男性にも起こります。
このブログの「身体の冷え」も自律神経失調症の中では代表的な症状の一つで「冷え性」と言われていますが、私も若い頃そうでしたので、これは一種の病気だと私は勝手に思っています。
「身体の冷え」からは、疲労、不眠、集中力の低下、風邪、腹痛・下痢などが起こりやすくなります。
結婚する前は私も手先や足先の冷え・「身体の冷え」をよく感じる「冷え性」でした。
エアコンが苦手でした。
私は40歳を越えてわが身にどんどんエイジングが進んで来ているように思います。
幸い、私は更年期障害による体調の異変は、急に熱くなったり、汗をかいたりする以外はあまり感じなかったし、あっという間に通り過ぎた気がします。
それに更年期障害の時期が終えてからと言うか、いつの間にか基礎体温が何と１度上がって３６度５分になりました。
今ではエアコンの冷房は気になりません。
更年期障害のあと、私は一層健康になったのかもしれません(笑)。
しかしエイジングが進むと、自分は自律神経失調症の疑いがあるかどうか気に掛けて身体と心の健康管理をすることが大切だそうです。
私の看護師をしている妹や、知り合いのお医者さんからヒアリングをした事を書き留めたのですが、自分の身体で以下のチェックをしてみてください。
□ 肩がこりやすい
□ 疲れがとれない
□ よく頭が痛くなる
□ 胃腸の調子が悪い
□ 冬でも沢山の汗をかく
□ 下痢・便秘になりやすい
□ 憂鬱な気分になることが多い
□ 寝つきが悪い
□ 夏でも手足が冷える
□ 生活リズムが不規則だ
以上の項目で７つ以上の思い当たることがあると自律神経失調症の疑いがあると考えて、規則的な睡眠と食事とストレスの抑制など、生活習慣の改善が肝要だということです。・・・つづく
「健康と美容」archive家元エリ子の健康と美容
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家元エリ子（北洞院流家元・北洞院エリ子花前カレン）の健康と美容についての＜京この頃＞ブログは以下に様々な記事を書いています。
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北洞院エリ子花前カレンについて
■AboutUs（１） このブログページは、我が一般社団法人京都国際芸術協会＜2018年法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞花の代表、北洞院流華法道の家元として指揮を執るわたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞が管理者です。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor
教授・プロフェッサー」と訳します。
エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。
受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。
フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 →
2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。
2025年10月26日
た 『体調アレンジ～冷え(3)／花前カレン』
(3)『体調アレンジ～冷え(3)／花前カレン』
【体調アレンジ～冷え(3)／花前カレン 画像01】
体調アレンジ～冷え(3)／花前カレン画像01
身体の冷えから自律神経失調症冷え性も食い力で体調アレンジ♪
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ごきげんよろしゅう、
北洞院エリ子花前カレンです♪
このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。
今回の紹介ブログは、『体調アレンジ～冷え(3)／花前カレン』です。
前回の紹介ブログ『体調アレンジ～冷え(2)／花前カレン』の続きです。
前々回の紹介ブログ『体調アレンジ～冷え／花前カレン』から続いています。
画像タイトルは、「体調アレンジ～身体の冷え／北洞院エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会」で、ファイルタイトルとは異なります。
画像サブタイトルは、「身体の冷えから自律神経失調症冷え性も食い力で体調アレンジ♪(c)
KIAIGIA All Rights Reserved.」で統一しています。
Twitterとfacebook用コメントは、＜★健康のための10食品群／栄養素１０品目は「さあにぎやか（に）いただく」♪＞としています。
※このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合があります。その場合は、適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。
■ファイルタイトル＝体調アレンジ～冷え(3)／花前カレン
■ＵＲＬ＝http://hanamae.blog.jp/archives/40741382.html
■タグ＝体調アレンジ 冷え 花前カレン 10食品群 ツムンダ お好み焼き 栄養素１０品目 食い力 北洞院エリ子 京都国際芸術協会
■画像タイトル＝体調アレンジ～身体の冷え／北洞院エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会
■画像サブタイトル＝身体の冷えから自律神経失調症冷え性も食い力で体調アレンジ♪(c)
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■Twitterとfacebook用コメント＝★健康のための10食品群／栄養素１０品目は「さあにぎやか（に）いただく」♪
■画像 ※332x249でページ表示、画像クリックで1280x960に拡大
□体調アレンジ～冷え(3)／花前カレン画像
＝https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/8/a/8ac71f9b.jpg
□エリ子京風ツムンダお好み焼きレシピ画像
＝https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/6/2/6230dca7.jpg
自律神経失調症の一つの症状「身体の冷え」対策は、先ずは「食い力（くいりき）」で体調を整えて「体調をアレンジ」します。
自律神経失調症には、身体と心のストレスのコントロールが大切だそうです。
あ、蓮悦師匠がいつも言う「食い力（くいりき）」とは、栄養のバランスを考えて出来るだけ旬のものを頂いて、「食材の持つちから（地の力）を食べるという力」の意味合いもあります。
美味しい旬のものを頂く、綺麗に盛られて食べてウレシイ物、そして栄養バランスの取れた色々な物を食べる事が身体と心には大切です。
私の「色々な食べ物」とは、私が毎日多忙でも健康維持に絶対に気をつけている栄養素１０品目（肉、魚介類、卵、大豆・大豆製品、牛乳・乳製品、緑黄色野菜、海藻類、芋、果物、油を使った料理／『キーミソカ／北洞院エリ子花前カレン』参照）に穀類（お米やパン）を加えたものの事です。
あ、健康のための10食品群／栄養素１０品目には、「さあにぎやか（に）いただく」という覚えやすいキャッチフレーズがあります。
「さ（魚）」「あ（油）」「に（肉）」「ぎ（牛乳）」「や（野菜）」「か（海藻）」「い（芋）」「た（卵）」「だ（大豆）」「く（果物）」です。
私はこのキャッチフレーズをベースに、私の11品目は「ご飯」「うどん」「パン」等の「穀類」をいれて、「さあにぎやか（に）いただくこ／さあ、賑やかに頂く子」としています(笑)。
トップのタイトル画像は、「美味しさをつむんだツムンダ／エリ子京風ツムンダお好み焼き」のビジュアルワンショットです。
2023年9月12日開催の岸和田市教育員会主催大宮公民館での「暦のごはん～暮らしの歳時記～（実習編）」で配布したレシピプリントの画像です。
「チェコの伝統料理ブランボラクとカレンのオリジナルお好み焼きの美味融合」料理です。
「美味しさをつむんだツムンダ／エリ子京風ツムンダお好み焼き チェコの伝統料理ブランボラクとカレンのオリジナルお好み焼きの美味融合」の料理レシピはこちらからご覧いただけます・
この「美味しさをつむんだツムンダ／エリ子京風ツムンダお好み焼き」は、講座ではお昼の定食形式にして、ご飯と即席お吸い物松茸風味スダチ添えて頂きました。
この私が考案したツムンダお好み焼き定食で健康食品群11品目は全て網羅したことになります。
これは私のオリジナルB級料理の一つでウチのまかないでもたまに作って皆に好評です。・・・つづく
「健康と美容」archive家元エリ子の健康と美容
過去の「健康と美容」ブログ記録
by 北洞院エリ子花前カレン
家元エリ子（北洞院流家元・北洞院エリ子花前カレン）の健康と美容についての＜京この頃＞ブログは以下に様々な記事を書いています。
「医食同源～スイカ／花前カレンブログは９本シリーズで以下のブログ
『医食同源～スイカ(9)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(8)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(7)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(6)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(5)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(4)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(3)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(2)／花前カレン』
『医食同源～スイカ／花前カレン』
「スイカ効果アンチエイジング」についてのブログ記事は８本シリーズ以下のブログ
『スイカ効果アンチエイジング(6)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(5)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(4)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(3)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(2)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング／花前カレン』
『西瓜効能アンチエイジング／花前カレン』
「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」については８本シリーズ以下のブログ
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
「フラワーアレンジ癒し効果／花前カレン」については７本シリーズ以下のブログ
『フラワーアレンジ癒し効果(7)／花前カレン』
『フラワーアレンジ癒し効果(6)／花前カレン』
『フラワーアレンジ癒し効果(5)／花前カレン』
『フラワーアレンジ癒し効果(4)／花前カレン』
『フラワーアレンジ癒し効果(3)／花前カレン』
『フラワーアレンジ癒し効果(2)／花前カレン』
『フラワーアレンジ癒し効果／花前カレン』
「花と緑のセラピー効果／フラワーアレンジ癒し効果」については７本シリーズ以下のブログ
『花と緑のセラピー(7)／京都国際芸術院』
『花と緑のセラピー(6)／京都国際芸術院』
『花と緑のセラピー(5)／京都国際芸術院』
『花と緑のセラピー(4)／京都国際芸術院』
『花と緑のセラピー(3)／京都国際芸術院』
『花と緑のセラピー(2)／京都国際芸術院』
『花と緑のセラピー／京都国際芸術院』
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あわせてご覧いただければ幸いです。
■企画・講師：北洞院エリ子花前カレン
□アシスタント：中瀬君代、西村園子
□撮影：心龍、EricoHK＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：HirokoFIORI、Erico_
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師範の師範で、正教授の事、英語では「professor
教授・プロフェッサー」と訳します。
エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。
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フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。
受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。
フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 →
2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。
2025年10月20日
た 『体調アレンジ～冷え(2)／花前カレン』
(2)『体調アレンジ～冷え(2)／花前カレン』
【体調アレンジ～冷え(2)／花前カレン 画像01】
体調アレンジ～冷え(2)／花前カレン画像01
身体の冷えから自律神経失調症冷え性も食い力で体調アレンジ♪
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ごきげんよろしゅう、
北洞院エリ子花前カレンです♪
このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。
今回の紹介ブログは、『体調アレンジ～冷え(2)／花前カレン』です。
前回の紹介ブログ『体調アレンジ～冷え／花前カレン』の続きです。
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トップのタイトル画像は、自律神経失調症をイメージしたワンショットビジュアルです。
自律神経失調症の画像ってどんなものか？関連画像は？と考えましが考えが及ばないので、2023年8月16日お盆の日にウチ京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞から歩いて直ぐの音羽山清水寺へ千日詣りをして、舟形の送り火を撮影した時の失敗写真です(笑)。
この画像は誰が見ても意味不明で支離滅裂で面白いし、自律神経失調症もこんな感じかなって思って使いました(笑)。
※このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合があります。その場合は、適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。
■ファイルタイトル＝体調アレンジ～冷え(2)／花前カレン
■ＵＲＬ＝http://hanamae.blog.jp/archives/40741164.html
■タグ＝体調アレンジ 冷え 花前カレン 交感神経 冷え性 自律神経失調症 蓮悦 食い力 北洞院エリ子 京都国際芸術協会
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■画像サブタイトル＝身体の冷えから自律神経失調症冷え性も食い力で体調アレンジ♪(c)
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□体調アレンジ～冷え(2)／花前カレン画像
＝https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/0/4/0415d2eb.jpg
自律神経失調症という言葉はよく聞きますが、実際どういうものかネットで調べてみました。
健康関連サイトで、私がよく調べている「e-ヘルスネット（厚生労働省）」の「自律神経失調症」では、＜自律神経失調症（じりつしんけいしっちょうしょう）とは、ストレスなどが原因で、自律神経である交感神経と副交感神経のバランスが崩れて出る様々な症状。 神経は「中枢神経」（脳と脊髄）と体中に張り巡らされている「末梢神経」に分けられます。 末梢神経は意思によって身体の各部を動かす「体性神経」と意思に関係なく刺激に反応して身体の機能を調整する「自律神経」に分けられます。暑いときに手で仰ぐのは体性神経、汗が出るのは自律神経の働きです。 この自律神経は、交感神経と副交感神経という逆の働きをする2つに分かれています。交感神経は身体を活発に動かすときに働き、副交感神経は身体を休めるときに働きます。これらが互いにバランスを取りながら身体の状態を調節していますが、このバランスが崩れることがあり、その原因として、不規則な生活によって自律神経が興奮し続けたり、ストレスによる刺激、更年期におけるホルモンの乱れ（更年期障害）、先天的要因などが挙げられます。＞とあります。
そして、読み続けると、自律神経失調症は＜全身的症状としてだるい、眠れない、疲れがとれないなど、器官的症状として頭痛、動悸や息切れ、めまい、のぼせ、立ちくらみ、下痢や便秘、冷えなど多岐にわたります。 精神的症状として、情緒不安定、イライラや不安感、うつなどの症状が現れることもあります。 治療法として、ホルモン剤などによる対症療法や睡眠の周期を整える行動療法などがありますが、ストレスのコントロールと生活習慣の改善（規則的な睡眠と食事）が最も大切なことです。＞と記載されています。
なるほど、夏の冷房のかかりすぎや食生活の乱れや睡眠不足による免疫力の低下は、血行不良や自律神経失調症からくるのでしょう。
夏に冷房に冷たい物を食べていつの間にか「身体の冷え」を蓄積しています。
「冷え性」も自律神経失調症の一つの症状ですね。
自律神経失調症の一つの症状「冷え性」は、先ずは私の父・蓮悦師匠がいつも言っている「食い力（くいりき）」で治して体調を整えたい、「体調アレンジ」したいものです。・・・つづく
■自律神経失調症 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-082.html
「健康と美容」archive家元エリ子の健康と美容
過去の「健康と美容」ブログ記録
by 北洞院エリ子花前カレン
家元エリ子（北洞院流家元・北洞院エリ子花前カレン）の健康と美容についての＜京この頃＞ブログは以下に様々な記事を書いています。
「医食同源～スイカ／花前カレンブログは９本シリーズで以下のブログ
『医食同源～スイカ(9)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(8)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(7)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(6)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(5)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(4)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(3)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(2)／花前カレン』
『医食同源～スイカ／花前カレン』
「スイカ効果アンチエイジング」についてのブログ記事は８本シリーズ以下のブログ
『スイカ効果アンチエイジング(6)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(5)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(4)／花前カレン』
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『西瓜効能アンチエイジング／花前カレン』
「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」については８本シリーズ以下のブログ
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
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「フラワーアレンジ癒し効果／花前カレン」については７本シリーズ以下のブログ
『フラワーアレンジ癒し効果(7)／花前カレン』
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『フラワーアレンジ癒し効果(5)／花前カレン』
『フラワーアレンジ癒し効果(4)／花前カレン』
『フラワーアレンジ癒し効果(3)／花前カレン』
『フラワーアレンジ癒し効果(2)／花前カレン』
『フラワーアレンジ癒し効果／花前カレン』
「花と緑のセラピー効果／フラワーアレンジ癒し効果」については７本シリーズ以下のブログ
『花と緑のセラピー(7)／京都国際芸術院』
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『花と緑のセラピー(5)／京都国際芸術院』
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■企画・講師：北洞院エリ子花前カレン
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エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
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師範の師範で、正教授の事、英語では「professor
教授・プロフェッサー」と訳します。
エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。
受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。
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2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。
2025年10月19日
た 『体調アレンジ～冷え／花前カレン』
(1)『体調アレンジ～冷え／花前カレン』
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□体調アレンジ～冷え／花前カレン画像
＝https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/4/0/405c1c1e.jpg
「冷えるから体調に気を付けてね。」
「季節の変わり目は年齢にかかわりなく、体にストレスがかかるからね。」
あ、これは私がある生徒に言った言葉です。
私が個人的にお教えしている生徒さんの中には若い方だけでなく、年齢の高い方もいらっしゃいます。
若い時はいくら元気でも、加齢とともに、体力は衰えてきます。
とりわけ、季節の変わり目、気候の変化、気温の変化は要注意です。
若い頃は何も感じなかった気候の変化からくる体調異変は、エイジングとともに敏感に感じるようになります。
私は外仕事の時は大丈夫なのですが、夏にオフィスで長時間クーラーをかかり過ぎると、肩こり・首こり、足腰の冷えを感じることがあります。
この身体の冷えが、血行不良や自律神経失調症に繋がっていきます。・・・つづく
「健康と美容」archive家元エリ子の健康と美容
過去の「健康と美容」ブログ記録
by 北洞院エリ子花前カレン
家元エリ子（北洞院流家元・北洞院エリ子花前カレン）の健康と美容についての＜京この頃＞ブログは以下に様々な記事を書いています。
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『医食同源～スイカ(9)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(8)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(7)／花前カレン』
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『花と緑のセラピー(7)／京都国際芸術院』
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『花と緑のセラピー／京都国際芸術院』
を作成してアップしてあります。
あわせてご覧いただければ幸いです。
■企画・講師：北洞院エリ子花前カレン
□アシスタント：中瀬君代、西村園子
□撮影：心龍、EricoHK＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：HirokoFIORI、Erico_
北洞院エリ子花前カレンについて
■AboutUs（１） このブログページは、京都東山メインストリートに本部を置く我が一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／機関紙「アートの旅」※ページめくり／大阪南本部）＞で代表CEOを務める、わたくし家元エリ子こと、北洞院エリ子こと、エリ子花前カレン（チラシ）こと、Ericoこと、北洞院エリ子花前カレン＜きたのとういんえりこ・はなさきかれん（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／白原山ファーム／花屋の矜持）＞が管理者です。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor
教授・プロフェッサー」と訳します。
エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。
受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。
フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 →
2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。
