京この頃★北洞院エリ子花前カレン

す『スイカに自我があるのか(2)／花前カレン』

(2)『スイカに自我があるのか(2)／花前カレン』
https://hanamae.blog.jp/archives/42933144.html

【スイカに自我があるのか(2)／花前カレン画像】

スイカに自我があるのか(2)／花前カレン画像
https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/6/e/6e6532b5.jpg
スイカの90％、人間の新生児は80％が水分で自我がない♪
(c) KIAIGIA All Rights Reserved.
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ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　本日の紹介ブログは、『スイカに自我があるのか(2)／花前カレン』です。

　前回のブログ『スイカに自我があるのか／花前カレン』の続きです。

　サブタイトルは、「スイカの90％、人間の新生児は80％が水分で自我がない♪(c) KIAIGIA All Rights Reserved.」で統一しています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★スイカの90％、人間の新生児は80％が水分で自我がない／北洞院エリ子花前カレン＠KIAIGIA一般社団法人京都国際芸術協会♪＞です。

　画像は朝早く収穫したスイカを、睡眠不足の眠気眼（ねむけまなこ）で嬉しげに掲げる私のワンショットビジュアルです。

　このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　わたくしの過去の「京この頃」ブログでは、スイカの関連ブログについては、今までに

　「医食同源～スイカ／花前カレン」ブログは、９本シリーズで以下のブログ
『医食同源～スイカ(9)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(8)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(7)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(6)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(5)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(4)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(3)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(2)／花前カレン』
『医食同源～スイカ／花前カレン』

　「まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン」ブログは、５本シリーズで以下のブログ
『まかないスイカの皮の炊いたん(5)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(4)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(3)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(2)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン』

　「スイカ効果アンチエイジング」については、６本シリーズで以下のブログ
『スイカ効果アンチエイジング(6)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(5)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(4)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(3)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(2)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング／花前カレン』
『西瓜効能アンチエイジング／花前カレン』

　熊本植木町西瓜すいかスイカについては、９本シリーズで以下のブログ
『熊本植木町西瓜すいか(9)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(8)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(7)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(6)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(5)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(4)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(3)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(2)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか／花前カレン』
を作成してアップしています。

　あわせてご覧いただければ幸いです。


　スイカの 90％近くは水分、私たち人間の身体も、たくさんの水分が含まれているようです。

、成人男性で体重の60％、新生児で約80％が「体液」とよばれる水分でできています。

　人間も単に「時間とともに酸化」する物質。

　時には、自分は自分、この世にたった独りでスペシャルな存在だと思う、自己中で勝手な思い上がりを戒めなくてはならないのかも知れません。

　先日、ウチの菜園の小玉スイカを収穫するときに、ふとそう思いました。

　植物も自分が自分だと・・・そう感じているのでしょうか？

　先日食べた、京都東山に本部を置く、我が一般社団法人京都国際芸術協会の大阪南本部の白原山ファーム菜園で立派に実をつけた小玉スイカにも自分という意識があったのでしょうか？

　そんな事はない、植物には自我もなければ、衰えて行く自分を嘆かないよ、きっと。

　スイカはなるようになる。

　何事もなるようになる。

　自然に任せるのが良し・・・

　尊敬する田舎のファーマーじっちゃんの言葉。

　でもそうは生きれない私。

　「これが私の自我、私の人生なんだな～」とつくづく実感。・・・つづく

■企画・撮影：北洞院エリ子花前カレン>
□スタッフ：中瀬君代、西村園子
□監修：心龍、家元エリ子＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：松本正、花前カレン、Erico_

---

北洞院エリ子花前カレンについて

■AboutUs（１）　このブログページは、京都東山メインストリートに本部を置く我が一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／機関紙「アートの旅」※ページめくり／大阪南本部）＞で代表CEOを務める、わたくし家元エリ子こと、北洞院エリ子こと、エリ子花前カレン（チラシ）こと、Ericoこと、北洞院エリ子花前カレン＜きたのとういんえりこ・はなさきかれん（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／白原山ファーム／花屋の矜持）＞が管理者です。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
　エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
　ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor 教授・プロフェッサー」と訳します。
　エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
　フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
　生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
　等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。

　受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
　公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
　その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
　フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

　フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。

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す『スイカに自我があるのか／花前カレン』

(1)『スイカに自我があるのか／花前カレン』
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【スイカに自我があるのか／花前カレン画像】

スイカに自我があるのか／花前カレン画像
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　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　本日のブログは、『スイカに自我があるのか／花前カレン』です。

　サブタイトルは、「スイカの90％、人間の新生児は80％が水分で自我がない♪(c) KIAIGIA All Rights Reserved.」で統一しています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★スイカの90％、人間の新生児は80％が水分で自我がない／北洞院エリ子花前カレン＠KIAIGIA一般社団法人京都国際芸術協会♪＞です。

　このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　わたくしの過去の「京この頃」ブログでは、スイカの関連ブログについては、今までに

　「医食同源～スイカ／花前カレン」ブログは、９本シリーズで以下のブログ
『医食同源～スイカ(9)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(8)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(7)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(6)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(5)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(4)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(3)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(2)／花前カレン』
『医食同源～スイカ／花前カレン』

　「まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン」ブログは、５本シリーズで以下のブログ
『まかないスイカの皮の炊いたん(5)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(4)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(3)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(2)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン』

　「スイカ効果アンチエイジング」については、６本シリーズで以下のブログ
『スイカ効果アンチエイジング(6)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(5)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(4)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(3)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(2)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング／花前カレン』
『西瓜効能アンチエイジング／花前カレン』

　熊本植木町西瓜すいかスイカについては、９本シリーズで以下のブログ
『熊本植木町西瓜すいか(9)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(8)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(7)／花前カレン』
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『熊本植木町西瓜すいか(2)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか／花前カレン』
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　あわせてご覧いただければ幸いです。


　さて、京都東山に本部を置く、我が一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で代表CEOを務める、わたくし家元エリ子こと、北洞院エリ子こと、エリ子花前カレン（チラシ）こと、Ericoこと、北洞院エリ子花前カレン＜きたのとういんえりこ・はなさきかれん（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／白原山ファーム／花屋の矜持）＞は、8月になって忙しくて仕方がない。

　花屋にとって、お盆が最大の紋日。

　仕入れから花の処理と商品作りと市場での店立ちなど、いくらでも仕事がある。

　そして毎日更新しているブログの下書き。

　寝る暇がない。

　本当に時間がないです～。

　深夜3時半になって今も明日8月9日から公開するブログを頑張っていますが、知らない間に時間が過ぎて、段々しんどくなってきます。

　これって時間の経過とともに衰えてきているという事です。

　人間も単に「時間とともに酸化」する物質。

　自分は自分！気持ちさえしっかりしていれば頑張れるという自分勝手な思う思い上がり。

　先日、ウチ白原山ファームの菜園の小玉スイカを収穫するときに、ふとそう思いました。・・・・つづく

■企画・撮影：北洞院エリ子花前カレン>
□スタッフ：中瀬君代、西村園子
□監修：心龍、家元エリ子＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：松本正、花前カレン、Erico_

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北洞院エリ子花前カレンについて

■AboutUs（１）　このブログページは、京都東山メインストリートに本部を置く我が一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／機関紙「アートの旅」※ページめくり／大阪南本部）＞で代表CEOを務める、わたくし家元エリ子こと、北洞院エリ子こと、エリ子花前カレン（チラシ）こと、Ericoこと、北洞院エリ子花前カレン＜きたのとういんえりこ・はなさきかれん（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／白原山ファーム／花屋の矜持）＞が管理者です。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
　エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
　ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor 教授・プロフェッサー」と訳します。
　エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
　フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
　生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
　等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。

　受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
　公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
　その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
　フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

　フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。

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こ『暦のごはん第三回写真集(7)／北洞院エリ子花前カレン』

(7)『暦のごはん第三回写真集(7)／北洞院エリ子花前カレン』
https://hanamae.blog.jp/archives/42956163.html

【暦のごはん第三回写真集(7)／北洞院エリ子花前カレン画像】

暦のごはん第三回写真集(7)／北洞院エリ子花前カレン画像
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人生百年時代アンチエイジング夏バテ防止一汁三菜暦のごはん♪
(c) KIAIGIA All Rights Reserved.
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大

ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　本日のブログは、『暦のごはん第三回写真集(7)／北洞院エリ子花前カレン』です。

　「暦のごはん第三回写真集／北洞院エリ子花前カレン」ブログについては先日より以下のブログ
『暦のごはん第三回写真集(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『暦のごはん第三回写真集(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『暦のごはん第三回写真集(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『暦のごはん第三回写真集(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『暦のごはん第三回写真集(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『暦のごはん第三回写真集／北洞院エリ子花前カレン』
を作成して毎日投稿・公開しています。

　サブタイトルは、「人生百年時代アンチエイジング夏バテ防止一汁三菜暦のごはん♪(c) KIAIGIA All Rights Reserved.」で統一しています。

　画像サブタイトルは、＜暦のごはん2024第三回写真集／北洞院エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会＞で統一しています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★岸和田市教育委員会生涯学習定期講座男女共同参画センター大宮地区公民館市民講座「暦のごはん～暮らしの歳時記（実習編）」♪＞です。

　7月に開催された岸和田市教育委員会生涯学習定期講座「暦のごはん～暮らしの歳時記（実習編）」市民講座に関するブログは、過去今までに以下
『暮らしの歳時記8月(3)／花前カレン』
『暮らしの歳時記8月(2)／花前カレン』
『暮らしの歳時記8月／花前カレン』
『暦のごはん暮らしの歳時記2024第三回(7)／花前カレン』
『暦のごはん暮らしの歳時記2024第三回(6)／花前カレン』
『暦のごはん暮らしの歳時記2024第三回(5)／花前カレン』
『暦のごはん暮らしの歳時記2024第三回(4)／花前カレン』
『暦のごはん暮らしの歳時記2024第三回(3)／花前カレン』
『暦のごはん暮らしの歳時記2024第三回(2)／花前カレン』
『暦のごはん暮らしの歳時記2024第三回／花前カレン』
を書いて公開しています。

　「栄養士の10食品群健康食／北洞院エリ子」については9本シリーズで以下のブログ
『栄養士の10食品群健康食(9)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(8)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(7)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(6)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(5)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(4)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(3)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(2)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食／北洞院エリ子』
を書いて更新してあります。

　あわせてご覧いただければ幸いです。

　　今回のブログは、京都東山に本部を置く我が一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／機関紙「アートの旅」※ページめくり／大阪南本部）＞で代表CEOを務める、わたくし家元エリ子こと、北洞院エリ子こと、エリ子花前カレン（チラシ）こと、Ericoこと、北洞院エリ子花前カレン＜きたのとういんえりこ・はなさきかれん（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／白原山ファーム／花屋の矜持）＞が、2024年7月に開催された岸和田市教育委員会生涯学習いきいき学びのプラン定期講座・男女共同参画センター大宮地区公民館市民講座「暦のごはん～暮らしの歳時記（実習編）第三回7月講座で用いたレジュメ（受講生配布用教材）を一部編集して紹介しています。

　このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　さて、今回のメニュー、＜人生百年時代アンチエイジング夏バテ防止一汁三菜暦のごはん＞
　・主菜　：　鶏むね肉の甘辛ソテー
　・副菜1　：　並べるだけの野菜サラダ
　・副菜2　：　茄子海老の煮物
　・汁物　：　わかめのお味噌汁卵入り
　・ごはん
　・サプライズメニュー　：　フルーツポンチヨーグルト添え
のうち、主要な栄養成分と効能効果について書きます。

□副菜2　：　ナスの栄養成分と効能効果
　ナスの90％以上は水分です。
　ナスにはカリウムが豊富に含まれています。
　カリウムは体内のナトリウムを排出してくれる働きがあります。つまり、塩分の摂りすぎを調節してくれるのです。
　食物繊維の中でも不溶性食物繊維を多く含み、不溶性食物繊維は、水分を吸収して便のカサを増やすことで排便をスムーズにしたり、有害物質を対外へ排出する働きがあります。
　水分を吸収して便のカサを増やすことで排便をスムーズにしたり、有害物質を対外へ排出する働きがあります。

以上は、今回のメニューの主な食材の栄養成分と効能効果です。

　この講座を機会に、アンチエイジングを意識して健康と美容の為に良質なタンパク質をいただきましょう♪・・・つづく

■企画・撮影：北洞院エリ子花前カレン>
□スタッフ：中瀬君代、西村園子
□監修：心龍、家元エリ子＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：松本正、花前カレン、Erico_

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北洞院エリ子花前カレンについて

■AboutUs（１）　このブログページは、我が一般社団法人京都国際芸術協会＜2018年法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞花の代表、北洞院流華法道の家元として指揮を執るわたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞が管理者です。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
　エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
　ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor 教授・プロフェッサー」と訳します。
　エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
　フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
　生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
　等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。

　受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
　公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
　その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
　フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

　フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。

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こ『暦のごはん第三回写真集／北洞院エリ子花前カレン』

(1)『暦のごはん第三回写真集／北洞院エリ子花前カレン』
https://hanamae.blog.jp/archives/42951745.html

【暦のごはん第三回写真集／北洞院エリ子花前カレン画像】

暦のごはん第三回写真集／北洞院エリ子花前カレン画像
https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/6/a/6ab0c093.jpg
人生百年時代アンチエイジング夏バテ防止一汁三菜暦のごはん♪
(c) KIAIGIA All Rights Reserved.
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　北洞院エリ子花前カレンです♪

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　　今回のブログは、京都東山に本部を置く我が一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／機関紙「アートの旅」※ページめくり／大阪南本部）＞で代表CEOを務める、わたくし家元エリ子こと、北洞院エリ子こと、エリ子花前カレン（チラシ）こと、Ericoこと、北洞院エリ子花前カレン＜きたのとういんえりこ・はなさきかれん（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／白原山ファーム／花屋の矜持）＞が、2024年7月に開催された岸和田市教育委員会生涯学習いきいき学びのプラン定期講座・男女共同参画センター大宮地区公民館市民講座「暦のごはん～暮らしの歳時記（実習編）第三回7月講座で用いたレジュメ（受講生配布用教材）を一部編集して紹介しています。

　このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。


■7月メニュー

　健康と食生活の暮らしの歳時記（実習編）7月メニュー

　一汁三菜で栄養10品目を摂取しよう！

　・主菜　：　鶏むね肉の甘辛ソテー
　・副菜1　：　並べるだけの野菜サラダ
　・副菜2　：　茄子海老の煮物
　・汁物　：　わかめのお味噌汁卵入り
　・ごはん
　・サプライズメニュー　：　フルーツポンチヨーグルト添え

　ちなみに、「栄養10品目」については、以下のブログで詳しく書いています。

　「栄養士の10食品群健康食／北洞院エリ子」については9本シリーズで以下のブログ
『栄養士の10食品群健康食(9)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(8)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(7)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(6)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(5)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(4)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(3)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(2)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食／北洞院エリ子』
を書いて投稿してあります。

　あわせてご覧いただければ幸いです。

　このメニューで食材を選び、講座前日にスタッフと一緒に買いに行きます。

　今回はスーパーを３軒廻りました。

　わたくし日頃食材によってスーパーを使い分けています。

　品質が同じでも少しでも新鮮で安価な物を求めて車を走らせます。・・・つづく

■企画・撮影：北洞院エリ子花前カレン>
□スタッフ：中瀬君代、西村園子
□監修：心龍、家元エリ子＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：松本正、花前カレン、Erico_

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北洞院エリ子花前カレンについて

■AboutUs（１）　このブログページは、京都東山メインストリートに本部を置く我が一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／機関紙「アートの旅」※ページめくり／大阪南本部）＞で代表CEOを務める、わたくし家元エリ子こと、北洞院エリ子こと、エリ子花前カレン（チラシ）こと、Ericoこと、北洞院エリ子花前カレン＜きたのとういんえりこ・はなさきかれん（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／白原山ファーム／花屋の矜持）＞が管理者です。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
　エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
　ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor 教授・プロフェッサー」と訳します。
　エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
　フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
　生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
　等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。

　受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
　公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
　その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
　フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

　フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。

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え『栄養士の10食品群健康食(8)／北洞院エリ子』

(8)『栄養士の10食品群健康食(8)／北洞院エリ子』
http://hanamae.blog.jp/archives/42530848.html

【栄養士の10食品群健康食(8)／北洞院エリ子　画像01】

栄養士の10食品群健康食(8)／北洞院エリ子画像01
https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/8/9/89fa9791.jpg
>栄養士北洞院エリ子花前カレンの五大栄養素10食品群♪
(c) KIAIGIA All Rights Reserved.
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大

ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『栄養士の10食品群健康食(8)／北洞院エリ子』です。

　「栄養士の10食品群健康食／北洞院エリ子」については今までに以下のブログ
『栄養士の10食品群健康食(7)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(6)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(5)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(4)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(3)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食(2)／北洞院エリ子』
『栄養士の10食品群健康食／北洞院エリ子』
を書いて更新してあります。

　あわせてご覧いただければ幸いです。

　一汁三菜には、五大栄養素である炭水化物（糖質）、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルがすべて含まれている必要があります。

　昔から言われる日本の伝統料理の一つの形式「一汁三菜」に基づいて、健康に必要な五大栄養素をバランスよく取って、健康生活・美容生活・アンチエイジングを暮らしの健康食として活用したいものです。

　一汁三菜は、現代の日本人の理想的な食事の献立です。

　ちなみに、ここ京都東山のウチのオフィス前のバス停には、コロナはどこ吹く風のように、マスクなしで多くの観光客が所狭しとバスを待って立ち並んでいます。

　外国人にも「和食」が人気です。

　2013年にはユネスコの無形文化遺産に登録されたせいか、寿司や天ぷらやラーメンだけでなく、一汁三菜の和食についても知られて来ているようです。

　現代の多忙な日常では一汁三菜は手間がかかって敬遠される傾向にあると聞いたことがあります。

　健康生活・美容生活・アンチエイジングを暮らしの健康食として一汁三菜を難しく考えないで、健康に必要な五大栄養素を一汁三菜でいただくという事なら、一食で健康に必要な五大栄養素を「10食品群」＝「魚、油、肉、乳製品、緑黄色野菜、海藻、芋類、卵、大豆、果物」、それに「穀物」を頂くというのは、私が提案する「北洞院流B級グルメ」なら、さほど難しい事ではありません。・・・つづく

■企画・監修：北洞院エリ子花前カレン>
□スタッフ：中瀬君代、西村園子
□撮影：EricoHK＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：松本正、Erico_

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北洞院エリ子花前カレンについて

■AboutUs（１）　このブログページは、我が一般社団法人京都国際芸術協会＜2018年法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞花の代表、北洞院流華法道の家元として指揮を執るわたくし家元エリ子こと、北洞院エリ子花前カレン＜きたのとういん えりこ はなさきかれん（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／白原山ファーム／花屋の矜持）＞が管理者です。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
　エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
　ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor 教授・プロフェッサー」と訳します。
　エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
　フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
　生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
　等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。

　受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
　公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
　その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
　フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

　フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。

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え『栄養士の10食品群健康食(3)／北洞院エリ子』

(3)『栄養士の10食品群健康食(3)／北洞院エリ子』
http://hanamae.blog.jp/archives/42523356.html

【栄養士の10食品群健康食(3)／北洞院エリ子　画像01】

栄養士の10食品群健康食(3)／北洞院エリ子画像01
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>栄養士北洞院エリ子花前カレンの五大栄養素10食品群♪
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ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『栄養士の10食品群健康食(3)／北洞院エリ子』です。

　前回の紹介ブログ『栄養士の10食品群健康食(2)／北洞院エリ子』の続きです。

　前々回の紹介ブログ『栄養士の10食品群健康食／北洞院エリ子』から続いています。

　私、家元エリ子こと、北洞院エリ子花前カレン＜きたのとういん えりこ はなさきかれん（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／白原山ファーム／花屋の矜持）＞は遥か昔の学生時代に取得した栄養士と言う資格に恥じない健康的な食生活を目指して、勉強をし直しながらこの7年間で実践している食生活があります。

　お陰でコロナにもインフルエンザも罹患せずに無事で健康生活を営んでいます。

　さらにこの健康生活にアンチエイジング健康食と美容食も組み込んで、栄養士の名に恥じない食生活を自分で試しています。

　このページは健康食生活に美容食生活を営むレシピ、いわば私の勝手な健康食の一部を紹介しています。

　トップの画像は、私家元エリ子こと、北洞院エリ子花前カレンの栄養士免許証の賞状です。

　氏名は私の旧姓です。・・・つづく

■企画・監修：北洞院エリ子花前カレン>
□スタッフ：中瀬君代、西村園子
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北洞院エリ子花前カレンについて

■AboutUs（１）　このブログページは、我が一般社団法人京都国際芸術協会＜2018年法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞花の代表、北洞院流華法道の家元として指揮を執るわたくし家元エリ子こと、北洞院エリ子花前カレン＜きたのとういん えりこ はなさきかれん（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／白原山ファーム／花屋の矜持）＞が管理者です。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
　エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
　ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor 教授・プロフェッサー」と訳します。
　エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
　フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
　生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
　等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。

　受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
　公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
　その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
　フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

　フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。

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え『栄養士の10食品群健康食(2)／北洞院エリ子』

(2)『栄養士の10食品群健康食(2)／北洞院エリ子』
http://hanamae.blog.jp/archives/42522791.html

【栄養士の10食品群健康食(2)／北洞院エリ子　画像01】

栄養士の10食品群健康食(2)／北洞院エリ子画像01
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>栄養士北洞院エリ子花前カレンの五大栄養素10食品群♪
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ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『栄養士の10食品群健康食(2)／北洞院エリ子』です。

　前回の紹介ブログ『栄養士の10食品群健康食／北洞院エリ子』の続きです。

　私、家元エリ子こと、北洞院エリ子花前カレン＜きたのとういん えりこ はなさきかれん（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／白原山ファーム／花屋の矜持）＞自身は自他ともに認める、毎日多忙極まりない日常を過ごしてマジ、ワーカーホリックです。

　私の場合は、働き方改革は何ら反映していない、自己パワハラでしょうか(苦笑)。

　経営者や管理者でなければ働き過ぎで労基の抵触事案です(笑)。

　京都と大阪の会社の経営、京都での家元としてのルーチンワーク、週2～3回の3時半からの花や鉢の仕入れと店頭販売、市の教育委員会生涯学習公民館講座や文化教室の講師と運営、植木ファームでの花木の生育管理、インテリアコーデネーター、Webデザイナー、ブログやSNSの運営、年4回のウチの定期出版物の制作など、いつの間にかドンドン仕事が増えて、周りから家元、大丈夫ですか？と声をかけられています。

　こんな働き方をしていたら2～3年で健康を害して潰れるとスタッフに言われかねません。

　そこでわたくし自分の身体のケアに心がけて、本格的に食生活管理をしています。

　ちなみに、トップのタイトル画像は今年2024年5月14日の開講された岸和田市教育委員会生涯学習公民館講座「暦のごはん～暮らしの歳時記（実習編）」でのワンショットビジュアルです。

　岸和田市教育委員会生涯学習公民館講座「暦のごはん～暮らしの歳時記（実習編）」ではフィードバック・アーカイブとしてブログを書いています。

　「暦のごはん2024第一回講座」の買物準備については6本シリーズで以下のブログ以下のブログ
『暦のごはん2024第一回講座の準備(3)』
『暦のごはん2024第一回講座の準備(2)』
『暦のごはん2024第一回講座の準備』
『暦のごはん買い物パート3花前カレン』
『暦ごはん買い物に来ていますパート2@花前カレン』
『暦のごはんの買い物に来ています@花前カレン』

　「暦のごはん2024第一回／北洞院エリ子花前カレン」については10本シリーズで以下のブログ
『暦のごはん2024第一回(10)／北洞院エリ子花前カレン』
『暦のごはん2024第一回(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『暦のごはん2024第一回(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『暦のごはん2024第一回(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『暦のごはん2024第一回(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『暦のごはん2024第一回(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『暦のごはん2024第一回(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『暦のごはん2024第一回(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『暦のごはん2024第一回(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『暦のごはん2024第一回／北洞院エリ子花前カレン』
YouTube動画＜美味しいお米の炊き方～家元エリ子の北洞院流炊飯の術～＞
も作成して更新してあります。

　「暦のごはん～暮らしの健康食／家元エリ子」ブログは8本シリーズで今までに以下のブログ
『暦のごはん～暮らしの健康食(8)／家元エリ子』
『暦のごはん～暮らしの健康食(7)／家元エリ子』
『暦のごはん～暮らしの健康食(6)／家元エリ子』
『暦のごはん～暮らしの健康食(5)／家元エリ子』
『暦のごはん～暮らしの健康食(4)／家元エリ子』
『暦のごはん～暮らしの健康食(3)／家元エリ子』
『暦のごはん～暮らしの健康食(2)／家元エリ子』
『暦のごはん～暮らしの健康食／家元エリ子』
を作成して投稿しています。

　あわせてご覧いただければ幸いです。

　この講座では、私の経験的な食生活をベースに、健康食と美容食、そしてアンチエイジングをテーマにした暮らしの健康食を学びます。・・・つづく

■企画・監修：北洞院エリ子花前カレン>
□スタッフ：中瀬君代、西村園子
□撮影：EricoHK＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：松本正、Erico_

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北洞院エリ子花前カレンについて

■AboutUs（１）　このブログページは、我が一般社団法人京都国際芸術協会＜2018年法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞花の代表、北洞院流華法道の家元として指揮を執るわたくし家元エリ子こと、北洞院エリ子花前カレン＜きたのとういん えりこ はなさきかれん（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／白原山ファーム／花屋の矜持）＞が管理者です。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
　エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
　ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor 教授・プロフェッサー」と訳します。
　エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
　フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
　生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
　等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。

　受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
　公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
　その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
　フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

　フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。

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け　『健康と美容2週間毎日ヨーグルト14日目』

(14)『健康と美容2週間毎日ヨーグルト14日目』

【健康と美容2週間毎日ヨーグルト14日目　画像01】

健康と美容2週間毎日ヨーグルト14日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
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ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『健康と美容2週間毎日ヨーグルト14日目』です。

　「健康と美容2週間毎日ヨーグルト」については、このブログページを含んで、先日より１４本シリーズで以下のブログ
『健康と美容2週間毎日ヨーグルト14日目』
『健康と美容2週間毎日ヨーグルト13日目』
『健康と美容2週間毎日ヨーグルト12日目』
『健康と美容2週間毎日ヨーグルト11日目』
『健康と美容2週間毎日ヨーグルト10日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』
を書いて投稿アップしています。

　画像タイトルは、「健康と美容2週間毎日ヨーグルト」です。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪」で統一しています。

　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容2週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくし、京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で代表理事＆CEOを務める、京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容2週間毎日ヨーグルト14日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　ヨーグルトの健康と美容については以下のブログ
『ヨーグルト美容(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
を制作してアップしてあります。

　併せてご覧いただければ幸いです。

　健康と美容のためにヨーグルトを2週間毎日食べてみる事。

　試しにやってみる。

　試しにやってみた。

　この『健康と美容2週間毎日ヨーグルト』ブログではついでに色々な事を試す。

　この2022年令和4年2月3日の節分に、我が一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞は、昨年より計画していた不動産を扱う不動産部「京都国際エステート」の立ち上げについて、京都府知事免許を頂いた。

　この京都府知事免許取得の手続きに頑張ってくれたスタッフの皆さんに尊敬と感謝です。

　とてもウレシイです、ありがとうございます。

　これから私はもっと忙しくなる。

　そしてもっと健康管理が大切。

　もちろん、忙しさに感けてボロボロではイケナイ。

　美容にも心掛けなくては。

　健康と美容、これは何よりも貴重な宝物。

　幸いヨーグルトは栄養豊富で健康と美容を目指す食生活改善には最適。

　さあ、健康と美容2週間毎日ヨーグルトと1日に必ず摂る健康毎日の10食品群とのダブル効果を狙います。

　腸内フローラを善玉菌で満開にしてアンチエイジング抗酸化作用を高めて健康と美容の向上を目指します。

　よく食べてよく眠り一日の反省、そして今働ける幸せと自分に感謝で自らの心を解放、ストレス軽減を図ります。

　やがて私も時間とともにエイジングが進み経年劣化、女性は健康寿命と平均寿命の計算からすると約12～13年は介護が必要になる、そんな私の将来を見据えて、今現時点で二足歩行（自立二足歩行）と自律排泄（自立排便）が出来ている事に感謝しながら老化スピードを緩めるための努力をしなければならないと思っています。

　健康と美容のために2週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容2週間毎日ヨーグルト14日目最終日です。

　さて、今日で自分に課した「健康と美容2週間毎日ヨーグルト」キャンペーンは終了です。

　ヨーグルトは好きなのでフルーツヨーグルトとして食べるのはウレシイのだけど、撮影のためのセッティングとかプレートのアレンジとかが一人だと手間取ります。

　朝の忙しい時には、お皿の上が雑になったりして、後で画像を見ては、あ、この時は時間がなくて大変だったなって思い出したりします。

　「健康と美容のために2週間毎日ヨーグルト」キャンペーンは、良い経験をしました♪

　うん、よく頑張りました！って自分で自分を褒める北洞院エリ子花前カレンの今日この頃です。

□テキスト編集：Fiori, Erico ＠大阪南本部_

け　『健康と美容2週間毎日ヨーグルト12日目』

(12)『健康と美容2週間毎日ヨーグルト12日目』

【健康と美容2週間毎日ヨーグルト12日目　画像01】

健康と美容2週間毎日ヨーグルト12日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『健康と美容2週間毎日ヨーグルト12日目』です。

　「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」については、先日より以下のブログ
『健康と美容2週間毎日ヨーグルト11日目』
『健康と美容2週間毎日ヨーグルト10日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』
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　画像タイトルは、「健康と美容2週間毎日ヨーグルト」です。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪」で統一しています。

　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくしErico＠一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容2週間毎日ヨーグルト12日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　ヨーグルトの健康と美容については以下のブログ
『ヨーグルト美容(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
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　併せてご覧いただければ幸いです。

　よく食べてよく眠り一日の反省、そして今働ける幸せと自分に感謝で自らの心を解放、ストレス軽減を図ります。

　健康と美容のために2週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容2週間毎日ヨーグルト12日目です。・・・つづく

□テキスト編集：Fiori, Erico ＠大阪南本部_

け　『健康と美容2週間毎日ヨーグルト11日目』

(11)『健康と美容2週間毎日ヨーグルト11日目』

【健康と美容2週間毎日ヨーグルト11日目　画像01】

健康と美容2週間毎日ヨーグルト11日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
画像はイメージです。
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ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『健康と美容2週間毎日ヨーグルト11日目』です。

　「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」については、先日より以下のブログ
『健康と美容2週間毎日ヨーグルト10日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』
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　腸内フローラを善玉菌で満開にしてアンチエイジング抗酸化作用を高めて健康と美容の向上を目指します。

　健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト11日目です。・・・つづく

□テキスト編集：Fiori, Erico ＠大阪南本部_

け　『健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目』

（９）『健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目』

【健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目　画像01】

健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
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『健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目』
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『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』
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　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　幸いヨーグルトは栄養豊富で健康と美容を目指す食生活改善には最適。

　健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト9日目です。・・・つづく

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け　『健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目』

（８）『健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目』

【健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目　画像01】

健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
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『健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目』
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『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
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『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
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　健康と美容、これは何よりも貴重な宝物。

　健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト8日目です。・・・つづく

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け　『健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目』

（７）『健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目』

【健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目　画像01】

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腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
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　「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」については、先日より以下のブログ
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト6日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト5日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』
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　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪」で統一しています。

　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくし、京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で代表理事＆CEOを務める、京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

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　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　ヨーグルトの健康と美容については以下のブログ
『ヨーグルト美容(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
を制作してアップしてあります。

　併せてご覧いただければ幸いです。

　これから私はもっと忙しくなる。

　そしてもっと健康管理が大切。

　もちろん、忙しさに感けてボロボロではイケナイ。

　美容にも心掛けなくては。

　健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト7日目です。・・・つづく

□テキスト編集：Fiori, Erico ＠大阪南本部_

け　『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』

（４）『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』

【健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目　画像01】

健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
画像はイメージです。
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ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

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　今回の紹介ブログは、『健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目』です。

　「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」については、先日より以下のブログ
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』
『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』
を書いて投稿アップしています。

　画像タイトルは、「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」です。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪」で統一しています。

　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくし、京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で代表理事＆CEOを務める、京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　ヨーグルトの健康と美容については以下のブログ
『ヨーグルト美容(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
を制作してアップしてあります。

　併せてご覧いただければ幸いです。

　ネットで読んで興味を持った事。

　健康と美容のためにヨーグルトを２週間毎日食べてみる事。

　試しにやってみている。

　健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト4日目です。・・・つづく

□テキスト編集：Fiori, Erico ＠大阪南本部_

け　『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』

（３）『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』

【健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目　画像01】

健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

　こんばんは、北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目』です。

　前回の紹介ブログ『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』の続きです。

　前々回の紹介ブログ『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』から続いています。

　画像タイトルは、「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」です。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪」で統一しています。

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　画像は、わたくし、京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で代表理事＆CEOを務める、京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　ヨーグルトの健康と美容については以下のブログ
『ヨーグルト美容(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
を制作してアップしてあります。

　併せてご覧いただければ幸いです。

　健康と美容のためにヨーグルトを２週間毎日食べてみる事。

　実際三日坊主にならずに実行中・・・。

　健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト3日目です。・・・つづく

□テキスト編集：Fiori, Erico ＠大阪南本部_

け　『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』

（２）『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』

【健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目　画像01】

健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目』です。

　前回の紹介ブログ『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』の続きです。

　画像タイトルは、「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」です。

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　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　　画像は、わたくし、京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で代表理事＆CEOを務める、京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　ヨーグルトの健康と美容については以下のブログ
『ヨーグルト美容(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
を制作してアップしてあります。

　併せてご覧いただければ幸いです。

　昨日より、健康と美容のためにヨーグルトを２週間毎日食べてみる事を試しにやってみる。

　2週間たったら身体にどういう変化があるか楽しみです♪

　健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト2日目です。・・・つづく

□テキスト編集：Fiori, Erico ＠大阪南本部_

け　『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』

（１）『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』

【健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目　画像01】

健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目』です。

　画像タイトルは、「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」です。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト健康と美容♪」で統一しています。

　トップのタイトル画像0１は、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾）＞が「健康と美容２週間毎日ヨーグルト」を自分キャンペーンとして作って食べているヨーグルトのワンショットビジュアルです。

　画像は、わたくし、京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞で代表理事＆CEOを務める、京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）として今回はお料理と撮影と編集のすべてを行っています。

　Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目朝食で食べて食生活改善♪＞としています。

　ちなみに、このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　ヨーグルトの健康と美容については以下のブログ
『ヨーグルト美容(9)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
を制作してアップしてあります。

　併せてご覧いただければ幸いです。

　健康と美容のために２週間毎日ヨーグルトをできるだけ朝食にお仕事として頂く、でも一手間かけて綺麗に楽しく食べる。

　今日は健康と美容２週間毎日ヨーグルト1日目です。・・・つづく

□テキスト編集：Fiori, Erico ＠大阪南本部_

い　『医食同源～スイカ(8)／花前カレン』

(8)『医食同源～スイカ(8)／花前カレン』

【医食同源～スイカ(8)／花前カレン　画像01】

医食同源～スイカ(8)／花前カレン画像01
西瓜スイカのちからリコピン＋シトルリンなど健康効果美容効果♪
(c) KIAIGIA All Rights Reserved.
画像はイメージです。
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ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『医食同源～スイカ(8)／花前カレン』です。

　「医食同源～スイカ／花前カレンブログは先日より以下のブログ
『医食同源～スイカ(7)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(6)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(5)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(4)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(3)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(2)／花前カレン』
『医食同源～スイカ／花前カレン』
から続いています。

　あわせてご覧いただければ幸いです。

　画像タイトルは、「医食同源・薬食同源～スイカ／北洞院エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会」で、ファイルタイトルとは異なります。

　画像サブタイトルは、「西瓜スイカのちからリコピン＋シトルリンなど健康効果美容効果♪(c) KIAIGIA All Rights Reserved.」で統一しています。

　Twitterとfacebook用コメントは、＜★スイカの栄養成分はシトルリン、カリウム、リコピン、βカロテンなど豊富です♪＞としています。

　トップのタイトル画像は数年前コロナパンデミックなど予想もしない、映画だけの話だと思っていた頃、「スイカ効果アンチエイジング／花前カレン」で公開したブログのタイトル画像の編集ビジュアルワンショットです。

　今回のブログ「医食同源・薬食同源～スイカ」シリーズは、先日からの　「まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン」ブログに呼応して書いています。

　「まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン」ブログは5本シリーズで今までに以下のブログ
『まかないスイカの皮の炊いたん(5)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(4)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(3)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(2)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン』
を書いて毎日投稿してきています。

　「スイカ効果アンチエイジング」についてのブログ記事は以下のブログ
『スイカ効果アンチエイジング(6)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(5)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(4)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(3)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(2)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング／花前カレン』
『西瓜効能アンチエイジング／花前カレン』
を作成してアップしてあります。

　あわせてご覧いただければ幸いです。

※このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合があります。その場合は、適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　スイカ（西瓜）は、実は、意外と栄養があり、色々な身体に良い効果があります。

　スイカの栄養としては、シトルリン、カリウム、リコピン、βカロテンなどと紹介されています。

　私の祖母や親戚の叔母さんは、スイカ（西瓜）は腎臓に良いって言っていたのは、医学的にはシトルリンの事だったのかなと思います。

■スイカの栄養成分（１）　シトルリンは利尿作用の強いアミノ酸の一種で腎臓病の予防や体のむくみを取ったり、血管を若返らせる効果があるようです。

■スイカの栄養成分（２）　カリウムはナトリウムの排泄を促して血圧を下げ、動脈硬化にも有効です。

■スイカの栄養成分（３）　スイカ（西瓜）の赤いリコピンは、アンチエイジングと脂肪燃焼によく効くと言われるトマトよりも沢山含まれているので、アンチエイジングと脂肪燃焼、そして呼吸器系の免疫力を高めます。

■スイカの栄養成分（４）　スイカ（西瓜）のβカロテン（又は、ベータカロチン）は活性酸素を除去する働きがあり老化防止とガン予防してくれます。

　コロナに効果的とはどこにも書いていないけど、ひょっとしてスイカ（西瓜）はコロナの予防にもなるのではないかと考えます。

　というのは、私はリコピンを含むトマトジュースを年中炭酸割して飲んでいるし、スイカ（西瓜）の季節には食べる機会が多いので、私の身体は呼吸器系の免疫力が高くなって、私はコロナにはかかっていないのかしらとも思っています。

　まあ、スイカ（西瓜）は、特に年齢を重ねていくうちに色々不具合が出て来る身体の予防として、医食同源（薬食同源／薬食同根）からすると、アンチエイジングの妙薬なのかも知れません。・・・つづく


【参考資料（１）】
※日本食品標準成分表2020年版（八訂）／文部科学省
https://www.mext.go.jp/a_menu/syokuhinseibun/mext_01110.html
※食品成分データベース／文部科学省
https://fooddb.mext.go.jp/
※「すいか」で検索／食品成分データベース・京都国際芸術協会
https://fooddb.mext.go.jp/result/result_top.pl?USER_ID=19010

【参考資料（２）】
■特集２ 夏を乗り切る Part 4　もっとスイカ | 農林水産省
https://www.maff.go.jp/j/pr/aff/1808/pdf/1808_06.pdf
■株式会社萩原農場 / スイカのチカラ
https://suika-net.co.jp/user_data/power
■スイカの栄養と美容効果がすごい!美味しい食べ方と選び方、保存方法について紹介 | ふるなび公式ブログ ふるさと納税DISCOVERY
https://furunavi.jp/discovery/knowledge_food/202104-product-watermelon/
■皮を捨てるのはちょっと待って！スイカの皮は栄養の宝庫です！ | あまいスイカのブログ | スイカ通販
https://amaisuika.com/blog/suika-mametishiki/suika-eiyouso/1102/
■すいか（新潟すいか） | 新潟市
https://www.city.niigata.lg.jp/business/shoku_hana/shokutohana/niigatanosyokutohana/syuruibetsu/fruit/suika.files/suika.pdf
■スイカ | 成分情報 | わかさの秘密
https://himitsu.wakasa.jp/contents/watermelon/
■シトルリンに期待できる効果は？摂取量や含まれる食べ物について解説／株式会社ロッテ
https://medipalette.lotte.co.jp/bodycondition/142
■スイカの成分であるシトルリンは体を冷やしませんか？ | FAQ シトルリンの知恵袋 | 血流改善と強くしなやかな血管へ | シトルリン研究会
https://citrulline.jp/faq/life/life02.html
■シトルリンが多く含まれる食品｜協和発酵バイオの健康成分研究所
https://www.kyowahakko-bio-healthcare.jp/healthcare/citrulline/foods.html
■シトルリンの効果について。筋トレに役立つって本当？ | Glico | 江崎グリコ株式会社
https://cp.glico.jp/powerpro/amino-acid/entry70/
■スイカジュースがもたらすメリットを管理栄養士が解説 | ジェシー・クイン | Nike
https://www.nike.com/jp/a/benefits-of-watermelon-juice
■スイカ｜利尿作用｜腎臓病｜高血圧｜調理法｜総合南東北病院 - すべては患者さんのために
https://www.minamitohoku.or.jp/up/news/1pointmemo/1pointmemo76.htm
■シトルリンを含むスイカの効能（3）大腸炎と大腸がんの予防効果｜株式会社シクロケムバイオ
http://www.cyclochem.com/cyclochembio/watch/watch_089_03.html

■企画・講師：北洞院エリ子花前カレン
□アシスタント：中瀬君代、西村園子
□撮影：心龍、EricoHK＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：HirokoFIORI、Erico_

---

北洞院エリ子花前カレンについて

■AboutUs（１）　このブログページは、我が一般社団法人京都国際芸術協会＜2018年法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞花の代表、北洞院流華法道の家元として指揮を執るわたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞が管理者です。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
　エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
　ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor 教授・プロフェッサー」と訳します。
　エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
　フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
　生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
　等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。

　受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
　公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
　その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
　フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

　フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。

い　『医食同源～スイカ(6)／花前カレン』

(6)『医食同源～スイカ(6)／花前カレン』

【医食同源～スイカ(6)／花前カレン　画像01】

医食同源～スイカ(6)／花前カレン画像01
西瓜スイカのちからリコピン＋シトルリンなど健康効果美容効果♪
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　今回の紹介ブログは、『医食同源～スイカ(6)／花前カレン』です。

　「医食同源～スイカ／花前カレンブログは先日より以下のブログ
『医食同源～スイカ(5)／花前カレン』
『医食同源～スイカ(4)／花前カレン』
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　画像サブタイトルは、「西瓜スイカのちからリコピン＋シトルリンなど健康効果美容効果♪(c) KIAIGIA All Rights Reserved.」で統一しています。

　Twitterとfacebook用コメントは、＜★和歌山の懇意のスイカ農家さんから分けて頂いた「はねスイカ」♪＞としています。

　今回のブログ「医食同源・薬食同源～スイカ」シリーズは、先日からの　「まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン」ブログに呼応して書いています。

　「まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン」ブログは5本シリーズで今までに以下のブログ
『まかないスイカの皮の炊いたん(5)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(4)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(3)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(2)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン』
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　「スイカ効果アンチエイジング」についてのブログ記事は以下のブログ
『スイカ効果アンチエイジング(6)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(5)／花前カレン』
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『スイカ効果アンチエイジング(3)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(2)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング／花前カレン』
『西瓜効能アンチエイジング／花前カレン』
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　あわせてご覧いただければ幸いです。

※このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合があります。その場合は、適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　私の小さい頃、近くの畑でスイカ栽培をしている農家のスイカ（西瓜）や、農協に出荷漏れした「はねスイカ」を思い出しました。

　トップのタイトル画像は和歌山の懇意のスイカ農家さんから分けて頂いた「はねスイカ」をカットしたところのワンショットビジュアルです。

　子供の頃は、それを頂いて、家業の設備として利用している、花の冷蔵室に入れて冷やしました。

　そしてそのはねスイカ（西瓜）を切り割って、家族で頬張って食べました。

　形が悪くても、甘くて美味しかったです。

　日本の家族の少子化や老齢化の考えた上で、日本の殆どのスーパーでは、色々な販売の仕方があるようです。

　例えば、ハネスイカは、カットスイカにして売られたりする場合もあります。

　又、割って赤い果肉を角切りにして角切りカットスイカやカットフルーツ盛合わせにして販売されています。

　神戸の知り合いの中国人が言います。

　「日本でのスイカ（西瓜）の売り方は、オシャレで、気配りがあって、さすがです！」と。

　まあ、彼女は日本が好きで日本に住んでいるの日本贔屓（にほんびいき／Japanophile ジャパナファイル）だから、割り引いて聞くとしても・・・。

　スイカ（西瓜）一つ見ても、やはり外国人から見ると「日本はおもてなしの心のある国」なのだなあ～と気付かされます。・・・つづく

■企画・講師：北洞院エリ子花前カレン
□アシスタント：中瀬君代、西村園子
□撮影：心龍、EricoHK＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：HirokoFIORI、Erico_

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北洞院エリ子花前カレンについて

■AboutUs（１）　このブログページは、我が一般社団法人京都国際芸術協会＜2018年法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞花の代表、北洞院流華法道の家元として指揮を執るわたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞が管理者です。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
　エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
　ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor 教授・プロフェッサー」と訳します。
　エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
　フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
　生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
　等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。

　受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
　公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
　その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
　フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

　フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。

い　『医食同源～スイカ(5)／花前カレン』

(5)『医食同源～スイカ(5)／花前カレン』

【医食同源～スイカ(5)／花前カレン　画像01】

医食同源～スイカ(5)／花前カレン画像01
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　今回の紹介ブログは、『医食同源～スイカ(5)／花前カレン』です。

　「医食同源～スイカ／花前カレンブログは先日より以下のブログ
『医食同源～スイカ(4)／花前カレン』
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　Twitterとfacebook用コメントは、＜★熊本植木町のスイカ（西瓜）の糖度は平均13％前後だそうです♪＞としています。

　トップのタイトル画像は、夏には甘くてシャリっとした食感がとても美味しいスイカ（西瓜）のワンショットビジュアルです。


　今回のブログ「医食同源・薬食同源～スイカ」シリーズは、先日からの　「まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン」ブログに呼応して書いています。

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　「スイカ効果アンチエイジング」についてのブログ記事は以下のブログ
『スイカ効果アンチエイジング(6)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(5)／花前カレン』
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※このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合があります。その場合は、適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　日本では、近くの地元密着型割安スーパーで売っている重さ５キログラム程のスイカ（西瓜）Ｌ玉がシーズンでも２千円から３千円近い値段です。

　それで、少子化と老齢化が進む日本では、スイカ（西瓜）を一玉買うよりは、カットスイカが良く売れているようです。

　日本のスイカ（西瓜）は年々、「さあ、買うぞ！」って本気になって決心しないとなかなか手軽に買えない価格になって来ています。

　日本のスイカ（西瓜）は高いのは当たり前で、それなりのコストパフォーマンスがあります。

　スイカ（西瓜）は温度差で甘さが決まります。

　美味しいスイカは、一つのツルに一つのスイカ（西瓜）だけが生るようにします。

　スイカ（西瓜）は、放っておくと一つのツルにいくつも実をつけるので、まめに管理します。

　手間暇かけて丁寧に栽培しているのです。

　以前私がブログにした熊本植木町のスイカ（西瓜）の糖度は、平均13％前後だそうです。

　熊本植木町のスイカ（西瓜）のスイカについては過去に以下のブログ
『熊本植木町西瓜すいか(9)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(8)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(7)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(6)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(5)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(4)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(3)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(2)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか／花前カレン』
を作成してアップしています。

　この糖度の値は平均値ですので、中にはもっと高い糖度のスイカ（西瓜）もあるという事です。

　あ、糖度のお話では、私の故郷岸和田市の桃に、以前紹介したギネスブックにギネス世界一として掲載された大阪府岸和田市包近の桃・おおさかふきしわだしかねちかのモモ（
『ギネス糖度世界一包近の桃／花前カレン』
『ギネス世界一包近の桃／花前カレン』
『岸和田SA包近の桃／花前カレン』
『岸和田SAかねちかの桃／花前カレン』
『包近の桃／花前カレン』
『かねちかの桃／花前カレン』
『包近の桃／花前カレン一期一会』
『かねちかの桃／花前カレン一期一会』
『包近桃選果場／花前カレン』
）の平均糖度22.2度というブログを書きました。

　この包近の桃はギネスでは平均糖度22.2度登録ですが、個体によってピンポイント計量では糖度25％～30％以上というお話も聞かせて頂きました。

　このギネス世界一包近の桃（かねちかのモモ／開発生産者：松本隆弘氏）は特別として、一般的に、糖度をわかりやすく説明すると、トマトが5～6％、イチゴが 8～9％、サツマイモが10～12%、マンゴーが10～14％です。

　スイカ（西瓜）では、日本国中色々なスイカ（西瓜）の産地がありますが、だいたいマンゴーと同じくらいの糖度のスイカ（西瓜）は甘くてシャリっとした食感でとても美味しいのです。・・・つづく

■企画・講師：北洞院エリ子花前カレン
□アシスタント：中瀬君代、西村園子
□撮影：心龍、EricoHK＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：HirokoFIORI、Erico_

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北洞院エリ子花前カレンについて

■AboutUs（１）　このブログページは、我が一般社団法人京都国際芸術協会＜2018年法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞花の代表、北洞院流華法道の家元として指揮を執るわたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞が管理者です。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
　エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
　ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor 教授・プロフェッサー」と訳します。
　エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
　フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
　生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
　等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。

　受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
　公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
　その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
　フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

　フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。

ま　『まかないスイカの皮の炊いたん(5)／花前カレン』

(5)『まかないスイカの皮の炊いたん(5)／花前カレン』

【まかないスイカの皮の炊いたん(5)／花前カレン　画像01】

まかないスイカの皮の炊いたん(5)／花前カレン画像01
まかないスイカの白皮の炊いたんシトルリン美容アンチエイジング♪
(c) KIAIGIA All Rights Reserved.
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ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『まかないスイカの皮の炊いたん(5)／花前カレン』です。

　「まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン」ブログは、このブログページを含んで5本シリーズで今までに以下のブログ
『まかないスイカの皮の炊いたん(5)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(4)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(3)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(2)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン』
を書いて毎日投稿してきています。

　あわせてご覧いただければ幸いです。

　画像タイトルは、「まかないスイカの皮の炊いたん／北洞院エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会」で、ファイルタイトルとは異なります。

　画像サブタイトルは、「まかないスイカの白皮の炊いたん美容アンチエイジング♪(c) KIAIGIA All Rights Reserved.」で統一しています。

　Twitterとfacebook用コメントは、＜★スイカのシトルリンは動脈硬化から生じる狭心症や心筋梗塞や脳梗塞などを予防する働きがある♪＞としています。

　トップのタイトル画像は、ウチ京都東山に本部を置く一般社団法人京都国際芸術協会＜京都四条での法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞の大阪南本部京都国際芸術院の菜園でのスイカの成長を記録したワンショットビジュアルです。

※このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合があります。その場合は、適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　「スイカ効果アンチエイジング」についてのブログ記事は以下のブログ
『スイカ効果アンチエイジング(6)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(5)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(4)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(3)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(2)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング／花前カレン』
『西瓜効能アンチエイジング／花前カレン』
を作成してアップしてあります。

　スイカについては今までに以下のブログ、
『熊本植木町西瓜すいか(9)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(8)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(7)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(6)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(5)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(4)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(3)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(2)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか／花前カレン』
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　あわせてご覧いただければ幸いです。

　父・蓮悦師匠（呼称：ジッちゃん）も私もスイカは大好物。

　スイカは、喜寿過ぎて80近くでも若々しい父（※画像⑦でスイカを切っている）の夏の体調管理の食材の一つなのかもしれません。

　スイカを切っている写真は私の父なのですが、日焼けしたゴツゴツした手を見せんといてくれ！って言ってましたけど。

　実は、父・蓮悦（呼称：ジッちゃん）は、ハンサムなんですけどね、照れ屋で頑固で・・・(笑)。

　スイカに含まれるシトルリンという成分が、血糖値や血圧、中性脂肪を下げたりして、動脈硬化から生じる狭心症や心筋梗塞や脳梗塞などを予防する働きをします。

　シトルリンは、NO（一酸化窒素）を作り出すことによって血管を若々しく保ったり、美白・シミやたるみの予防という美容効果や精力増強や筋力アップ、疲労回復など様々な美容効果・健康効果をもたらしてくれます！

　まあ、荒っぽい言い方ですが、血行を良くするという事は、色々な健康プラス美容効果が表れます。

　身体を活性化する訳ですから、手足の冷えなどの症状を改善したり、鬱やストレスの改善、認知症予防・生活習慣病の予防にも役立つとも書かれているのは当然の事だと思います。

　なるほどね～、スイカの皮の炊いたんは、あ、厳密には「スイカの白い皮の炊いたん」ですが、シトルリンの効果大いにありで健康生活に重要だと改めて理解したエリ子花前カレンの＜京この頃＞です。


【参考資料】
■シトルリンに期待できる効果は？摂取量や含まれる食べ物について解説／株式会社ロッテ
https://medipalette.lotte.co.jp/bodycondition/142

■企画・講師：北洞院エリ子花前カレン
□アシスタント：中瀬君代、西村園子
□撮影：心龍、EricoHK＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：HirokoFIORI、Erico_

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北洞院エリ子花前カレンについて

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　エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
　ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor 教授・プロフェッサー」と訳します。
　エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
　フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
　生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
　等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。

　受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
　公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
　その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
　フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

　フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。

ま　『まかないスイカの皮の炊いたん(4)／花前カレン』

(4)『まかないスイカの皮の炊いたん(4)／花前カレン』

【まかないスイカの皮の炊いたん(4)／花前カレン　画像01】

まかないスイカの皮の炊いたん(4)／花前カレン画像01
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ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『まかないスイカの皮の炊いたん(4)／花前カレン』です。

　「まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン」ブログは今までに以下
『まかないスイカの皮の炊いたん(3)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(2)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン』
からシリーズで書いて毎日投稿しています。

　画像タイトルは、「まかないスイカの皮の炊いたん／北洞院エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会」で、ファイルタイトルとは異なります。

　画像サブタイトルは、「まかないスイカの白皮の炊いたん美容アンチエイジング♪(c) KIAIGIA All Rights Reserved.」で統一しています。

　Twitterとfacebook用コメントは、＜★まかないスイカの白皮の炊いたんのスイカそのものの栄養成分を書きます♪＞としています。

　トップのタイトル画像は、夏の風物詩スーパーで並ぶスイカのワンショットビジュアルです。

※このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合があります。その場合は、適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　「スイカ効果アンチエイジング」についてのブログ記事は以下のブログ
『スイカ効果アンチエイジング(6)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(5)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(4)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(3)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(2)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング／花前カレン』
『西瓜効能アンチエイジング／花前カレン』
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　スイカについては今までに以下のブログ、
『熊本植木町西瓜すいか(9)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(8)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(7)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(6)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(5)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(4)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(3)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(2)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか／花前カレン』
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　あわせてご覧いただければ幸いです。

　スイカは栄養一杯と子供の時から聞いて知っています。

　先日、祖母⇒母⇒私に受けつがれているお料理で冬瓜の煮物の応用のおばんざい「スイカの白皮の炊いたん」のブログを以下
『まかないスイカの皮の炊いたん(3)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん(2)／花前カレン』
『まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン』
のように書きました。

　以下にスイカの栄養成分データを食品成分データベース／文部科学省で検索して調べたので以下に書きます。

【スイカの栄養成分データbyErico】
■栄養成分
※可食部100gあたりの含有量
□エネルギー：　41kcal
□水分：　89.6g
□たんぱく質：　0.6g
□脂質：　0.1g
□炭水化物：　9.5g
□ビタミンC：　10mg
□ナトリウム：　1mg
□カリウム：　120mg
□カルシウム：　4mg
□マグネシウム：　11mg
□リン ：　8mg
□ビタミンA（レチノール活性当量）：　69μg
□βカロテン：　830μg
□ビタミン B1：　0.03 mg
□ビタミン B2：　0.03 mg
□ナイアシン：　0.2 mg
□ビタミンＣ：　6 mg
□アスパラギン酸：　35mg
□グルタミン酸：　80mg
□アルギニン：　51mg
□シトルリン：　180mg
です。

　特にシトルリンが注目です。
※「シトルリン：　180mg」は協和発酵バイオの健康成分研究所のデータです。・・・つづく

【参考資料】
※日本食品標準成分表2020年版（八訂）／文部科学省
https://www.mext.go.jp/a_menu/syokuhinseibun/mext_01110.html
※食品成分データベース／文部科学省
https://fooddb.mext.go.jp/
※「すいか」で検索／食品成分データベース・京都国際芸術協会
https://fooddb.mext.go.jp/result/result_top.pl?USER_ID=19010

■企画・講師：北洞院エリ子花前カレン
□アシスタント：中瀬君代、西村園子
□撮影：心龍、EricoHK＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：HirokoFIORI、Erico_

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北洞院エリ子花前カレンについて

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　エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
　ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor 教授・プロフェッサー」と訳します。
　エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
　フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
　生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
　等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。

　受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
　公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
　その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
　フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

　フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。

ま　『まかないスイカの皮の炊いたん(3)／花前カレン』

(3)『まかないスイカの皮の炊いたん(3)／花前カレン』

【まかないスイカの皮の炊いたん(3)／花前カレン　画像01】

まかないスイカの皮の炊いたん(3)／花前カレン画像01
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ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『まかないスイカの皮の炊いたん(3)／花前カレン』です。

　前回の紹介ブログ『まかないスイカの皮の炊いたん(2)／花前カレン』の続きです。

　前々回の紹介ブログ『まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン』から続いています。

　画像タイトルは、「まかないスイカの皮の炊いたん／北洞院エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会」で、ファイルタイトルとは異なります。

　画像サブタイトルは、「まかないスイカの白皮の炊いたん美容アンチエイジング♪(c) KIAIGIA All Rights Reserved.」で統一しています。

　Twitterとfacebook用コメントは、＜★「まかないスイカの白皮の炊いたん」のシトルリン効果で夏バテをしないように疲労回復♪＞としています。

　トップのタイトル画像は、「豚テキ」におばんざい「まかないスイカの白皮の炊いたん」に「たことキュウリの酢の物」のワンショットビジュアルです。

　栄養成分は、夏バテをしないように疲労回復・体力増強効果を期待して、おばんざい「まかないスイカの白皮の炊いたん」のシトルリン、「豚テキ」のビタミンB2＆アルギニン、「ジャガイモコロッケ」のビタミンC、「たことキュウリの酢の物」のタウリンです。

※このブログ記事は、レッスン当日とブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合があります。その場合は、適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　「スイカ効果アンチエイジング」についてのブログ記事は以下のブログ
『スイカ効果アンチエイジング(6)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(5)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(4)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(3)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(2)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング／花前カレン』
『西瓜効能アンチエイジング／花前カレン』
を作成してアップしてあります。

　スイカについては今までに以下のブログ、
『熊本植木町西瓜すいか(9)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(8)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(7)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(6)／花前カレン』
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『熊本植木町西瓜すいか(3)／花前カレン』
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『熊本植木町西瓜すいか／花前カレン』
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　あわせてご覧いただければ幸いです。

　スイカに含まれるシトルリンという成分については、詳しくは今後勉強してどこかでブログに書きますが。

　疲労回復に効く栄養ドリンクに『アルギニン配合』のアルギニンと大いに関係しあって、医学的にも臨床に使われていて、動脈硬化のリスクを下げたり、血圧を下げてくれたりするようです。

　スイカ瓜キュウリメロンなどに含まれるシトルリンと、とり肉やぶた肉、大豆、鮭に多く含まれているアルギニンの合わせ技が疲労回復に良いようです。

　これは巷で人気の、男性の精力増強やEDの改善にも役立つと言われています。

　夏の風物詩、スイカ♪

　スイカに含まれるシトルリン。

　赤い果肉よりもスイカの白皮に多く含まれているというシトルリン。

　本来は捨てているスイカの白皮を上手く調理して疲労回復。

　残暑と言えども酷暑の日々を元気に乗り切りましょう。

　そしてシトルリンは適切に摂取して疲労回復、ストレスと疲れを翌日に残さない健康生活・人生百年時代、老いと病に負けないアンチエイジング体つくりを心がけたいものです。・・・つづく

■企画・講師：北洞院エリ子花前カレン
□アシスタント：中瀬君代、西村園子
□撮影：心龍、EricoHK＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：HirokoFIORI、Erico_

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北洞院エリ子花前カレンについて

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★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
　エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
　ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor 教授・プロフェッサー」と訳します。
　エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
　フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
　生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
　等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。

　受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
　公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
　その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
　フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

　フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。

ま　『まかないスイカの皮の炊いたん(2)／花前カレン』

(2)『まかないスイカの皮の炊いたん(2)／花前カレン』

【まかないスイカの皮の炊いたん(2)／花前カレン　画像01】

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ごきげんよろしゅう、
　北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『まかないスイカの皮の炊いたん(2)／花前カレン』です。

　前回の紹介ブログ『まかないスイカの皮の炊いたん／花前カレン』の続きです。

　画像タイトルは、「まかないスイカの皮の炊いたん／北洞院エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会」で、ファイルタイトルとは異なります。

　画像サブタイトルは、「まかないスイカの白皮の炊いたん美容アンチエイジング♪(c) KIAIGIA All Rights Reserved.」で統一しています。

　Twitterとfacebook用コメントは、＜★スイカの白皮の方が赤い果肉より含有量が多いシトルリンという注目の成分♪＞としています。

　トップのタイトル画像は、おばんざい「スイカの白皮の炊いたん」のワンショットビジュアルです。

　おばんざい「スイカの白皮の炊いたん」は祖母⇒母⇒私に受けつがれているお料理で、冬瓜の煮物の応用ですね。

　私はアレンジして、竹輪やごぼてんや薄揚げを入れています。

　そして色合いと栄養バランスを考えてニンジンとグリーン、味を考えてイカを加えています。

※このブログ記事は、レッスン当日とブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合があります。その場合は、適宜お読み替え頂いて、ご容赦くださいませ。

　「スイカ効果アンチエイジング」についてのブログ記事は以下のブログ
『スイカ効果アンチエイジング(6)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(5)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(4)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(3)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(2)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング／花前カレン』
『西瓜効能アンチエイジング／花前カレン』
を作成してアップしてあります。

　スイカについては今までに以下のブログ、
『熊本植木町西瓜すいか(9)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(8)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(7)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(6)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(5)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(4)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(3)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(2)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか／花前カレン』
を作成してアップしています。
　あわせてご覧いただければ幸いです。

　ネットで勉強になる面白いページを見つけました。

　確かどこかでスイカの皮は栄養があるって大学の時に講義で聞いたことがあって、あ、私は栄養士でもありますが・・・。

　当時学んだことは正直殆ど忘れていますし、私の当時得た情報は時代遅れですし、長い間栄養学とは距離を置いていましたし・・・(笑)。

　最近、教育委員会の生涯学習のお仕事の関係（
『暦のごはん2023第一回(4)／花前カレン』
『暦のごはん2023第一回(3)／花前カレン』
『暦のごはん2023第一回(2)／花前カレン』他
『夏カレーとフルーツヨーグルト(9)／花前カレン』
『夏カレーとフルーツヨーグルト(8)／花前カレン』
『夏カレーとフルーツヨーグルト(7)／花前カレン』
『夏カレーとフルーツヨーグルト(6)／花前カレン』他
）で今の栄養学を学び直している最中です！

　ただ我が家の家庭料理おばんざいの「スイカの白皮の炊いたん」は、栄養学的にも評価できるお料理だったとは驚きです。

　最近ネットでも読んだことがあって、あちこちネットサーフィンして探すと、「あるわあるわ！」の情報量。

　スイカに含まれるシトルリンという成分がどうも注目度が高いのです。

　それと、スイカに含まれるシトルリンという成分は、なんと！白皮の方が赤い果肉より含有量が多いのです。

　シトルリンは、ネット検索で調べて、意外だったチョコレートロッテの「シトルリンに期待できる効果は？摂取量や含まれる食べ物について解説／株式会社ロッテ」のページを引用すると、
＜シトルリンはたんぱく質の構成成分とならない遊離アミノ酸の一種です。シトルリンはすいかやメロン、きゅうりなどウリ科の野菜や果物に多く含まれています。血管を拡張させ、血流を促す効果を有する一酸化窒素（NO）を作り出すことに関与するシトルリンには、動脈硬化を予防するといわれる一酸化窒素の材料となったり、運動時の持久力を向上させたりする効果が期待されています。シトルリンと一緒に摂取すると効果的な成分にアルギニンがありますが、この二つの成分は筋トレやスポーツをする方の間では、運動前に摂取する「プレワークアウトサプリ」としても注目の成分です。安全性の高い成分であるとはいえ、サプリメントなどから摂取する場合には過剰摂取に注意しましょう。シトルリンを適切に摂取して健康に役立ててみてはいかがでしょうか。＞と記述されています。・・・つづく

■企画・講師：北洞院エリ子花前カレン
□アシスタント：中瀬君代、西村園子
□撮影：心龍、EricoHK＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：HirokoFIORI、Erico_

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北洞院エリ子花前カレンについて

■AboutUs（１）　このブログページは、我が一般社団法人京都国際芸術協会＜2018年法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞花の代表、北洞院流華法道の家元として指揮を執るわたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞が管理者です。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
　エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→華範という階級です。
　ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事、英語では「professor 教授・プロフェッサー」と訳します。
　エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
　フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいいます。
　生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格です。
　等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられています。

　受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りです。
□3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
□2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
□1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
　公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
　その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
　フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

　フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。

よ　『ヨーグルト選び(2)／北洞院エリ子花前カレン』

（９）『ヨーグルト選び(2)／北洞院エリ子花前カレン』

【ヨーグルト選び(2)／北洞院エリ子花前カレン　画像01】

ヨーグルト選び(2)／北洞院エリ子花前カレン画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

　こんばんは、北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『ヨーグルト選び(2)／北洞院エリ子花前カレン』です。

　「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」については先日よりシリーズで書いています以下のブログ
『ヨーグルト美容(8)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
から続いています。

　画像タイトルは、「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」で統一しています。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪」で統一しています。

　Twitterとfacebook用コメントは、＜★栄養素の宝庫ヨーグルトにフルーツを合せてヨーグルト美容効果を一層アップ♪＞としています。

　トップのタイトル画像は、朝食にフルーツヨーグルトを盛り合わせたワンプレート・ワンショットビジュアルです。

【ヨーグルト選び(2)／北洞院エリ子花前カレン　画像02】

ヨーグルト選び(2)／北洞院エリ子花前カレン画像02
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

　差し当たって朝食にヨーグルトを頂きます。

　ウチ一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞のまかない料理で、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞が作った、フルーツヨーグルトの残りを使った朝食です。

　森永のビヒダスヨーグルトと明治のブルガリアヨーグルトと雪印メグミルク のナチュレ恵（megumi）の400グラムのプレーンヨーグルトを合せてプレーンヨーグルトにフルーツを加えて、フルーツヨーグルトにしています。

　ヨーグルトの健康効果はよく知られていますが、私は美容効果をテーマに、ヨーグルトに季節の果物を加えて美肌効果のあるビタミンを十分に補えるように工夫しています。

　ヨーグルトは、たんぱく質（必須アミノ酸）とカルシウムが豊富な上に炭水化物（糖質）と脂質も程良く含まれています。

　ヨーグルトは、「炭水化物（糖質）」「脂質」「たんぱく質（必須アミノ酸）」の三大栄養素（エネルギー産生栄養素）を含み、さらにビタミンやミネラルを加えた五大栄養素も含まれています。

　いまさらですが、ヨーグルトといえば乳酸菌ですが、ヨーグルトの栄養素は豊富で、たんぱく質、ミネラルとしてカルシウム、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンD、炭水化物、脂質となどが含まれていてる栄養素の宝庫です。

　私が注目するヨーグルトの美肌効果のあるビタミンは、ビタミンAが皮膚の健康や乾燥から肌を守り、ビタミンB1が粘膜や皮膚の健康を維持し、ビタミンB2は細胞を修復してくれます。

　ヨーグルトを200g食べるとビタミン不足を補うことができるといわれているようです。

　ただヨーグルトを多く摂り過ぎると白内障になるという記事がありましたので、真偽のほどはともかくフルーツヨーグルトなら毎日朝食に200グラム食べても、ヨーグルトは100グラム程度だと思いますので大丈夫でしょう。

　また、フルーツヨーグルトの場合は、先ずは他の食材から食べてからフルーツヨーグルトを食べるのが望ましいのだそうです。

　そして1日に必ず摂る健康毎日の10食品群にヨーグルトを加えるのだという考えで美容効果・美肌効果を図っています。・・・つづく

北洞院エリ子花前カレンについて

■AboutUs（１）　このブログページは、我が非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter）花の代表、北洞院流華法道の家元として指揮を執るわたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞が管理者です。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
　エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→という階級です。
　ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事です。
　エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
　フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいう。
　生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格である。
　等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられている。

　受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りである。
3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
　公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
　その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
　フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

　フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。

一般社団法人京都国際芸術院について

■AboutUs（２）　我が非営利型一般社団法人京都国際芸術院は・・・

■AboutUs（３）　設立の2018年は・・・

■AboutUs（４）　2019年4月には京都下鴨北大路通りに・・・

■AboutUs（５）　最近の我が非営利型一般社団法人京都国際芸術院の実働としては・・・

■AboutUs（６）　「アートの旅」は、・・・『アートの旅広告案内／京都国際芸術院』『アートの旅広告案内(2)／京都国際芸術院』『アートの旅広告案内(3)／京都国際芸術院』

■AboutUs（７）　　アートの旅は一年で・・・『アートの旅2020夏号／京都国際芸術院』『アートの旅2020夏号(5)／京都国際芸術院』『アートの旅2020年春号(2)／京都国際芸術院』『アートの旅2020年春号／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(6)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(5)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(4)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(3)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(2)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号／京都国際芸術院』・・・


■AboutUs（８）　私北洞院エリ子花前カレンは、自分の教室・・・

■AboutUs（９）　私は、フラワーアレンジメントプロフローリスト＆花屋・・・

■AboutUs（１０）　そして浜の市場・大阪府泉佐野漁業協同組合直結の青空市場（略称：泉佐野漁協青空市場）の・・・

★YouTube動画は、テレビ岸和田で京都国際芸術院のハーバリウム（『５じやん！ハーバリウム／記念撮影』『５じやん！(5)／TVKテレビ岸和田』『５じやん！ハーバリウム／北洞院流』）が取り上げられました。
【ハーバリウム作り＠５じやん！／テレビ岸和田EX版／京都国際芸術院】
■URL：　以下です。
※クリックでYouTube動画が観れます。
□https://youtu.be/IBMht5basnQ
□https://youtu.be/Oe2BKEqevao
■ジャンル：　YouTubeビデオ
■形式：　MP4
■長さ：　00:13:31
■サイズ：　789MB
■フレーム：　1280x720pxls
■公開：　2019/04/18～１週間のヘビロテ
■ブログ：　『５じやん！ハーバリウム／記念撮影』
■発信元：　非営利型一般社団法人 京都国際芸術院

★またアップしていただきましたYouTube動画は、以下です。
　2017年の年末はテレビ岸和田TVK放送で私のクリスマスフラワーアレンジが、「テレビ岸和田　ドレミファん」（＃39／12月の放送内容）で12月中ずっと一ヶ月間ヘビーローテーションで毎日2回放映されました。
　YouTube動画投稿していただいて、Googleでもインデクサされています。
【簡単クリスマスリース作り／TVKドレミファん】
『公民館まつり2017／岸和田市立中央地区公民館』とあわせてご覧頂ければ幸いです。


私へのご連絡は、
＜kiaigia@outlook.com＞か
＜info@kiaigia.org＞の私宛にメールを頂ければ幸いです。

【リンク集】

一般社団法人京都国際芸術院公式HP： 
★http://kiaigia.org/ 
★http://facebook.com/kiaigia/ 
★https://twitter.com/kiaigia_kyoto
■エリ子花前カレンBlog：
http://hanamae.blog.jp/
■エリ子花前カレンTwitter：
https://twitter.com/HanasakiKaren
■エリ子花前カレン公式HP：
http://e-flower.club/
■エリ子花前カレンfacebook：
https://facebook.com/hanasaki.karen
■一般社団法人京都国際芸術院FBページ：
https://facebook.com/kiaigia/
◆心龍公式ブログ：
http://shinryu.blog.jp/
◆心龍公式ＨＰ：
http://shinryu-japan.com/
◆心龍動画：
https://youtu.be/6UQppxk9Xdc
◆心龍アメブロ：
https://ameblo.jp/shinryu1214
◆心龍インスタ ：
https://www.instagram.com/Shinryu1111/
◆心龍facebook：
https://ja-jp.facebook.com/kazumi.ito.7545
◆心龍YouTube：
shinryu-japan.com/index_youtube.htm
◆心龍プロフィール：
http://kiaigia.org/shinryu986x1400.jpg

□テキスト編集：Fiori, Erico _

よ　『ヨーグルト選び／北洞院エリ子花前カレン』

（８）『ヨーグルト選び／北洞院エリ子花前カレン』

【ヨーグルト選び／北洞院エリ子花前カレン　画像01】

ヨーグルト選び／北洞院エリ子花前カレン画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

　こんばんは、北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『ヨーグルト選び／北洞院エリ子花前カレン』です。

　「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」については先日よりシリーズで書いています、以下のブログ
『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
から続いています。

　画像タイトルは、「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」で統一しています。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪」で統一しています。

　Twitterとfacebook用コメントは、＜★ナチュレ恵とビヒダスとブルガリアの三大メーカーのヨーグルトを選ぶ♪＞としています。

　先日のブログで、＜ヨーグルト美容を実践するのに２週間は毎日朝食で食べ続ける必要があるようです。　今までのように朝食か何処かのタイミングで時々食べるのではなくてです。　まさしく食生活改善です。　ようし、ヨーグルト美容、毎日徹底的にやってみるぞ！＞と書いたものの、どんな種類のヨーグルトが美容に良いのかわかりません。

　トップのタイトル画像01は、某スーパーでの三大メーカーのヨーグルト、左から雪印メグミルク のナチュレ恵（megumi）、森永のビヒダスヨーグルト、そして明治のブルガリアヨーグルトです。

　一夜漬けで学んだところ、これらは、どれも健康と美容に良いそうです。

【ヨーグルト選び／北洞院エリ子花前カレン　画像02】

ヨーグルト選び／北洞院エリ子花前カレン画像02
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

　ヨーグルトを食べて、「腸活」をしっかり行って、腸内フローラを整え、維持することが、健康と美容に繋がっていきそうです。

　さらにお勉強を進めて、実際に行動、ヨーグルト美容の実践を心掛けなければなりません。

　ヨーグルトは、わたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞は、ウチ一般社団法人京都国際芸術協会＜法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／大阪南本部）＞のまかない料理でも、お料理の一つ、デザートとして出していました。

　私がまかない料理や自分のデザートで使うヨーグルトは、一般的に森永のビヒダスヨーグルトが多いかなって感じです。

　でも時たま118円の日替わり特価で販売されている時は、森永のビヒダスヨーグルトであろうが、明治のブルガリアヨーグルトであろうが、雪印メグミルク のナチュレ恵（megumi）であろうが、400グラムのプレーンヨーグルトで有名メーカーならどこの製品でも拘らずに買っていました。

　あ、物価上昇の今となっては、有名メーカーのプレーンヨーグルト400グラム118円はあり得ない価格かもしれませんが・・・。

　要は、ヨーグルトを健康効果とか美容効果とかを考えずに今までは、単にヨーグルトは乳製品の一つの食材として考えて使っていました。

　上の画像02は、まかない料理の一つとして、３種類のヨーグルトを使ってフルーツヨーグルトを作っているところのワンショットビジュアルです。

　いま、ヨーグルトについて少しずつ勉強してきて、もっとヨーグルトを活用して「腸活」で腸内フローラを整えて、健康効果とか美容効果の食材として大いに取り入れてきたら良かったかなと少し後悔しています。

　でも今からでも遅くはありません、思ったら吉日です。

　これからの食事ではもっとヨーグルトを食べる事にします。・・・つづく

北洞院エリ子花前カレンについて

■AboutUs（１）　このブログページは、我が非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter）花の代表、北洞院流華法道の家元として指揮を執るわたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞が管理者です。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
　エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→という階級です。
　ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事です。
　エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
　フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいう。
　生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格である。
　等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられている。

　受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りである。
3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
　公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
　その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
　フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

　フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。

一般社団法人京都国際芸術院について

■AboutUs（２）　我が非営利型一般社団法人京都国際芸術院は・・・

■AboutUs（３）　設立の2018年は・・・

■AboutUs（４）　2019年4月には京都下鴨北大路通りに・・・

■AboutUs（５）　最近の我が非営利型一般社団法人京都国際芸術院の実働としては・・・

■AboutUs（６）　「アートの旅」は、・・・『アートの旅広告案内／京都国際芸術院』『アートの旅広告案内(2)／京都国際芸術院』『アートの旅広告案内(3)／京都国際芸術院』

■AboutUs（７）　　アートの旅は一年で・・・『アートの旅2020夏号／京都国際芸術院』『アートの旅2020夏号(5)／京都国際芸術院』『アートの旅2020年春号(2)／京都国際芸術院』『アートの旅2020年春号／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(6)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(5)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(4)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(3)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(2)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号／京都国際芸術院』・・・


■AboutUs（８）　私北洞院エリ子花前カレンは、自分の教室・・・

■AboutUs（９）　私は、フラワーアレンジメントプロフローリスト＆花屋・・・

■AboutUs（１０）　そして浜の市場・大阪府泉佐野漁業協同組合直結の青空市場（略称：泉佐野漁協青空市場）の・・・

★YouTube動画は、テレビ岸和田で京都国際芸術院のハーバリウム（『５じやん！ハーバリウム／記念撮影』『５じやん！(5)／TVKテレビ岸和田』『５じやん！ハーバリウム／北洞院流』）が取り上げられました。
【ハーバリウム作り＠５じやん！／テレビ岸和田EX版／京都国際芸術院】
■URL：　以下です。
※クリックでYouTube動画が観れます。
□https://youtu.be/IBMht5basnQ
□https://youtu.be/Oe2BKEqevao
■ジャンル：　YouTubeビデオ
■形式：　MP4
■長さ：　00:13:31
■サイズ：　789MB
■フレーム：　1280x720pxls
■公開：　2019/04/18～１週間のヘビロテ
■ブログ：　『５じやん！ハーバリウム／記念撮影』
■発信元：　非営利型一般社団法人 京都国際芸術院

★またアップしていただきましたYouTube動画は、以下です。
　2017年の年末はテレビ岸和田TVK放送で私のクリスマスフラワーアレンジが、「テレビ岸和田　ドレミファん」（＃39／12月の放送内容）で12月中ずっと一ヶ月間ヘビーローテーションで毎日2回放映されました。
　YouTube動画投稿していただいて、Googleでもインデクサされています。
【簡単クリスマスリース作り／TVKドレミファん】
『公民館まつり2017／岸和田市立中央地区公民館』とあわせてご覧頂ければ幸いです。


私へのご連絡は、
＜kiaigia@outlook.com＞か
＜info@kiaigia.org＞の私宛にメールを頂ければ幸いです。

【リンク集】

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★http://kiaigia.org/ 
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□テキスト編集：Fiori, Erico _

よ　『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』

（７）『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』

【ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン　画像01】

ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン画像01
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

　こんばんは、北洞院エリ子花前カレンです♪

　このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞ブログです。

　今回の紹介ブログは、『ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン』です。

　「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」については先日よりシリーズで書いています、以下のブログ
『ヨーグルト美容(6)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(5)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(4)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(3)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容(2)／北洞院エリ子花前カレン』
『ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン』
から続いています。

　画像タイトルは、「ヨーグルト美容／北洞院エリ子花前カレン」で統一しています。

　画像サブタイトルは、「腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪」で統一しています。

　Twitterとfacebook用コメントは、＜★1日に必ず摂る健康毎日の10食品群にヨーグルトを加える♪＞としています。


　美については「身近な美」というテーマで以下
『身近な美一期一会(7)／花前カレン』
『身近な美一期一会(6)／花前カレン』
『身近な美一期一会(5)／花前カレン』
『身近な美一期一会(4)／花前カレン』
『身近な美一期一会(3)／花前カレン』
『身近な美一期一会(2)／花前カレン』
『身近な美一期一会／花前カレン』
を作成して投稿してあります。

　併せてご覧いただければ幸いです。

【ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン　画像02】

ヨーグルト美容(7)／北洞院エリ子花前カレン画像02
腸内フローラ改善アンチエイジング抗酸化作用のヨーグルト美容♪♪
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大します。

　今まで私はヨーグルトは好きな食べ物の一つとして扱っていました。

　ヨーグルトは、私がいつも気にかけて食べている健康毎日の10食品群の一つとして考えていましたので、乳製品としては牛乳でもチーズでもヨーグルトでも良かったのです。

　お料理としては、コーンポタージュやクリームチャウダーやカルボナーラやホワイトシチューでは必ず乳製品を使いますから、このメニューの時はヨーグルトは頂きません。

　ちなみに、私が目標にして実践している、1日に必ず摂る健康毎日の10食品群は、肉類・魚類・卵・大豆製品・乳製品・油・緑黄色野菜・海藻・芋・果物です。

　1日に必ず摂る健康毎日の10食品群の中では、ヨーグルトの健康効果とか美容効果を高めるなどと取り立てて活用しようというアイデアは持っていませんでした。

　しかし、ヨーグルトがいざ私の加齢エイジングとともに衰えて行く身体のストッパーというかブレーキのトリガーになるなら、意識的に本格的にヨーグルトの健康効果とか美容効果を活用しなくては、ならないと思います。

　それに、ヨーグルトがいかに健康効果とか美容効果があると言っても、お薬ではないのですから、毎日のお食事で頂くかぎり美しくて美味しくなくてはなりません。

　そしてヨーグルト一辺倒に頼るのではなく、1日に必ず摂る健康毎日の10食品群にヨーグルトを加えるのだという考えで美容効果を図ろうと思います。

　さて、どんな種類のヨーグルトを選ぶか、早速近くのスーパーに行って見て来ます。

　そこで有名ブランドで少しでも安くて賞味期限に余裕のあるプレーンヨーグルトを選びたいものです。・・・つづく

北洞院エリ子花前カレンについて

■AboutUs（１）　このブログページは、我が非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter）花の代表、北洞院流華法道の家元として指揮を執るわたくし京都四条北洞院流家元エリ子＜北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／花屋の矜持）＞が管理者です。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
　エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→という階級です。
　ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事です。
　エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
　フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいう。
　生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格である。
　等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられている。

　受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りである。
3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
　公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
　その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
　フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

　フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。

一般社団法人京都国際芸術院について

■AboutUs（２）　我が非営利型一般社団法人京都国際芸術院は・・・

■AboutUs（３）　設立の2018年は・・・

■AboutUs（４）　2019年4月には京都下鴨北大路通りに・・・

■AboutUs（５）　最近の我が非営利型一般社団法人京都国際芸術院の実働としては・・・

■AboutUs（６）　「アートの旅」は、・・・『アートの旅広告案内／京都国際芸術院』『アートの旅広告案内(2)／京都国際芸術院』『アートの旅広告案内(3)／京都国際芸術院』

■AboutUs（７）　　アートの旅は一年で・・・『アートの旅2020夏号／京都国際芸術院』『アートの旅2020夏号(5)／京都国際芸術院』『アートの旅2020年春号(2)／京都国際芸術院』『アートの旅2020年春号／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(6)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(5)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(4)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(3)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(2)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号／京都国際芸術院』・・・


■AboutUs（８）　私北洞院エリ子花前カレンは、自分の教室・・・

■AboutUs（９）　私は、フラワーアレンジメントプロフローリスト＆花屋・・・

■AboutUs（１０）　そして浜の市場・大阪府泉佐野漁業協同組合直結の青空市場（略称：泉佐野漁協青空市場）の・・・

★YouTube動画は、テレビ岸和田で京都国際芸術院のハーバリウム（『５じやん！ハーバリウム／記念撮影』『５じやん！(5)／TVKテレビ岸和田』『５じやん！ハーバリウム／北洞院流』）が取り上げられました。
【ハーバリウム作り＠５じやん！／テレビ岸和田EX版／京都国際芸術院】
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※クリックでYouTube動画が観れます。
□https://youtu.be/IBMht5basnQ
□https://youtu.be/Oe2BKEqevao
■ジャンル：　YouTubeビデオ
■形式：　MP4
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■公開：　2019/04/18～１週間のヘビロテ
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