2025年05月08日
癌リスク低減効果科学的根拠(5)／花前カレン
か『癌リスク低減効果科学的根拠(5)／花前カレン』
(5)『癌リスク低減効果科学的根拠(5)／花前カレン』
https://hanamae.blog.jp/archives/43412777.html
【癌リスク低減効果科学的根拠(5)／花前カレン画像】
癌リスク低減効果科学的根拠(5)／花前カレン画像
https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/f/6/f6458f4a.jpg
がん予防に効果ありの食べ物の科学的根拠に基づいた情報♪
(c) KIAIGIA All Rights Reserved.
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大
ごきげんよろしゅう、
北洞院エリ子花前カレンです♪
このページは＜花前のブログ by Hanasaki Karen＞改め＜京この頃★北洞院エリ子花前カレン＞ブログです。
本日の紹介ブログは、『癌リスク低減効果科学的根拠(5)／花前カレン』です。
「癌リスク低減効果科学的根拠／花前カレン」ついては先日より今までに以下のブログ
『癌リスク低減効果科学的根拠(4)／花前カレン』
『癌リスク低減効果科学的根拠(3)／花前カレン』
『癌リスク低減効果科学的根拠(2)／花前カレン』
『癌リスク低減効果科学的根拠／花前カレン』
を書いて投稿しています。
画像タイトルは、ファイルタイトルと違って、＜癌リスク低減効果科学的根拠／北洞院エリ子花前カレン＠京都国際芸術協会＞としています。
サブタイトルは、＜がん予防に効果ありの食べ物の科学的根拠に基づいた情報♪(c)
KIAIGIA All Rights Reserved.＞としています。
Xツィート（旧Twitter）とfacebook用コメントは、＜★トマトリコピンの抗酸化作用で前立腺がんリスク低減♪＞としています。
「癌（がん、ガン、cancer、キャンサー）」についてのブログ記事は、先日より以下のブログ
『がん宣告(3)／某スタッフ＠京都国際芸術協会』
『がん宣告(2)／某スタッフ＠京都国際芸術協会』
『がん宣告／某スタッフ＠京都国際芸術協会』
を書いて投稿してあります。
あわせてお読みいただければ幸いです。
さて、癌リスク低減効果科学的根拠、がん予防に役立つ可能性のある食品とエビデンスについて書きます。
今ここに、具体的な食品と期待される効果のまとめを(1)～(8)まで日を跨いで書いています。
■(6) その他、注目されている食品
□緑茶： カテキンには抗酸化作用や発がん性物質の抑制効果が期待できます。
□ニンジン： β-カロテンが豊富で、抗酸化作用があります。
□トマト： リコピンには抗酸化作用があり、前立腺がんのリスクを下げる可能性が示唆されています。
■(7) 注意点
① 様々な食品をバランスよく摂取すること、特定の食品に頼りすぎない事が重要です。
② 加工食品には、塩分や糖分、とくに要注意な添加物が多く含まれている場合がありますので、加工食品は控えめに摂取する事が重要です。
③ どんな食品でも、過剰摂取は健康に悪影響を与える可能性がありますので、過剰摂取は避ける事が重要です。
④ 食品の効果は、個人の体質によって効果は異なることを理解しておく事が重要です。
■(8)まとめ
がん予防には、バランスの取れた食事、適度な運動、禁煙、定期的な健康診断など、様々な要因が関わってきます。
食品だけでがんを完全に予防することはできませんが、適切な食事は、健康な体を作る上で非常に重要な役割を果たします。
以上、がん予防に効果的な食品として、多くの研究で注目されているものがありますが、「〇〇を食べれば絶対にがんにならない」という食品は存在せず、様々な要因が複雑に絡み合ってがんの発症に関わっていることを理解しておくことが大切だと思います。
ちなみに、トップのタイトル画像は、私たちの菜園で栽培・収穫した野菜のビジュアルワンショットです。
特にトマトの有効成分としてリコピンには抗酸化作用があり、前立腺がんのリスク低減の可能性が大きいというエビデンスがあります。
もっと詳しい情報を知りたい場合は、かかりつけのお医者さんや身近な栄養士またはネットなどを調べてみてくださいませ。
以下に私が集めています情報の参考文献を挙げておきます。・・・つづく
【参考文献】
■科学的根拠に基づくがん予防 | 国立がん研究センター
https://ganjoho.jp/public/pre_scr/cause_prevention/evidence_based.html
■がんの多くは｢腸に何を入れるか｣で予防できる
| 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/673721
■食生活の改善でがんの再発を予防することは可能か？
- HICクリニック
https://hicc.jp/cancer-recurrence-food/
■ 「がんを予防する可能性の高い食べ物」はご存知ですか？予防法も医師が徹底解説！
| メディカルドック
https://medicaldoc.jp/m/major-diseases/cancer/ca260/
■最新エビデンスに基づく「日本人のがん予防法」
| 日経Gooday
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/19/040700006/020600013/
■がん予防のための食事とは | 長寿科学振興財団
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyou-shippei/yobou-gan-shokuji.html
※この記事は、現時点で上記の文献よりわたくし北洞院エリ子花前カレンなりに理解した事柄を記事に纏めたものです。
※ブログが公開される日と情報のタイムラグがあるかも知れませんので、内容や言い回しに不具合を感じる場合は適宜お読み替え頂いてご容赦くださいませ。
北洞院エリ子花前カレンについて
【参照①】 『家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン』
【参照②】 『家元エリ子(2)／北洞院エリ子花前カレン』
【参照③】 『家元エリ子(3)／北洞院エリ子花前カレン』
【家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン画像】
家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン画像
[家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン]についてもっと詳しく
京都東山北洞院流華法道家元エリ子／北洞院エリ子花前カレン♪
(c) KIAIGIA All Rights Reserved.
画像はイメージです。
画像クリックで長辺1280x短辺960pxlsに拡大
■企画・撮影：北洞院エリ子花前カレン>
□スタッフ：中瀬君代、西村園子
□監修：心龍、家元エリ子＠大阪南本部
□テキスト&画像編集：松本正、花前カレン、Erico_
