京この頃★北洞院エリ子花前カレン

け　『健康と美容2週間毎日ヨーグルト14日目』

(14)『健康と美容2週間毎日ヨーグルト14日目』

【健康と美容2週間毎日ヨーグルト14日目　画像01】

健康と美容2週間毎日ヨーグルト14日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『健康と美容2週間毎日ヨーグルト14日目』です。

　「健康と美容2週間毎日ヨーグルト」については、このブログページを含んで、先日より１４本シリーズで以下のブログ
『健康と美容2週間毎日ヨーグルト14日目』
『健康と美容2週間毎日ヨーグルト13日目』
『健康と美容2週間毎日ヨーグルト12日目』
『健康と美容2週間毎日ヨーグルト11日目』
『健康と美容2週間毎日ヨーグルト10日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』
を書いて投稿アップしています。

　画像タイトルは、「健康と美容2週間毎日ヨーグルト」です。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪」で統一しています。

　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容2週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくし、京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で代表理事＆CEOを務める、京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容2週間毎日ヨーグルト14日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　ヨーグルトの健康と美容については以下のブログ
『ヨーグルト美容(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
を制作してアップしてあります。

　併せてご覧いただければ幸いです。

　健康と美容のためにヨーグルトを2週間毎日食べてみる事。

　試しにやってみる。

　試しにやってみた。

　この『健康と美容2週間毎日ヨーグルト』ブログではついでに色々な事を試す。

　この2022年令和4年2月3日の節分に、我が一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞は、昨年より計画していた不動産を扱う不動産部「京都国際エステート」の立ち上げについて、京都府知事免許を頂いた。

　この京都府知事免許取得の手続きに頑張ってくれたスタッフの皆さんに尊敬と感謝です。

　とてもウレシイです、ありがとうございます。

　これから私はもっと忙しくなる。

　そしてもっと健康管理が大切。

　もちろん、忙しさに感けてボロボロではイケナイ。

　美容にも心掛けなくては。

　健康と美容、これは何よりも貴重な宝物。

　幸いヨーグルトは栄養豊富で健康と美容を目指す食生活改善には最適。

　さあ、健康と美容2週間毎日ヨーグルトと1日に必ず摂る健康毎日の10食品群とのダブル効果を狙います。

　腸内フローラを善玉菌で満開にしてアンチエイジング抗酸化作用を高めて健康と美容の向上を目指します。

　よく食べてよく眠り一日の反省、そして今働ける幸せと自分に感謝で自らの心を解放、ストレス軽減を図ります。

　やがて私も時間とともにエイジングが進み経年劣化、女性は健康寿命と平均寿命の計算からすると約12～13年は介護が必要になる、そんな私の将来を見据えて、今現時点で二足歩行（自立二足歩行）と自律排泄（自立排便）が出来ている事に感謝しながら老化スピードを緩めるための努力をしなければならないと思っています。

　健康と美容のために2週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容2週間毎日ヨーグルト14日目最終日です。

　さて、今日で自分に課した「健康と美容2週間毎日ヨーグルト」キャンペーンは終了です。

　ヨーグルトは好きなのでフルーツヨーグルトとして食べるのはウレシイのだけど、撮影のためのセッティングとかプレートのアレンジとかが一人だと手間取ります。

　朝の忙しい時には、お皿の上が雑になったりして、後で画像を見ては、あ、この時は時間がなくて大変だったなって思い出したりします。

　「健康と美容のために2週間毎日ヨーグルト」キャンペーンは、良い経験をしました♪

　うん、よく頑張りました！って自分で自分を褒める北洞院エリ子花前カレンの今日この頃です。

□テキスト編集：Fiori, Erico ＠大阪南本部_

け　『健康と美容2週間毎日ヨーグルト13日目』

(13)『健康と美容2週間毎日ヨーグルト13日目』

【健康と美容2週間毎日ヨーグルト13日目　画像01】

健康と美容2週間毎日ヨーグルト13日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
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ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『健康と美容2週間毎日ヨーグルト13日目』です。

　「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」については、先日より以下のブログ
『健康と美容2週間毎日ヨーグルト12日目』
『健康と美容2週間毎日ヨーグルト11日目』
『健康と美容2週間毎日ヨーグルト10日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』
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　画像タイトルは、「健康と美容2週間毎日ヨーグルト」です。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪」で統一しています。

　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容2週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくし、京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で代表理事＆CEOを務める、京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容2週間毎日ヨーグルト13日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　ヨーグルトの健康と美容については以下のブログ
『ヨーグルト美容(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
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　併せてご覧いただければ幸いです。

　やがて私も時間とともにエイジングが進み経年劣化、女性は健康寿命と平均寿命の計算からすると約12～13年は介護が必要になる、そんな私の将来を見据えて、今現時点で二足歩行（自立二足歩行）と自律排泄（自立排便）が出来ている事に感謝しながら老化スピードを緩めるための努力をしなければならないと思っています。

　酸素を吸って生きている限り、生きとし生けるものは必ず経年劣化します。

　経年劣化を少しでも軽減するにはやはりヨーグルトが良いのだそうです。

　健康と美容のために2週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食に頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　要はお仕事として2週間毎日ヨーグルトを食べる事です。

　経年劣化を意識してか、今回はヨーグルトの量が少し多いかも(笑)。

　今日は健康と美容2週間毎日ヨーグルト13日目です。・・・つづく

□テキスト編集：Fiori, Erico ＠大阪南本部_

け　『健康と美容2週間毎日ヨーグルト12日目』

(12)『健康と美容2週間毎日ヨーグルト12日目』

【健康と美容2週間毎日ヨーグルト12日目　画像01】

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腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
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『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』
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　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪」で統一しています。

　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくしErico＠一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容2週間毎日ヨーグルト12日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　ヨーグルトの健康と美容については以下のブログ
『ヨーグルト美容(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
を制作してアップしてあります。

　併せてご覧いただければ幸いです。

　よく食べてよく眠り一日の反省、そして今働ける幸せと自分に感謝で自らの心を解放、ストレス軽減を図ります。

　健康と美容のために2週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容2週間毎日ヨーグルト12日目です。・・・つづく

□テキスト編集：Fiori, Erico ＠大阪南本部_

け　『健康と美容2週間毎日ヨーグルト11日目』

(11)『健康と美容2週間毎日ヨーグルト11日目』

【健康と美容2週間毎日ヨーグルト11日目　画像01】

健康と美容2週間毎日ヨーグルト11日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
画像はイメージです。
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　北洞院エリ子花前カレンです♪

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　「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」については、先日より以下のブログ
『健康と美容2週間毎日ヨーグルト10日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』
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　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくしErico＠一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

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　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　腸内フローラを善玉菌で満開にしてアンチエイジング抗酸化作用を高めて健康と美容の向上を目指します。

　健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト11日目です。・・・つづく

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け　『健康と美容2週間毎日ヨーグルト10日目』

(10)『健康と美容2週間毎日ヨーグルト10日目』

【健康と美容2週間毎日ヨーグルト10日目　画像01】

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　「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」については、先日より以下のブログ
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』
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　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪」で統一しています。

　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくし、京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で代表理事＆CEOを務める、京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容２週間毎日ヨーグルト10日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　さあ、健康と美容２週間毎日ヨーグルトと1日に必ず摂る健康毎日の10食品群とのダブル効果を狙います。

　健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　そして昼食や夕食には、必ず10食品群（肉類・魚類・卵・大豆製品・乳製品・油・緑黄色野菜・海藻・芋・果物）を考えて摂取する。

　一日適度なヨーグルトと10食品群で栄養のバランスの取れた食事をする。

　一日適度なヨーグルトの量とはわたし的には70グラムぐらい、そして10食品群は一日の食事の中で計算して身体に取り込む。

　人間必ず食い力（くいりき）です、ただし死に飯（しにめし）になったらあかん！

　昼めし腹一杯食うて眠うなったら仕事がでけしまへん、それは死に飯と言うさかい、健康とちゃうで。・・・これが京都の師範の口癖。

　へぇ、異議ありまへん(笑)。

　さて、今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト10日目です。・・・つづく

□テキスト編集：Fiori, Erico ＠大阪南本部_

け　『健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目』

（９）『健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目』

【健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目　画像01】

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腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
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　北洞院エリ子花前カレンです♪

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　今回の紹介ブログは、『健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目』です。

　「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」については、先日より以下のブログ
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』
を書いて投稿アップしています。

　画像タイトルは、「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」です。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪」で統一しています。

　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくしErico＠一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　幸いヨーグルトは栄養豊富で健康と美容を目指す食生活改善には最適。

　健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目です。・・・つづく

□テキスト編集：Fiori, Erico ＠大阪南本部_

け　『健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目』

（８）『健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目』

【健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目　画像01】

健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
画像はイメージです。
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ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目』です。

　「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」については、先日より以下のブログ
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』
を書いて投稿アップしています。

　画像タイトルは、「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」です。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪」で統一しています。

　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくしErico＠一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　ヨーグルトの健康と美容については以下のブログ
『ヨーグルト美容(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
を制作してアップしてあります。

　併せてご覧いただければ幸いです。

　健康と美容、これは何よりも貴重な宝物。

　健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目です。・・・つづく

□テキスト編集：Fiori, Erico ＠大阪南本部_

け　『健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目』

（７）『健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目』

【健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目　画像01】

健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目』です。

　「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」については、先日より以下のブログ
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』
を書いて投稿アップしています。

　画像タイトルは、「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」です。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪」で統一しています。

　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくし、京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で代表理事＆CEOを務める、京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　ヨーグルトの健康と美容については以下のブログ
『ヨーグルト美容(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
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　これから私はもっと忙しくなる。

　そしてもっと健康管理が大切。

　もちろん、忙しさに感けてボロボロではイケナイ。

　美容にも心掛けなくては。

　健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目です。・・・つづく

□テキスト編集：Fiori, Erico ＠大阪南本部_

け　『健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目』

（６）『健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目』

【健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目　画像01】

健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
画像はイメージです。
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ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目』です。

　「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」については、先日より以下のブログ
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』
を書いて投稿アップしています。

　画像タイトルは、「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」です。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪」で統一しています。

　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくし、京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で代表理事＆CEOを務める、京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　ヨーグルトの健康と美容については以下のブログ
『ヨーグルト美容(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
を制作してアップしてあります。

　併せてご覧いただければ幸いです。

　この2023年令和5年4月には、我が一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞のある東山では徐々に外国からの観光客や旅行者の方々が増えてきています。

　東山・清水や嵐山の京都では5月のゴールデンウィークの連休ではコロナ前の70パーセントの戻りだとTVで報じられていました。

　大阪難波や道頓堀は110パーセントに完全回復だというのに・・・。

　京都は、「きっと人出が多いから避けよう！」って日本人の国内旅行者から思われたのか知れません。

　まあ、しかしコロナは第5類扱いで規制もなく、人々が自由に海外国内を問わず行き来できるようになればその内京都も従来の活気が戻って来るでしょう。

　私たちも今までミュンヘン・ハワイ・リンイー（中国臨沂市）でフラワーアレンジメント研修してきた頃に戻れば、又再び、アメリカ・フランス・ドイツ・イタリアに生きたいものです。

　とりわけ、花の町イタリア・フィレンツェや花の都フランス・パリには是非個展や研修旅行を行いたいものです。

　そうなれば、とてもウレシイです。

　その時を目指して頑張っておかないとね。

　「理想は高く努力は惜しみなく」です。

　いままでのコロナ下での規制で溜まったストレスの発散を、希望と未来への喜びと感謝をパワーに変えて、私は一層健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて美しく美味しく、楽しく食べていきます。

　今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目です。・・・つづく

□テキスト編集：Fiori, Erico ＠大阪南本部_

け　『健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目』

（５）『健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目』

【健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目　画像01】

健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
画像はイメージです。
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ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目』です。

　「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」については、先日より以下のブログ
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』
を書いて投稿アップしています。

　画像タイトルは、「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」です。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪」で統一しています。

　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくし、京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で代表理事＆CEOを務める、京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　ヨーグルトの健康と美容については以下のブログ
『ヨーグルト美容(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
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　併せてご覧いただければ幸いです。

　健康と美容のためにヨーグルトを２週間毎日食べてみる・・・実践中。

　この『健康と美容２週間毎日ヨーグルト』ブログではついでに色々な事を試す。

　健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目です。・・・つづく

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け　『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』

（４）『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』

【健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目　画像01】

健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
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　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』です。

　「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」については、先日より以下のブログ
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『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』
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　画像タイトルは、「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」です。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪」で統一しています。

　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくし、京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で代表理事＆CEOを務める、京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　ヨーグルトの健康と美容については以下のブログ
『ヨーグルト美容(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
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『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
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　併せてご覧いただければ幸いです。

　ネットで読んで興味を持った事。

　健康と美容のためにヨーグルトを２週間毎日食べてみる事。

　試しにやってみている。

　健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目です。・・・つづく

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け　『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』

（３）『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』

【健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目　画像01】

健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
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　こんばんは、北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』です。

　前回の紹介ブログ『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』の続きです。

　前々回の紹介ブログ『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』から続いています。

　画像タイトルは、「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」です。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪」で統一しています。

　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくし、京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で代表理事＆CEOを務める、京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　ヨーグルトの健康と美容については以下のブログ
『ヨーグルト美容(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
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　併せてご覧いただければ幸いです。

　健康と美容のためにヨーグルトを２週間毎日食べてみる事。

　実際三日坊主にならずに実行中・・・。

　健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目です。・・・つづく

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け　『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』

（２）『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』

【健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目　画像01】

健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
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　今回の紹介ブログは、『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』です。

　前回の紹介ブログ『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』の続きです。

　画像タイトルは、「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」です。

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　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　　画像は、わたくし、京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で代表理事＆CEOを務める、京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　ヨーグルトの健康と美容については以下のブログ
『ヨーグルト美容(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
を制作してアップしてあります。

　併せてご覧いただければ幸いです。

　昨日より、健康と美容のためにヨーグルトを２週間毎日食べてみる事を試しにやってみる。

　2週間たったら身体にどういう変化があるか楽しみです♪

　健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目です。・・・つづく

□テキスト編集：Fiori, Erico ＠大阪南本部_

よ　『ヨーグルト選び(2)／北洞院エリ子花前カレン』

（９）『ヨーグルト選び(2)／北洞院エリ子花前カレン』

【ヨーグルト選び(2)／北洞院エリ子花前カレン　画像01】

ヨーグルト選び(2)／北洞院エリ子花前カレン画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

　こんばんは、北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『ヨーグルト選び(2)／北洞院エリ子花前カレン』です。

　「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」については先日よりシリーズで書いています以下のブログ
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
から続いています。

　画像タイトルは、「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」で統一しています。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪」で統一しています。

　Twitterとfacebook用コメントは、＜★栄養素の宝庫ヨーグルトにフルーツを合せてヨーグルト美容効果を一層アップ♪＞としています。

　トップのタイトル画像は、朝食にフルーツヨーグルトを盛り合わせたワンプレート・ワンショットビジュアルです。

【ヨーグルト選び(2)／北洞院エリ子花前カレン　画像02】

ヨーグルト選び(2)／北洞院エリ子花前カレン画像02
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

　差し当たって朝食にヨーグルトを頂きます。

　ウチ一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞のまかない料理で、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞が作った、フルーツヨーグルトの残りを使った朝食です。

　森永のビヒダスヨーグルトと明治のブルガリアヨーグルトと雪印メグミルク のナチュレ恵（megumi）の400グラムのプレーンヨーグルトを合せてプレーンヨーグルトにフルーツを加えて、フルーツヨーグルトにしています。

　ヨーグルトの健康効果はよく知られていますが、私は美容効果をテーマに、ヨーグルトに季節の果物を加えて美肌効果のあるビタミンを十分に補えるように工夫しています。

　ヨーグルトは、たんぱく質（必須アミノ酸）とカルシウムが豊富な上に炭水化物（糖質）と脂質も程良く含まれています。

　ヨーグルトは、「炭水化物（糖質）」「脂質」「たんぱく質（必須アミノ酸）」の三大栄養素（エネルギー産生栄養素）を含み、さらにビタミンやミネラルを加えた五大栄養素も含まれています。

　いまさらですが、ヨーグルトといえば乳酸菌ですが、ヨーグルトの栄養素は豊富で、たんぱく質、ミネラルとしてカルシウム、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンD、炭水化物、脂質となどが含まれていてる栄養素の宝庫です。

　私が注目するヨーグルトの美肌効果のあるビタミンは、ビタミンAが皮膚の健康や乾燥から肌を守り、ビタミンB1が粘膜や皮膚の健康を維持し、ビタミンB2は細胞を修復してくれます。

　ヨーグルトを200g食べるとビタミン不足を補うことができるといわれているようです。

　ただヨーグルトを多く摂り過ぎると白内障になるという記事がありましたので、真偽のほどはともかくフルーツヨーグルトなら毎日朝食に200グラム食べても、ヨーグルトは100グラム程度だと思いますので大丈夫でしょう。

　また、フルーツヨーグルトの場合は、先ずは他の食材から食べてからフルーツヨーグルトを食べるのが望ましいのだそうです。

　そして1日に必ず摂る健康毎日の10食品群にヨーグルトを加えるのだという考えで美容効果・美肌効果を図っています。・・・つづく

「写真集」archive
一般社団法人京都国際芸術協会
過去の「食は芸術」記録
by 北洞院エリ子花前カレン

　「食は芸術・ワタリガニ／エリ子花前カレン」については、
『食は芸術・ワタリガニ(3)／エリ子花前カレン』
『食は芸術・ワタリガニ(2)／エリ子花前カレン』
『食は芸術・ワタリガニ／エリ子花前カレン』
を作成してアップしてあります。

　「食は感謝・ワタリガニ／エリ子花前カレン」ブログについては、
『食は感謝・ワタリガニ(4)／エリ子花前カレン』
『食は感謝・ワタリガニ(3)／エリ子花前カレン』
『食は感謝・ワタリガニ(2)／エリ子花前カレン』
『食は感謝・ワタリガニ／エリ子花前カレン』
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　「ワタリガニ・ガザミ／エリ子花前カレン」ブログについては、
『ワタリガニ・ガザミ(4)／エリ子花前カレン』
『ワタリガニ・ガザミ(3)／エリ子花前カレン』
『ワタリガニ・ガザミ(2)／エリ子花前カレン』
『ワタリガニ・ガザミ／エリ子花前カレン』
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　あわせてご覧いただければ幸いです。

北洞院エリ子花前カレンについて

一般社団法人京都国際芸術院について

【リンク集】

□テキスト編集：Fiori, Erico _

よ　『ヨーグルト選び／北洞院エリ子花前カレン』

（８）『ヨーグルト選び／北洞院エリ子花前カレン』

【ヨーグルト選び／北洞院エリ子花前カレン　画像01】

ヨーグルト選び／北洞院エリ子花前カレン画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

　こんばんは、北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『ヨーグルト選び／北洞院エリ子花前カレン』です。

　「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」については先日よりシリーズで書いています、以下のブログ
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
から続いています。

　画像タイトルは、「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」で統一しています。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪」で統一しています。

　Twitterとfacebook用コメントは、＜★ナチュレ恵とビヒダスとブルガリアの三大メーカーのヨーグルトを選ぶ♪＞としています。

　先日のブログで、＜ヨーグルト美容を実践するのに２週間は毎日朝食で食べ続ける必要があるようです。　今までのように朝食か何処かのタイミングで時々食べるのではなくてです。　まさしく食生活改善です。　ようし、ヨーグルト美容、毎日徹底的にやってみるぞ！＞と書いたものの、どんな種類のヨーグルトが美容に良いのかわかりません。

　トップのタイトル画像01は、某スーパーでの三大メーカーのヨーグルト、左から雪印メグミルク のナチュレ恵（megumi）、森永のビヒダスヨーグルト、そして明治のブルガリアヨーグルトです。

　一夜漬けで学んだところ、これらは、どれも健康と美容に良いそうです。

【ヨーグルト選び／北洞院エリ子花前カレン　画像02】

ヨーグルト選び／北洞院エリ子花前カレン画像02
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

　ヨーグルトを食べて、「腸活」をしっかり行って、腸内フローラを整え、維持することが、健康と美容に繋がっていきそうです。

　さらにお勉強を進めて、実際に行動、ヨーグルト美容の実践を心掛けなければなりません。

　ヨーグルトは、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞は、ウチ一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞のまかない料理でも、お料理の一つ、デザートとして出していました。

　私がまかない料理や自分のデザートで使うヨーグルトは、一般的に森永のビヒダスヨーグルトが多いかなって感じです。

　でも時たま118円の日替わり特価で販売されている時は、森永のビヒダスヨーグルトであろうが、明治のブルガリアヨーグルトであろうが、雪印メグミルク のナチュレ恵（megumi）であろうが、400グラムのプレーンヨーグルトで有名メーカーならどこの製品でも拘らずに買っていました。

　あ、物価上昇の今となっては、有名メーカーのプレーンヨーグルト400グラム118円はあり得ない価格かもしれませんが・・・。

　要は、ヨーグルトを健康効果とか美容効果とかを考えずに今までは、単にヨーグルトは乳製品の一つの食材として考えて使っていました。

　上の画像02は、まかない料理の一つとして、３種類のヨーグルトを使ってフルーツヨーグルトを作っているところのワンショットビジュアルです。

　いま、ヨーグルトについて少しずつ勉強してきて、もっとヨーグルトを活用して「腸活」で腸内フローラを整えて、健康効果とか美容効果の食材として大いに取り入れてきたら良かったかなと少し後悔しています。

　でも今からでも遅くはありません、思ったら吉日です。

　これからの食事ではもっとヨーグルトを食べる事にします。・・・つづく

「写真集」archive
一般社団法人京都国際芸術協会
過去の「食は芸術」記録
by 北洞院エリ子花前カレン

　「食は芸術・ワタリガニ／エリ子花前カレン」については、
『食は芸術・ワタリガニ(3)／エリ子花前カレン』
『食は芸術・ワタリガニ(2)／エリ子花前カレン』
『食は芸術・ワタリガニ／エリ子花前カレン』
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　「食は感謝・ワタリガニ／エリ子花前カレン」ブログについては、
『食は感謝・ワタリガニ(4)／エリ子花前カレン』
『食は感謝・ワタリガニ(3)／エリ子花前カレン』
『食は感謝・ワタリガニ(2)／エリ子花前カレン』
『食は感謝・ワタリガニ／エリ子花前カレン』
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　「ワタリガニ・ガザミ／エリ子花前カレン」ブログについては、
『ワタリガニ・ガザミ(4)／エリ子花前カレン』
『ワタリガニ・ガザミ(3)／エリ子花前カレン』
『ワタリガニ・ガザミ(2)／エリ子花前カレン』
『ワタリガニ・ガザミ／エリ子花前カレン』
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よ　『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』

（７）『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』

【ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン　画像01】

ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
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　こんばんは、北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』です。

　「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」については先日よりシリーズで書いています、以下のブログ
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
から続いています。

　画像タイトルは、「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」で統一しています。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪」で統一しています。

　Twitterとfacebook用コメントは、＜★1日に必ず摂る健康毎日の10食品群にヨーグルトを加える♪＞としています。


　美については「身近な美」というテーマで以下
『身近な美一期一会(7)／花前カレン』
『身近な美一期一会(6)／花前カレン』
『身近な美一期一会(5)／花前カレン』
『身近な美一期一会(4)／花前カレン』
『身近な美一期一会(3)／花前カレン』
『身近な美一期一会(2)／花前カレン』
『身近な美一期一会／花前カレン』
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　併せてご覧いただければ幸いです。

【ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン　画像02】

ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン画像02
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
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　今まで私はヨーグルトは好きな食べ物の一つとして扱っていました。

　ヨーグルトは、私がいつも気にかけて食べている健康毎日の10食品群の一つとして考えていましたので、乳製品としては牛乳でもチーズでもヨーグルトでも良かったのです。

　お料理としては、コーンポタージュやクリームチャウダーやカルボナーラやホワイトシチューでは必ず乳製品を使いますから、このメニューの時はヨーグルトは頂きません。

　ちなみに、私が目標にして実践している、1日に必ず摂る健康毎日の10食品群は、肉類・魚類・卵・大豆製品・乳製品・油・緑黄色野菜・海藻・芋・果物です。

　1日に必ず摂る健康毎日の10食品群の中では、ヨーグルトの健康効果とか美容効果を高めるなどと取り立てて活用しようというアイデアは持っていませんでした。

　しかし、ヨーグルトがいざ私の加齢エイジングとともに衰えて行く身体のストッパーというかブレーキのトリガーになるなら、意識的に本格的にヨーグルトの健康効果とか美容効果を活用しなくては、ならないと思います。

　それに、ヨーグルトがいかに健康効果とか美容効果があると言っても、お薬ではないのですから、毎日のお食事で頂くかぎり美しくて美味しくなくてはなりません。

　そしてヨーグルト一辺倒に頼るのではなく、1日に必ず摂る健康毎日の10食品群にヨーグルトを加えるのだという考えで美容効果を図ろうと思います。

　さて、どんな種類のヨーグルトを選ぶか、早速近くのスーパーに行って見て来ます。

　そこで有名ブランドで少しでも安くて賞味期限に余裕のあるプレーンヨーグルトを選びたいものです。・・・つづく

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（６）『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』

【ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン　画像01】

ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
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　こんばんは、北洞院エリ子花前カレンです♪

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　今回の紹介ブログは、『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』です。

　「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」については先日よりシリーズで書いています、以下のブログ
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
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　Twitterとfacebook用コメントは、＜★「腸活」とは腸内フローラを整えて維持する活動だそうです♪＞としています。


　美については「身近な美」というテーマで以下
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【ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン　画像02】

ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン画像02
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
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　ヨーグルト美容のお勉強、真っ最中です。

　身体は何もケアをしなければ年齢とともに衰えるのは当たり前。

　私がいつも関わっているお花も同じです。

　酸素を吸って生きている以上は必ず酸化します、そうです、私は今はいわゆるエイジング中（老化に向かって進行中）です、情けない事に！

　2021年９月から一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で単独代表を務めさせて頂いているわたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞は、大学時代の専攻は栄養学です。

　色々な事をかなり忘れてしましました。

　それと同時に最近は身体や栄養の色々な事が分かってきて、私の情報は古くなっています。

　幸い私はお料理や栄養のお話は大好きで、新しい知識や栄養の科学的エビデンスにはとても興味があります。

　上の画像は02は、ビオフェルミン製薬の＜腸内フローラって、何？｜腸内フローラをもっと知ろう | 乳酸菌とおなかのこと | ビオフェルミン製薬＞のページを閲覧しているワンショットビジュアルです。

　このページを読み進んで行くと「腸活」という言葉に興味を持ちました。

　「腸活」とは、腸内フローラを整え、維持する活動だそうです。

　腸内フローラのバランスは、体調・食生活・年齢・ストレス・抗生物質などの薬の服用など、様々な個人的要因によって日々変化しているようです。

　加齢エイジングが進むと、腸内フローラのビフィズス菌が減り、ウェルシュ菌などの悪玉菌が急激に増加するようです。

　健康と美容を考えるなら、腸内フローラをヨーグルトなどに含まれるビフィズス菌などの善玉菌でいっぱいにして善玉菌と悪玉菌のバランスのとれた腸内フローラにしなくてはならないという事まで学びました。・・・つづく

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（５）『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』

【ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン　画像01】

ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
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　こんばんは、北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』です。

　「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」については先日よりシリーズで書いています、以下のブログ
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『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
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から続いています。

　画像タイトルは、「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」で統一しています。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪」で統一しています。

　Twitterとfacebook用コメントは、＜★腸内フローラとは腸の中の花畑という意味です♪＞としています。

　トップのタイトル画像01は、腸内フローラをイメージしたワンショットビジュアルです。

　私の一つの職場大阪府・泉佐野漁業協同組合青空市場（略称：泉佐野漁協青空市場）フラワーショップ園部で撮影した写真です。


　美については「身近な美」というテーマで以下
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【ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン　画像02】

ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン画像02
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

　ヨーグルト美容で欠かせないのは、腸内フローラ。

　腸内フローラを改善して腸内環境を整えて、アンチエイジング抗酸化作用を高めて老化の進行をすこしでも遅くしたいと思います。

　腸内フローラとは、腸の中の花畑という意味です。

＜腸内フローラって、何？｜腸内フローラをもっと知ろう | 乳酸菌とおなかのこと | ビオフェルミン製薬＞のページを引用しますと、＜私たちの腸内には、多種多様な細菌が生息しており、その数なんと、約1,000種100兆個。　特に小腸から大腸にかけて生息しており、これらの様々な細菌がバランスをとりながら腸内環境を良い状態にしている。　顕微鏡で腸の中を覗くと、それらはまるで植物が群生している「お花畑（[英] flora）」のようにみえることから、『腸内フローラ』と呼ばれるようになりました。＞と書かれています。

　なるほど、細菌のお花畑ね。

　なんかお花畑というと、私にご縁があります(笑)。

　わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞は、一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞の代表でありますが、生来フローリスト（花屋・花職人）で、フローラ、フローリストです。

　腸内環境を整えるという事は、腸内フローラでもフラワーアレンジメントをしているのかも知れせんね(笑)。・・・つづく

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（４）『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』

【ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン　画像01】

ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
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　こんばんは、北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』です。

　「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」については先日よりシリーズで書いています、以下のブログ
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
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から続いています。

　画像タイトルは、「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」で統一しています。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪」で統一しています。

　Twitterとfacebook用コメントは、＜★ヨーグルを２週間は毎日朝食で食べ続けて食生活改善します♪＞としています。


　美については「身近な美」というテーマで以下
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『身近な美一期一会(5)／花前カレン』
『身近な美一期一会(4)／花前カレン』
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『身近な美一期一会(2)／花前カレン』
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　併せてご覧いただければ幸いです。

【ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン　画像02】

ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン画像02
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

　お仕事から戻って疲れた自分を見て幻滅！↓

　トップのタイトル画像は、そんな私のイメージのワンショットビジュアルです。

　ヨーグルト美容を始めるには、先ずはヨーグルトについてしっかりと知りたいと思います。

　ヨーグルト美容のお勉強、真っただ中です。

　上の画像02は、ヨーグルトの腸内フローラについて情報収集しているワンショットビジュアルです。

　2021年９月から一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で単独代表を務めさせて頂いている私＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞は、大学での専門は栄養学なので、昔取った杵柄とばかりに、得意なお料理と栄養学の知識を使って、これから本格的に自らのエイジング対策をします。

　私はヨーグルトは大好きなので本格的にヨーグルトをお勉強をして健康と美容に役立てます！

　ヨーグルト美容を実践するのに２週間は毎日食べ続ける必要があるようです。

　今までのように朝食か何処かのタイミングで時々食べるのではなくてです。

　まさしく食生活改善です。

　ようし、ヨーグルト美容、毎日徹底的にやってみるぞ！

　あ、忘れるところでした。

　明日ある木曜日の＜きょうから話せる英会話レッスンの「Quiz問題No.56」＞もしなくっちゃ！・・・つづく

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『食は芸術・ワタリガニ(3)／エリ子花前カレン』
『食は芸術・ワタリガニ(2)／エリ子花前カレン』
『食は芸術・ワタリガニ／エリ子花前カレン』
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　「食は感謝・ワタリガニ／エリ子花前カレン」ブログについては、
『食は感謝・ワタリガニ(4)／エリ子花前カレン』
『食は感謝・ワタリガニ(3)／エリ子花前カレン』
『食は感謝・ワタリガニ(2)／エリ子花前カレン』
『食は感謝・ワタリガニ／エリ子花前カレン』
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『ワタリガニ・ガザミ／エリ子花前カレン』
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北洞院エリ子花前カレンについて

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よ　『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』

（３）『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』

【ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン　画像01】

ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
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画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

　こんばんは、北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』です。

　前回・昨日の紹介ブログ『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』の続きです。

　前々回・一昨日の紹介ブログ『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』から続いています。

　画像タイトルは、「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」で統一しています。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪」で統一しています。

　Twitterとfacebook用コメントは、＜★アンチエイジング対策でヨーグルト美容から始めます♪＞としています。

　トップのタイトル画像01は、私がデザインしてインテリアは私が施工したサニタリールームのワンショットビジュアルです。

　今回の画像は、わたくし北洞院エリ子花前カレンが花前カレン＠京都国際芸術院として撮影と編集を行っています。


　美については「身近な美」というテーマで以下
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『身近な美一期一会(5)／花前カレン』
『身近な美一期一会(4)／花前カレン』
『身近な美一期一会(3)／花前カレン』
『身近な美一期一会(2)／花前カレン』
『身近な美一期一会／花前カレン』
を作成して投稿してあります。

　併せてご覧いただければ幸いです。

【ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン　画像02】

ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン画像02
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

　自分の姿をサニタリールームの鏡を見て愕然！

　2016年6月から比べて、特に疲れて戻った時に自分を見ると、私は随分エイジングが進んだように思います。

　これじゃ、とばかりに一念発起。

　食生活の改善、睡眠時間をしっかりとってお肌の潤いを取り戻すというようなベーシックな事から生活習慣を変えることを決心。

　それで、アンチエイジング対策で色々考えている中の一つ。

　食生活改善です。

　先ずは、ヨーグルト美容から始めます。

　上の画像02は、京都にある某スーパーのヨーグルトコーナーのワンショットビジュアルです。

　ヨーグルト美容から始める前に、さしあたっては、木曜日の＜きょうから話せる英会話レッスンの「Quiz問題No.55」＞もしなくっちゃ！・・・つづく

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『食は感謝・ワタリガニ(3)／エリ子花前カレン』
『食は感謝・ワタリガニ(2)／エリ子花前カレン』
『食は感謝・ワタリガニ／エリ子花前カレン』
を作成してアップしています。

　「ワタリガニ・ガザミ／エリ子花前カレン」ブログについては、
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『ワタリガニ・ガザミ(3)／エリ子花前カレン』
『ワタリガニ・ガザミ(2)／エリ子花前カレン』
『ワタリガニ・ガザミ／エリ子花前カレン』
を作成してアップしています。

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北洞院エリ子花前カレンについて

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よ　『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』

（２）『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』

【ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン　画像01】

ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

　こんばんは、北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』です。

　前回・昨日の紹介ブログ『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』の続きです。

　画像タイトルは、「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」で統一しています。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪」で統一しています。

　Twitterとfacebook用コメントは、＜★お仕事から戻って手洗いうがいしてじっくり鏡を見ると・・・え？私って♪＞としています。

　トップのタイトル画像01は、大阪府岸和田市の教育委員会主催の生涯教育の講座でのワンショットビジュアルです。

　画像は、今回の撮影はそよえ講師（新谷若江）＠京都国際芸術院と編集はわたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が花前カレン＠京都国際芸術院として行っています。


　美については「身近な美」というテーマで以下
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『身近な美一期一会(5)／花前カレン』
『身近な美一期一会(4)／花前カレン』
『身近な美一期一会(3)／花前カレン』
『身近な美一期一会(2)／花前カレン』
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【ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン　画像02】

ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン画像02
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
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　お仕事から戻って、手洗いうがいしてじっくり鏡を見ると・・・

　「え？・・・私って、これ…皀¶ｭ絖ᬢ.‡ق㊝ｶ▼筌？↓」。

　それからというものは、お肌に気をつけなくっちゃ！

　お顔にも・・・

　垂れ下がる頬にも・・・(苦へ。へ笑)

　先ずはサプリ？

　整形？

　顔の体操？

　いやいや・・・う～ん、どうしたものだろうか。

　上の画像02はサニタリールームのワンショットビジュアルです。

　このサニタリールームの大きなミラーでは余計に自分の顔や姿の不具合が目立ちます(笑)。

　あ、そうそう、女性は見てくれ（ルックス）も大切ですが、中身も大切です。

　今、頑張っている木曜＜きょうから話せる英会話レッスンの「Quiz問題No.54」＞もしなくっちゃ！

　また寝不足でお肌が・・・つづく

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by 北洞院エリ子花前カレン

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【リンク集】

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よ　『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』

（１）『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』

【ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン　画像01】

ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
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　こんばんは、北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』です。

　画像タイトルは、「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」です。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪」で統一しています。

　トップのタイトル画像0１は私の職場の一つである、大阪府・泉佐野漁業協同組合青空市場（略称：泉佐野漁協青空市場）フラワーショップ園部に並ぶお花のワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくし花前カレン＠京都国際芸術院として今回は撮影と編集を行っています。

　Twitterとfacebook用コメントは、＜★睡眠不足ストレス不安定な食生活ではシニア女性の潤いと美しさはほど遠い♪＞としています。


　美については「身近な美」というテーマで以下
『身近な美一期一会(7)／花前カレン』
『身近な美一期一会(6)／花前カレン』
『身近な美一期一会(5)／花前カレン』
『身近な美一期一会(4)／花前カレン』
『身近な美一期一会(3)／花前カレン』
『身近な美一期一会(2)／花前カレン』
『身近な美一期一会／花前カレン』
を作成して投稿してあります。

　併せてご覧いただければ幸いです。

【ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン　画像02】

ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン画像02
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
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　仕入れから戻って朝の7時。

　これから段取りして浜の青空市場の店出し。

　今日はきっと人出が多いはず。

　「いらっしゃいませ！」

　これは花屋の一幕。

　プロフローリストのわたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞の数ある日課の一つでもあります。

　2018年5月から私が長を務める一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞の東山の本部オフィスで協会業務に勤しむ日もあれば、大阪府の各市の教育委員会の生涯教育の講座やクラブに勤しむ日もあれば、私の個人塾でレッスンを行う日もあれば、婦人会や自治会などのお花やフラワーアレンジの勉強会に出張る日もあれば、会社の会議や出版業務、特に最近は京都府知事免許が下りたばかりの新進気鋭の京都国際エステートという、２月に立ち上がった不動産会社の段取りで多忙を極めます。

　弟子や家族からのちょっと仕事のし過ぎ・・・休んだら？と言われる事もあります。

　疲れて戻って鏡を見ると、「え？・・・私って、これ…皀¶ｭ絖ᬢ.‡ق㊝ｶ▼筌？↓」。

　それもその筈、夜、深夜、時には午前様で戻って食事、それもがっつり食事。（※上の画像02はそんな食事の一コマ、ワンショットビジュアルです。）

　それから一日の記録（ブログなど）を書いてやっと就寝。

　睡眠不足やストレス、そして不安定な食生活で健康と美容に支障を来します。

　とりわけじわじわと忍び寄るシニア的体力の衰えが気になります。

　そしてこれでは、シニア女性の潤いと美しさにはほど遠い生活です。・・・つづく

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