東山散歩
2025年04月06日
よ『夜の東山散歩(5)／北洞院家元エリ子花前カレン』
(5)『夜の東山散歩(5)／北洞院家元エリ子花前カレン』
https://hanamae.blog.jp/archives/44308615.html
【夜の東山散歩(5)／北洞院家元エリ子花前カレン画像】
夜の東山散歩(5)／北洞院家元エリ子花前カレン画像
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高血圧糖尿病生活習慣病予防心肺機能向上精神安定ストレス解消♪
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ごきげんよろしゅう、
北洞院エリ子花前カレンです♪
このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。
本日のブログは、『夜の東山散歩(5)／北洞院家元エリ子花前カレン』です。
「夜の東山散歩／北洞院家元エリ子花前カレン」ブログについてはこのページを含んで5本シリーズで、先日より以下のブログ
『夜の東山散歩(5)／北洞院家元エリ子花前カレン』
『夜の東山散歩(4)／北洞院家元エリ子花前カレン』
『夜の東山散歩(3)／北洞院家元エリ子花前カレン』
『夜の東山散歩(2)／北洞院家元エリ子花前カレン』
『夜の東山散歩／北洞院家元エリ子花前カレン』
を作成して投稿しています。
併せてご覧いただければ幸いです。
画像タイトルは、「夜の東山散歩／北洞院家元エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会」としています。
画像のサブタイトルは、「★大好きな東山を散歩して心肺機能の向上精神の安定やストレス解消して体質改善やダイエット効果♪(c)
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Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★ホテル青龍東山清水から八坂の塔を眺めて脳内快楽物質セロトニン・ドーパミン分泌の京都東山散歩♪＞です。
トップのタイトル画像は、日頃よく歩く京都東山区松原通界隈のわたくしの散歩コースのビジュアルワンショットです。
散歩の度に、このホテル青龍東山（正式名称：ザ・ホテル青龍 京都清水／The Hotel Seiryu
Kyoto Kiyomizu）を眺めてはいい気分になります。
ここはもと清水小学校であるという事は、パッと目で京都東山観光客や旅行者で気付く人は少ないと思います。
そう考えると、平成23年まで学びやだった頃の思い出がこの学区の人たちには色々と詰まっているに違いありません。
わたくしは、このホテルに小学校の佇まいを垣間見る度になんか懐かしくてロマンチックなノスタルジーに浸れます。
京都東山清水（きょうとひがしやまきよみず）という立地、建物の姿、植木などのエクステリア、そしてライティングの妙などがきっとわたくしの五感に働きかけているのだと思います。
ここは、まさに散歩の効果、「精神の安定やストレス解消」が出来ます。
このノスタルジックでゴージャス、ザ・ホテル青龍 京都清水の前を通って少し眺めるだけで、脳への刺激があることでストレスを発散でき、メンタルも安定します。
散歩の効果をネットで読むと、朝、外に出て日光を浴びると、脳内で「セロトニン」という神経伝達物質が分泌され、心を落ち着かせたり、幸福感をもたらしたりする効果があるとの事です。
散歩の効果を高めるには、正しいフォームで行うこと、ウォーキングに適した靴を履くこと、適度に水分を摂ることなどがポイントだそうです。
わたくしは夜散歩型ですが、このホテルのお陰でわたくしの脳内では間違いなく快楽物質「セロトニン」「ドーパミン」が出ているに違いありません。
ホテル青龍東山清水さん、ステキな存在、本当にありがとうございますと感謝一入（かんしゃひとしお）の＜京この頃＞家元エリ子こと、北洞院エリ子花前カレンの今日この頃です。
北洞院エリ子花前カレンについて
【参照①】『家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン』
【参照②】『家元エリ子(2)／北洞院エリ子花前カレン』
【参照③】『家元エリ子(3)／北洞院エリ子花前カレン』
【家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン画像】
家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン画像
京都東山北洞院流華法道家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン♪
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■企画・撮影：北洞院エリ子花前カレン>
□スタッフ：中瀬君代、西村園子
□監修：心龍、家元エリ子＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：松本正、花前カレン、Erico_
2025年04月05日
よ『夜の東山散歩(4)／北洞院家元エリ子花前カレン』
(4)『夜の東山散歩(4)／北洞院家元エリ子花前カレン』
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【夜の東山散歩(4)／北洞院家元エリ子花前カレン画像】
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「夜の東山散歩／北洞院家元エリ子花前カレン」ブログについては先日より以下のブログ
『夜の東山散歩(3)／北洞院家元エリ子花前カレン』
『夜の東山散歩(2)／北洞院家元エリ子花前カレン』
『夜の東山散歩／北洞院家元エリ子花前カレン』
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ここは、散歩途中のホテル青龍東山（正式名称：ザ・ホテル青龍 京都清水／The Hotel Seiryu
Kyoto Kiyomizu）です。
りっぱな公式ページを閲覧すると、＜コンセプト 「記憶を刻み、未来へつなぐ」 ザ・ホテル青龍
京都清水は、明治2年に開校し、昭和8年に移転新築された元清水小学校の校舎を活用して建てられました。傾斜地の特性を活かした棟の配置や、洋と和のデザインを融合させた外観・内装など、特徴的な意匠を継承しながら、現代にふさわしい快適性をあわせもつホテルへと生まれ変わりました。恵まれた眺望と、観光に便利なロケーションで、京都での快適で豊かなご滞在をお約束いたします。＞と記されています。
元の京都市立清水小学校がこんな素敵で豪華なホテルに！
清水小学校は平成23年（2011年）3月27日に閉校され、そこに2020年3月22日にザ・ホテル青龍
京都清水が開業されました。
ザ・ホテル青龍 京都清水は、1933（昭和8）年に建てられた小学校の校舎を保存・活用しています。
京都東山清水の地域のシンボル的存在として親しまれてきた昭和初期建築の京都市立清水小学校は、京都東山観光エリアの高台にあり、世界遺産「清水寺」をはじめ、京都独特の風景を楽しめる好立地にあります。
ザ・ホテル青龍京都清水は、世界に誇れる日本の文化遺産的存在のヘリテージホテルとして知られています。
あ、余談ですが、わたくし今年2月に原因が分からない湿疹がでました。
東山のお医者さんに診察してもらった際、先生はこの清水で生まれ育ったお人で、この辺りはとても詳しくて、ワクワクしてお話に聞き入りました。
ちなみに私の湿疹は疲労とストレス性だとか・・・処方していただいたヘパリン（ヘパリン類似物質）がとても効きました♪
ありがとうございます。・・・つづく
北洞院エリ子花前カレンについて
【参照①】『家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン』
【参照②】『家元エリ子(2)／北洞院エリ子花前カレン』
【参照③】『家元エリ子(3)／北洞院エリ子花前カレン』
【家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン画像】
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京都東山北洞院流華法道家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン♪
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□スタッフ：中瀬君代、西村園子
□監修：心龍、家元エリ子＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：松本正、花前カレン、Erico_
2025年04月04日
よ『夜の東山散歩(3)／北洞院家元エリ子花前カレン』
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【夜の東山散歩(3)／北洞院家元エリ子花前カレン画像】
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前回の紹介ブログ『夜の東山散歩(2)／北洞院家元エリ子花前カレン』の続きです。
前々回の紹介ブログ『夜の東山散歩／北洞院家元エリ子花前カレン』から続いています。
画像タイトルは、「夜の東山散歩／北洞院家元エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会」としています。
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わたくしは、お昼はお仕事なので散歩は出来ませんし、お昼の散歩はお肌に良くないと思っています。
したがって散歩は夜です。
京都東山散歩は夜がステキです。
あ、散歩の効果は「心肺機能向上」というメリットかあります。
とりわけ京都東山は坂道が多いです。
坂道を上がる散歩は肺が強くなり、坂道を下る散歩で血圧は下がると聞いたことがあります。
わたくしの血圧は高い時でも120台ですが、寝不足になると140～150まで上がります。
散歩によって心拍数が適度に上昇し、心臓がより強くなるため心血管疾患のリスクが低減する可能性があると聞きます。
年齢を重ねるごとに人間の肉体は衰えていきます。
わたくしはとりわけ運動や肉体的トレーニングは一切していませんが、お仕事柄立ち仕事が多く生活運動量は少なくはありません。
歩行は一日一万歩に達していない時は必ず長く多めの東山散歩をします。
生活習慣病、先ずはフレイル防止に歩行と散歩、とりわけ気持ちの良い散歩・景色の綺麗な散歩が効果的だと考えています。
歩くこと・時には速めの散歩で肺が酸素をより効率的に取り込むようになり、呼吸機能が強化されるという事です。
今、私が手っ取り早くできる安全で快適な散歩は、夜の京都東山散歩です。
この大好きな東山散歩で心肺機能向上や精神安定やストレス解消して体質改善やダイエット効果が得られるなら、とても有難いです。・・・つづく
北洞院エリ子花前カレンについて
【参照①】『家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン』
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□監修：心龍、家元エリ子＠大阪南本部
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