ビタミン
2025年03月02日
こ『暦のごはん2025第八回(6)／家元エリ子』
(6)『暦のごはん2025第八回(6)／家元エリ子』
https://hanamae.blog.jp/archives/44085309.html
【暦のごはん2025第八回(6)／家元エリ子画像】
暦のごはん2025第八回(6)／家元エリ子画像
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暦のごはん～暮らしの歳時記2025第八回面白講座美味しい調理実習♪
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ごきげんよろしゅう、
北洞院エリ子花前カレンです♪
このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。
本日のブログは、『暦のごはん2025第八回(6)／家元エリ子』です。
先日より書いています「暦のごはん2025第八回／家元エリ子」については、以下のブログ
『暦のごはん2025第八回(5)／家元エリ子』
『暦のごはん2025第八回(4)／家元エリ子』
『暦のごはん2025第八回(3)／家元エリ子』
『暦のごはん2025第八回(2)／家元エリ子』
『暦のごはん2025第八回／家元エリ子』
を書いて毎日投稿しています。
画像タイトルは、「暦のごはん2025第八回／北洞院家元エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会」としています。
画像のサブタイトルは、「1月21日暦のごはん～暮らしの歳時記2025第八回レジュメと講座／北洞院エリ子花前カレン＠一般社団法人京都国際芸術協会」で統一しています。
ファイルサブタイトルは、「暦のごはん～暮らしの歳時記2025第八回面白講座美味しい調理実習♪(c)
KIAIGIA All Rights Reserved.」で統一しています。
Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★調理実習は「楊さん直伝！エビねぎ炒め」「お雑煮」と「黒豆ごはん」「ダイコンとリンゴのマリネ」でおめでた料理♪＞です。
昨年2024年のお正月レシピ「楊さん直伝エビねぎ炒め／家元エリ子」ブログについては以下
『楊さん直伝エビねぎ炒め(8)／家元エリ子』
『楊さん直伝エビねぎ炒め(7)／家元エリ子』
『楊さん直伝エビねぎ炒め(6)／家元エリ子』
『楊さん直伝エビねぎ炒め(5)／家元エリ子』
『楊さん直伝エビねぎ炒め(4)／家元エリ子』
『楊さん直伝エビねぎ炒め(3)／家元エリ子』
『楊さん直伝エビねぎ炒め(2)／家元エリ子』
『楊さん直伝エビねぎ炒め／家元エリ子』
『暦のごはん1月講座(5)／家元エリ子』
『暦のごはん1月講座(4)／家元エリ子』
『暦のごはん1月講座(3)／家元エリ子』
『暦のごはん1月講座(2)／家元エリ子』
『暦のごはん1月講座／家元エリ子』
を投稿してあります。
併せてご覧いただければ幸いです。
人生百年健康時代に相応しく、年の初めのおめでた料理と健康料理の両方を叶える献立として考案しました。
2025年令和7年1月21日（火）の岸和田市教育委員会生涯学習プログラム定期講座の大宮地区公民館市民講座＜暦のごはん～暮らしの歳時記2025第八回講座＞で行ったおめでた料理のメニューには、メイン料理には「楊さん直伝！エビねぎ炒め」、サブメニューには「お雑煮」と「黒豆ごはん」をランナップして受講生の皆さんに実習調理、そして家元エリ子がその場で作った「ダイコンとリンゴのマリネ」を提供しています。
わたくしは、京都東山のメインストリート、東大路通（通称：東山通ひがしやまどおり）の中心地に本部を置く我が一般社団法人京都国際芸術協会＜〒605-0862京都市東山区清水門前松原産寧坂西入清水四丁目182-4
ライオンズマンション2階全室／法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／機関紙「アートの旅」※ページめくり／大阪南本部迎賓館）＞で代表CEOを務め、華道家でプロフローリストで作品制作や講座を開いている一方で、大阪府・泉佐野漁業協同組合青空市場（略称：泉佐野漁協青空市場）フラワーショップ園部（通称：浜の花屋）でお花の販売も行っている、わたくし家元エリ子こと、北洞院エリ子こと、エリ子花前カレン（チラシ）こと、Ericoこと、北洞院エリ子花前カレン＜きたのとういんえりこ・はなさきかれん（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／白原山ファーム／花屋の矜持）＞です。
「おめでた料理」のブログについては、今年のお正月に以下のブログ
『暦のごはん～おめでた料理(3)／花前カレン』
『暦のごはん～おめでた料理(2)／花前カレン』
『暦のごはん～おめでた料理／花前カレン』
を投稿してありますから続いています。
トップのタイトル画像は、＜暦のごはん～暮らしの歳時記2025第八回講座＞で行ったおめでた料理「お雑煮」のレシピと調理実習に勤しむ受講生の皆さんのをビジュアルワンショットです。
サブ料理としての「お雑煮」は関西で主流の白みそお雑煮ではなくて、鶏ガラだし関東風「お雑煮」です。
関東風「お雑煮」のレシピは、画像をご覧くださいませ。
人生百年健康時代おめでたレシピ「鶏ガラだし関東風お雑煮」使ったほうれん草は、体内でビタミンAに変換される栄養素β-カロテンは、目を乾燥から守り、視力を調整します。
また抗酸化作用が強く、肌の老化や動脈硬化の予防効果が期待されている栄養素です。夏の3倍も多い、冬のほうれん草のビタミンCはコラーゲンの生成に必要な栄養素です。
＜ほうれん草の栄養成分が健康を後押し～効果的な食べ方やレシピもご紹介～｜
シンクヘルス株式会社＞
https://health2sync.com/ja/blog/spinach-nutrition/
人参は、β-カロテン、カリウム、食物繊維、ビタミンC、ビタミンB群などの栄養素が含まれています。
・β-カロテンの栄養素は、体内でビタミンAに変化し、目や皮膚を健康に保ちます。
・カリウムの栄養素は、体内の余分な塩分を排出することで、血圧の低下やむくみの予防に役立ちます。
・食物繊維の栄養素は、免疫力の向上や視覚機能の維持、便通の改善などに役立ちます。
・ビタミンCの栄養素は、水溶性ビタミンで、熱に弱い性質があります。
・ビタミンB群の栄養素は、水溶性ビタミンで、熱に弱い性質があります。
＜カロリーSlism「(人参/ニンジン) 皮なし」＞
https://calorie.slism.jp/?searchWord=%E4%BA%BA%E5%8F%82&search=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&x=0&y=0
手羽の栄養素は、コラーゲン、ナイアシン、ビタミンKが含まれビタミンKは肝臓で血液を凝固させる因子を活性化する作用があります。
＜DELISH KITCHEN 手羽元のカロリーは？含まれる栄養素やおすすめレシピもご紹介＞https://delishkitchen.tv/articles/1633
このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いてご容赦くださいませ。・・・つづく
北洞院エリ子花前カレンについて
【参照①】『家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン』
【参照②】『家元エリ子(2)／北洞院エリ子花前カレン』
【参照③】『家元エリ子(3)／北洞院エリ子花前カレン』
【家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン画像】
家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン画像
京都東山北洞院流華法道家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン♪
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■企画・撮影：北洞院エリ子花前カレン>
□スタッフ：中瀬君代、西村園子
□監修：心龍、家元エリ子＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：松本正、花前カレン、Erico_
