サラダ一番
2025年05月29日
く『くらしの健康食春キャベツ(4)／花前カレン』
(4)『くらしの健康食春キャベツ(4)／花前カレン』
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【くらしの健康食春キャベツ(4)／花前カレン画像】
くらしの健康食春キャベツ(4)／花前カレン画像
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サラダ一番簡単レシピ生活習慣病予防旬のもの野菜春キャベツ♪
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ごきげんよろしゅう、
北洞院エリ子花前カレンです♪
このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。
本日のブログは、『くらしの健康食春キャベツ(4)／花前カレン』です。
「くらしの健康食春キャベツ／花前カレン」ブログについては、先日より以下のブログ記事
『くらしの健康食春キャベツ(3)／花前カレン』
『くらしの健康食春キャベツ(2)／花前カレン』
『くらしの健康食春キャベツ／花前カレン』
を書いて投稿してあります。
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Ｘツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★旬のもの千切り春キャベツサラダ一番タマネギ同様簡単レシピで生活習慣病予防に効果大♪＞です。
さて、旬のもの春キャベツは、サラダ一番な簡単レシピ（『新タマネギ簡単レシピ(2)／花前カレン』『新タマネギ簡単レシピ／花前カレン』）で生活習慣病予防の優れモノです。
わたくし、京都東山のメインストリート、東大路通（通称：東山通ひがしやまどおり）の中心地に本部を置く我が一般社団法人京都国際芸術協会＜〒605-0862京都市東山区清水門前松原産寧坂西入清水四丁目182-4
ライオンズマンション2階全室／法人設立当時の旧商号：非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter／機関紙『アートの旅2025春号／花前カレン』『アートの旅2025春号(2)／花前カレン』※ページめくり（アートの旅2025春号デジタル版ページめくり）／大阪南本部迎賓館）＞の代表CEOを務める、家元エリ子こと、北洞院エリ子こと、エリ子花前カレン（チラシ）こと、Ericoこと、北洞院エリ子花前カレン＜きたのとういんえりこ・はなさきかれん（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、Instagram、公式HP1、公式HP2／個人塾／浜のフラワーショップ／白原山ファーム／花屋の矜持）＞は、春キャベツはタマネギ同様「くらしの健康食」の代表格の野菜と考えています。
暮らしの健康食については、「暦のごはん～暮らしの健康食／家元エリ子」ブログで8本シリーズで以下のブログ
『暦のごはん～暮らしの健康食(8)／家元エリ子』
『暦のごはん～暮らしの健康食(7)／家元エリ子』
『暦のごはん～暮らしの健康食(6)／家元エリ子』
『暦のごはん～暮らしの健康食(5)／家元エリ子』
『暦のごはん～暮らしの健康食(4)／家元エリ子』
『暦のごはん～暮らしの健康食(3)／家元エリ子』
『暦のごはん～暮らしの健康食(2)／家元エリ子』
『暦のごはん～暮らしの健康食／家元エリ子』
を作成して投稿しています。
タマネギについては以下
『心龍タマネギ地産地消(2)／花前カレン』
『新タマネギ簡単レシピ(2)／花前カレン』
『タマネギ～生活習慣病予防(3)／花前カレン』
『タマネギ～生活習慣病予防(2)／花前カレン』
『タマネギ～生活習慣病予防／花前カレン』
を過去に書いて投稿してあります。
あわせてご覧頂ければ幸いです。
春キャベツ、いえ、キャベツの栄養素と効能を調べてみると、キャベツはビタミンC、ビタミンU（キャベジン）、ビタミンK、食物繊維、カリウムなど、さまざまな栄養素を豊富に含んでいます。
キャベツはお肉やお魚のタンパク質と併せて食すると一層の栄養効果があります。
ビタミンCは免疫力向上や美肌効果、ビタミンUは胃腸の粘膜保護、ビタミンKは骨の健康、食物繊維は便秘解消、カリウムは高血圧予防などが期待できます。
キャベツに含まれる主な栄養素と効能について以下に箇条書きします。
ビタミンC： 免疫力向上、美肌効果、風邪予防、疲労回復などに効果
ビタミンU（キャベジン）： 胃腸の粘膜修復、胃潰瘍の予防・改善に効果
ビタミンK： 骨の健康維持、血液凝固促進に効果
食物繊維： 便秘解消、腸内環境改善に効果
カリウム： 高血圧予防、むくみ改善に効果
カルシウム： 骨の健康維持に効果
β-カロテン： 体内でビタミンAに変換され、粘膜の健康維持、免疫力向上に効果
葉酸： 貧血予防、赤血球の生成に役立ち、特に妊娠中の女性にとって重要な栄養素です
トップのタイトル画像は、春キャベツ千切りにシーチキンをトッピング、そして生ハムを添えた魚・肉のタンパク質を重視して定番調理のワンショットビジュアルです。
このブログ記事は、ブログが公開される日とタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いてご容赦くださいませ。・・・つづく
北洞院エリ子花前カレンについて
【参照①】『家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン』
【参照②】『家元エリ子(2)／北洞院エリ子花前カレン』
【参照③】『家元エリ子(3)／北洞院エリ子花前カレン』
【家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン画像】
家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン画像
京都東山北洞院流華法道家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン♪
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■企画・撮影：北洞院エリ子花前カレン>
□スタッフ：中瀬君代、西村園子
□監修：心龍、家元エリ子＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：松本正、花前カレン、Erico_
2020年12月29日
た 『大衆食堂サラダ一番＠エリ子花前カレン』
（１）『大衆食堂サラダ一番＠エリ子花前カレン』
【大衆食堂サラダ一番＠エリ子花前カレン 画像01】
大衆食堂サラダ一番＠エリ子花前カレン画像01
北洞院流家元エリ子花前カレンが作る癒しの大衆食堂まかない料理♪
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こんにちは、北洞院エリ子花前カレンです♪
このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞ブログです。
本日の紹介ブログは、『大衆食堂サラダ一番＠エリ子花前カレン』です。
画像タイトルは、「大衆食堂サラダ一番＠エリ子花前カレン」で統一しています。
「大衆食堂～＠エリ子花前カレン」ブログは、先日より以下のブログ
『大衆食堂まかない料理＠エリ子花前カレン』
『大衆食堂カルボナーラ＠エリ子花前カレン』
『大衆食堂カルボナーラ(2)＠エリ子花前カレン』
『大衆食堂カルボナーラ(3)＠エリ子花前カレン』
を作成して投稿してあります。
併せてご覧いただければ幸いです。
トップのタイトル画像01は、新型コロナウイルス感染症
(COVID-19)で外出自粛して、我が非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter）花の代表、京都四条北洞院流華法道の家元として指揮を執る私北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、公式HP1、公式HP2）と相棒のウチの理事長で書の総帥、京都四条・京都下鴨北大路北洞院流書法道宗家、吉祥院心龍北洞院流書法道正師範（公式ブログ、公式Blog２アメブロ、facebook、Instagram、YouTube、公式HP／令和時代／作品頒布）の二人と弟子とともに、工房にこもって作品作りをしている時のまかない料理「大衆食堂サラダ一番」のワンショットビジュアルです。
料理や食べ物関連ブログは、
『食は芸術・ワタリガニ(3)／エリ子花前カレン』
『食は芸術・ワタリガニ(2)／エリ子花前カレン』
『食は芸術・ワタリガニ／エリ子花前カレン』
「ワタリガニ・ガザミ／エリ子花前カレン」ブログについては以下のブログ
『ワタリガニ・ガザミ(4)／エリ子花前カレン』
『ワタリガニ・ガザミ(3)／エリ子花前カレン』
『ワタリガニ・ガザミ(2)／エリ子花前カレン』
『ワタリガニ・ガザミ／エリ子花前カレン』
を作成して投稿しています。
「心龍よもやの蓬餅／京都国際芸術院」ブログについては以下のブログ
『心龍よもやの蓬餅(5)／京都国際芸術院』
『心龍よもやの蓬餅(4)／京都国際芸術院』
『心龍よもやの蓬餅(3)／京都国際芸術院』
『心龍よもやの蓬餅(2)／京都国際芸術院』
『心龍よもやの蓬餅／京都国際芸術院』
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和そば関連ブログは以下のブログ
『キーミソカ／北洞院エリ子花前カレン』
『晦日そば創作2019／花前カレン』
『Ｂ級グルメそばレシピ／花前カレン』
『鰊そば／Ｂ級グルメ花前蕎麦庵』
『にしんそば／Ｂ級グルメ花前蕎麦庵』
『肉そば／Ｂ級グルメ花前蕎麦庵』
『カレーそば／Ｂ級グルメ花前蕎麦庵』
『きつねそば／Ｂ級グルメ花前蕎麦庵』
『ゆで麺和そば／Ｂ級グルメ花前蕎麦庵』
を作成して投稿してあります。
またその他色々な食べ物ブログは以下
『釜揚げシラス／青空市場花前料理』
『舌平目の一夜干し／青空市場アッコ商店』
『居酒屋サヌファ(2)／花前梅雨旅行』
『居酒屋サヌファ／花前梅雨旅行』
『島豆腐サラダ／花前旅行小浜島』
『頂き桃あら川の桃／花前カレン』
『あら川の桃清水白桃／花前カレン』
『あら川の桃／花前カレン一期一会』
『ギネス糖度世界一包近の桃／花前カレン』
『ギネス世界一包近の桃／花前カレン』
『岸和田SA包近の桃／花前カレン』
『岸和田SAかねちかの桃／花前カレン
『包近の桃／花前カレン』
『かねちかの桃／花前カレン』
『包近の桃／花前カレン一期一会』
『かねちかの桃／花前カレン一期一会』
『包近桃選果場／花前カレン』
『めっけもん／花前カレン』
『めっけもん／花前カレン一期一会』
『めっけもん広場(3)／花前カレン一期一会』
『めっけもん広場(2)／花前カレン一期一会』
『めっけもん広場／花前カレン一期一会』
『キウイ／花前カレン』
『キーウィ／花前カレン一期一会』
『キウイフルーツ／花前カレン一期一会』
『岡田浦泉たこバーガー／花前カレン』
『岡田浦激旨ハンバーガー／花前カレン』
『岡田浦たこロッケバーガー／花前カレン』
『道の駅淡河そば処／花前カレン一期一会』
『道の駅淡河そば処(2)NPO／花前カレン』
『道の駅淡河そば処(3)淡竹／花前カレン』
『ソバ花畑ざるそば(3)／花前カレン』
『ソバ花畑ざるそば(2)／花前カレン』
『ソバ花畑ざるそば／花前カレン一期一会』
『鰊そば／Ｂ級グルメ花前蕎麦庵』
『にしんそば／Ｂ級グルメ花前蕎麦庵』
『肉そば／Ｂ級グルメ花前蕎麦庵』
『カレーそば／Ｂ級グルメ花前蕎麦庵』
『きつねそば／Ｂ級グルメ花前蕎麦庵』
『ゆで麺和そば／Ｂ級グルメ花前蕎麦庵』
『タンポポコーヒー／花前カレン』
『たんぽぽコーヒー／花前カレン』
『カキ富有柿／花前カレン』
『直径5cm富有柿／花前カレン一期一会』
『ちっちゃな富有柿／花前カレン一期一会』
『ベリータルト赤い宝石箱／花前カレン』
『ベリータルト赤い宝石箱／花前カレン』
『神戸屋４種のベリータルト／花前カレン』
『Xmasクリスマスタルト／花前カレン一期一会』
『Xmasクリスマスケーキ／花前カレン一期一会』
『御節料理2017(3)／花前カレン一期一会』
『お節料理2017(2)／花前カレン一期一会』
『おせち料理2017／花前カレン一期一会』
『いちご大福田中清月堂(3)／花前カレン』
『いちご大福田中清月堂(2)／花前カレン』
『いちご大福田中清月堂／花前カレン』
『苺大福イチゴ大福いちご大福(2)／花前カレン』
『イチゴ大福いちご大福／花前カレン一期一会』
『泉州水ナス旬(6)／花前カレン一期一会』
『泉州水ナス旬(5)／花前カレン一期一会』
『泉州水ナス旬(4)／花前カレン一期一会』
『泉州水ナス旬(3)／花前カレン一期一会』
『泉州水ナス旬(2)／花前カレン一期一会』
『泉州水ナス旬／花前カレン一期一会』
『泉州水ナス糠漬け美味(6)／花前カレン』
『泉州水ナス糠漬け美味(5)／花前カレン』
『泉州水ナス糠漬け美味(4)／花前カレン』
『泉州水ナス糠漬け美味(3)／花前カレン』
『泉州水ナス糠漬け美味(2)／花前カレン』
『泉州水ナス糠漬け美味／花前カレン』
『伝統野菜天王寺蕪(5)／エリ子花前カレン』
『伝統野菜天王寺蕪(4)／エリ子花前カレン』
『伝統野菜天王寺蕪(3)／エリ子花前カレン』
『伝統野菜天王寺蕪(2)／エリ子花前カレン』
『伝統野菜天王寺蕪／エリ子花前カレン』
『蕪グラタン(2)／エリ子花前カレンＢ級料理』
『蕪グラタン／エリ子花前カレンＢ級料理』
『蕪おにぎり(5)／花前カレン青空市場通信』
『蕪おにぎり(4)／花前カレン青空市場通信』
『蕪おにぎり(3)／花前カレン青空市場通信』
『蕪おにぎり(2)／花前カレン青空市場通信』
『蕪おにぎり／エリ子花前カレン青空市場通信』
『かぶ(3)／エリ子花前カレン青空市場通信』
『蕪(2)／エリ子花前カレン青空市場通信』
『カブラ／エリ子花前カレン青空市場通信』
『わらび餅入りフルーツパフェ／エリ子花前カレン』
『伊藤心龍師範胡瓜(7)／エリ子花前カレン』
『伊藤心龍師範胡瓜(6)／エリ子花前カレン』
『書家心龍師範胡瓜(5)／エリ子花前カレン』
『書家心龍師範胡瓜(4)／エリ子花前カレン』
『伊藤心龍師範キュウリ(3)／エリ子花前カレン』
『伊藤心龍師範キュウリ(2)／エリ子花前カレン』
『伊藤心龍師範のキュウリ／エリ子花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(9)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(8)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(7)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(6)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(5)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(4)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(3)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか(2)／花前カレン』
『熊本植木町西瓜すいか／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(5)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(4)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(3)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング(2)／花前カレン』
『スイカ効果アンチエイジング／花前カレン』
『西瓜効能アンチエイジング／花前カレン』
『フルーツ盛合わせ弁当／エリ子花前カレン』
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併せてご覧いただければ幸いです。
【大衆食堂サラダ一番＠エリ子花前カレン 画像02】
大衆食堂サラダ一番＠エリ子花前カレン画像02
北洞院流家元エリ子花前カレンが作る癒しの大衆食堂まかない料理♪
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『大衆食堂サラダ一番＠エリ子花前カレン』データ
■ＵＲＬ＝http://hanamae.blog.jp/archives/32803319.html
■タグ＝大衆食堂 サラダ一番 エリ子 花前カレン 北洞院流 家元エリ子 花前カレン 癒しの大衆食堂
まかない まかない料理
■サブタイトル＝北洞院流家元エリ子花前カレンが作る癒しの大衆食堂まかない料理♪
■Twitterとfacebook用コメント＝★サイドメニューとして血糖値を上げない目的で出す「大衆食堂サラダ一番」♪
■画像 ※332x249でページ表示、画像クリックで640x480拡大
□大衆食堂サラダ一番＠エリ子花前カレン画像01
＝https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/e/3/e3c345c8.jpg
□大衆食堂サラダ一番＠エリ子花前カレン画像02
＝https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/e/b/ebe99642.jpg
新型コロナウイルス感染症 (COVID-19)で外出自粛していると、いわゆる引き籠りっぽくなってしまって運動不足で太る可能性が大です。
我が非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter）のスタッフも段々基礎代謝が落ちてメタボの予備軍になるかも知れません。
あ、「基礎代謝」とは生命維持（心拍や呼吸・体温など）のために必要な最小限のエネルギーのことです。※詳しくは「肥満に打ち勝つ秘訣は基礎代謝にあり」こちらから
そして「メタボ」とは、「メタボリックシンドローム」の省略語で、日本人の三大死因であるがん・脳血管疾患・心疾患、更に脳血管疾患や心疾患の危険因子となる動脈硬化症・糖尿病・高血圧症・脂質異常症などの生活習慣病の前段階の状態を示すことばです。
※「メタボってなに？＠糖尿病研究センター・国立国際医療研究センター研究所」
※詳しくは「生活習慣病 | e-ヘルスネット（厚生労働省）」
上の画像は野菜サラダですが、メインディッシュの付け合わせとして用意します。
この時は、「大衆食堂カルボナーラ」のサイドメニュー・付け合わせ「大衆食堂サラダ一番」として、血糖値を上げない目的で出しています。・・・つづく
■AboutUs（１） このブログページは、我が非営利型一般社団法人京都国際芸術院（法人番号7130005015305／略称：KIAIGIA／キアイジャ／公式ページ／Facebookページ／公式Twitter／代表のTwitter）花の代表、北洞院流華法道の家元として指揮を執る私北洞院エリ子花前カレン（公式ブログ、Profile、facebook、Twitter、公式HP1、公式HP2）が管理者です。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範（※お免状画像はここをクリック）資格保持者です。
エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範（師範代）→師範→という階級です。
ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事です。
エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいう。
生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格である。
等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられている。
受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りである。
3級 - 制限なし（実務経験があればよい）
2級 - 2年以上（直接受検する場合）あるいは制限なし（3級合格後）
1級 - 7年以上（直接受検する場合）あるいは4年以上（3級合格後）あるいは2年以上（2級合格後）。
★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。
公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。
フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 →
2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。
■AboutUs（２） 我が非営利型一般社団法人京都国際芸術院は・・・
■AboutUs（３） 設立の2018年は・・・
■AboutUs（４） 2019年4月には京都下鴨北大路通りに・・・
■AboutUs（５） 最近の我が非営利型一般社団法人京都国際芸術院の実働としては・・・
■AboutUs（６） 「アートの旅」は、・・・『アートの旅広告案内／京都国際芸術院』『アートの旅広告案内(2)／京都国際芸術院』『アートの旅広告案内(3)／京都国際芸術院』
■AboutUs（７） アートの旅は一年で・・・『アートの旅2020夏号／京都国際芸術院』『アートの旅2020夏号(5)／京都国際芸術院』『アートの旅2020年春号(2)／京都国際芸術院』『アートの旅2020年春号／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(6)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(5)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(4)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(3)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(2)／京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号／京都国際芸術院』・・・
■AboutUs（８） 私北洞院エリ子花前カレンは、自分の教室・・・
■AboutUs（９） 私は、フラワーアレンジメントプロフローリスト＆花屋・・・
■AboutUs（１０） そして浜の市場・大阪府泉佐野漁業協同組合直結の青空市場（略称：泉佐野漁協青空市場）の・・・
★YouTube動画は、テレビ岸和田で京都国際芸術院のハーバリウム（『５じやん！ハーバリウム／記念撮影』『５じやん！(5)／TVKテレビ岸和田』『５じやん！ハーバリウム／北洞院流』）が取り上げられました。
【ハーバリウム作り＠５じやん！／テレビ岸和田EX版／京都国際芸術院】
■URL： 以下です。
※クリックでYouTube動画が観れます。
□https://youtu.be/IBMht5basnQ
□https://youtu.be/Oe2BKEqevao
■ジャンル： YouTubeビデオ
■形式： MP4
■長さ： 00:13:31
■サイズ： 789MB
■フレーム： 1280x720pxls
■公開： 2019/04/18～１週間のヘビロテ
■ブログ： 『５じやん！ハーバリウム／記念撮影』
■発信元： 非営利型一般社団法人 京都国際芸術院
★またアップしていただきましたYouTube動画は、以下です。
2017年の年末はテレビ岸和田TVK放送で私のクリスマスフラワーアレンジが、「テレビ岸和田 ドレミファん」（＃39／12月の放送内容）で12月中ずっと一ヶ月間ヘビーローテーションで毎日2回放映されました。
YouTube動画投稿していただいて、Googleでもインデクサされています。
【簡単クリスマスリース作り／TVKドレミファん】
『公民館まつり2017／岸和田市立中央地区公民館』とあわせてご覧頂ければ幸いです。
私へのご連絡は、
＜kiaigia@outlook.com＞か
＜info@kiaigia.org＞の私宛にメールを頂ければ幸いです。
【リンク集】
一般社団法人京都国際芸術院公式HP：
★http://kiaigia.org/
★http://facebook.com/kiaigia/
★https://twitter.com/kiaigia_kyoto
■エリ子花前カレンBlog：
http://hanamae.blog.jp/
■エリ子花前カレンTwitter：
https://twitter.com/HanasakiKaren
■エリ子花前カレン公式HP：
http://e-flower.club/
■エリ子花前カレンfacebook：
https://facebook.com/hanasaki.karen
■一般社団法人京都国際芸術院FBページ：
https://facebook.com/kiaigia/
◆心龍公式ブログ：
http://shinryu.blog.jp/
◆心龍公式ＨＰ：
http://shinryu-japan.com/
◆心龍動画：
https://youtu.be/6UQppxk9Xdc
◆心龍アメブロ：
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◆心龍インスタ ：
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◆心龍facebook：
https://ja-jp.facebook.com/kazumi.ito.7545
◆心龍YouTube：
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◆心龍プロフィール：
http://kiaigia.org/shinryu986x1400.jpg
□テキスト編集：Fiori, Erico _
