2021年02月26日

大衆食堂ベジファースト(3)@花前カレン

た 『大衆食堂ベジファースト(3)@花前カレン』

(3)『大衆食堂ベジファースト(3)@花前カレン』


【大衆食堂ベジファースト(3)@花前カレン 画像01】
大衆食堂ベジファースト(3)@花前カレン画像01
▼画像クリックで640x480pxlsに拡大@北洞院エリ子花前カレン
大衆食堂ベジファースト(3)@花前カレン画像01
北洞院流家元エリ子花前カレンが作る癒しの大衆食堂まかない料理♪
画像はイメージです。


 こんにちは、北洞院エリ子花前カレンです♪

 このページは<花前のブログ by Hanasaki Karen>ブログです。

 今回の紹介ブログは、『大衆食堂ベジファースト(3)@花前カレン』です。

 前回・昨日の紹介ブログ『大衆食堂ベジファースト(2)@花前カレン』の続きです。

 前々回・一昨日の紹介ブログ『大衆食堂ベジファースト@花前カレン』から続いています。

 画像タイトルは、「大衆食堂ベジファースト@花前カレン」で統一しています。


 「大衆食堂~@エリ子花前カレン」ブログは、先日より以下のブログ
大衆食堂サラダ一番(2)@エリ子花前カレン
大衆食堂サラダ一番@エリ子花前カレン
大衆食堂カルボナーラ(3)@エリ子花前カレン
大衆食堂カルボナーラ(2)@エリ子花前カレン
大衆食堂カルボナーラ@エリ子花前カレン
大衆食堂まかない料理@エリ子花前カレン
を作成して投稿してあります。

 併せてご覧いただければ幸いです。

 又このブログページは、「大衆食堂~@エリ子花前カレン」シリーズとして作成しています。

 このブログでは、食べ物ブログを少なからず投稿しています。

 以下のブログ
 『大衆食堂まかない料理@エリ子花前カレン
の食べ物リンクをご覧いただければ幸いです。


【大衆食堂ベジファースト(3)@花前カレン 画像02】
大衆食堂ベジファースト(3)@花前カレン画像02
▼画像クリックで640x480pxlsに拡大@北洞院エリ子花前カレン
大衆食堂ベジファースト(3)@花前カレン画像02
北洞院流家元エリ子花前カレンが作る癒しの大衆食堂まかない料理♪
画像はイメージです。



『大衆食堂ベジファースト(3)@花前カレン』データ
■URL=http://hanamae.blog.jp/archives/32807094.html
■タグ=大衆食堂 ベジファースト 花前カレン 北洞院流 家元エリ子 癒しの大衆食堂 まかない料理 食物繊維 ダイエット インスリン
■サブタイトル=北洞院流家元エリ子花前カレンが作る癒しの大衆食堂まかない料理♪
■Twitterとfacebook用コメント=★ダイエットには食物繊維の豊富な野菜を食べるのが効果的です♪
■画像 ※332x249でページ表示、画像クリックで640x480拡大
□大衆食堂ベジファースト(3)@花前カレン画像01
=https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/2/5/252e0e56.jpg
□大衆食堂ベジファースト(3)@花前カレン画像02
=https://livedoor.blogimg.jp/hanamae/imgs/4/8/48eae5b7.jpg


 近頃は、食べる順番を工夫することで太りにくい体質を作るという事を知っている人は多いです。

 太りにくい体質を作るという事はダイエットにも繋がるというわけで、「ベジタブルファースト」とか「ベジファースト」という言葉があります。

 そのそも、太りやすい人に見られる食習慣は「いただきます」と言ってすぐにご飯から食べてあまり噛まない、甘いものスイーツなどのお菓子を食べる、好んでジュースや缶コーヒーなどソフトドリンクを飲む、朝食を抜く、食事と食事の時間を長くあけてしまう、食べる時はドカ食いする等といったような傾向があります。

 これらの早食い、甘いもの食い、ドカ食いは血糖値を上げるといわれています。

 体内では、上がりすぎた血糖値を下げるためにインスリン(インシュリン)が中性脂肪をたくさん作ってしまって、体内に脂肪を蓄積してしまうから結果的に太るという事になります。

 血糖値の急上昇と急降下の繰り返しを促す食べ方は、すぐにお腹が空くので、食べる量が多くなってしまいます。

 そして、大食をして大量のインスリン(インシュリン)を出していると膵臓臓に負担がかかり、糖尿病の原因にもなりかねません。

 これらの芳しくない食習慣は、「ベジタブルファースト」とか「ベジファースト」という野菜(ベジタブルVegitable)を最初(ファースト First)に食べるという食事法で改善できます。

 太りにくい体質を作るという=体重管理=ダイエットには、食べ方として、「食物繊維が豊富な野菜」を食べて、次に「肉や魚、大豆製品などのタンパク質」、最後に「ご飯などの糖質」の順番で食べるのが効果的です。・・・つづく



■AboutUs(1) このブログページは、我が非営利型一般社団法人京都国際芸術院(法人番号7130005015305/略称:KIAIGIA/キアイジャ/公式ページFacebookページ公式Twitter代表のTwitter)花の代表、北洞院流華法道の家元として指揮を執る私北洞院エリ子花前カレン公式ブログProfilefacebookTwitter公式HP1公式HP2)が管理者です。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の華範(※お免状画像はここをクリック)資格保持者です。
京都四条北洞院流華法道家元エリ子花前カレン習得の京都大覚寺華道いけばな嵯峨御流の皆伝→准師範→師範→華範までの各お免状画像@一般社団法人京都国際芸術院 エリ子花前カレンが入門した頃の階級は、入門→初伝→奥伝→皆伝→准師範(師範代)→師範→という階級です。
 ここでいう華範とは、
師範の師範で、正教授の事です。
 エリ子花前カレンの華道いけばなの修業は、入門から始めて免許皆伝から師範を教える階級トップの華範まで続けました。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書の保持者です。
京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンの国家資格であるフラワー装飾技能士における1級フラワー装飾技能士合格証書画像@一般社団法人京都国際芸術院 フラワー装飾技能士とは、国家資格である技能検定制度の一種で、都道府県職業能力開発協会が実施する、フラワー装飾に関する学科および実技試験に合格した者をいう。
 生花をメインに、ブライダルブーケの製作、パーティーや葬儀場などの飾り、フラワーアレンジメントパーティ会場の飾りつけなどフラワー装飾技能を証明する資格で、日本でフラワーデザインに関する唯一の国家資格であり、名称独占資格である。
 等級には、1級から3級まであり、それぞれ上級技能者、中級技能者、初級技能者が通常有すべき技能の程度と位置づけられている。

 受検資格を得るために必要な実務経験期間が必要で、各等級の期間は以下の通りである。
3級 - 制限なし(実務経験があればよい)
2級 - 2年以上(直接受検する場合)あるいは制限なし(3級合格後)
1級 - 7年以上(直接受検する場合)あるいは4年以上(3級合格後)あるいは2年以上(2級合格後)。

★京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンは民間資格であるフラワーアレンジメントにおける公益社団法人NFDのフラワーデザイナー資格検定試験の講師資格の保持者です。京都四条北洞院流家元エリ子花前カレンの民間資格である日本フラワーデザイナー協会(NFD)の講師資格の画像@一般社団法人京都国際芸術院
 公益社団法人日本フラワーデザイナー協会(略称:NFD)は、1967年に設立され、1969年に文部省(現:文部科学省)の許可を受け社団法人となりました。
 その後、2010年に内閣府よりフラワーデザイナー組織として唯一の公益社団法人として認定されました。
 フラワーデザイナー資格検定試験制度については、1967年より、NFDの「花文化の普及」という事業目的に沿って設けられた試験制度です。50年にわたり一律の基準をもって全国で統一した試験を開催し、多くの合格者を輩出した実績が認められ、業界内で技術的な基準として広く認知されています。

 フラワーデザイナー資格検定試験は、3級 → 2級 → 1級 → 講師と段階的に定められた試験制度です。


■AboutUs(2) 我が非営利型一般社団法人京都国際芸術院は・・・

■AboutUs(3) 設立の2018年は・・・

■AboutUs(4) 2019年4月には京都下鴨北大路通りに・・・

■AboutUs(5) 最近の我が非営利型一般社団法人京都国際芸術院の実働としては・・・

■AboutUs(6) 「アートの旅」は、・・・『アートの旅広告案内/京都国際芸術院』『アートの旅広告案内(2)/京都国際芸術院』『アートの旅広告案内(3)/京都国際芸術院

■AboutUs(7)  アートの旅は一年で・・・『アートの旅2020夏号/京都国際芸術院』『アートの旅2020夏号(5)/京都国際芸術院』『アートの旅2020年春号(2)/京都国際芸術院』『アートの旅2020年春号/京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(6)/京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(5)/京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(4)/京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(3)/京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号(2)/京都国際芸術院』『アートの旅2020冬号/京都国際芸術院』・・・


■AboutUs(8) 私北洞院エリ子花前カレンは、自分の教室・・・

■AboutUs(9) 私は、フラワーアレンジメントプロフローリスト&花屋・・・

■AboutUs(10) そして浜の市場・大阪府泉佐野漁業協同組合直結の青空市場(略称:泉佐野漁協青空市場)の・・・

★YouTube動画は、テレビ岸和田で京都国際芸術院のハーバリウム(『5じやん!ハーバリウム/記念撮影』『5じやん!(5)/TVKテレビ岸和田』『5じやん!ハーバリウム/北洞院流』)が取り上げられました。TVKテレビ岸和田で一般社団法人京都国際芸術院北洞院流華法道家元エリ子花前カレンのハーバリウムが放送されました♪
ハーバリウム作り@5じやん!/テレビ岸和田EX版/京都国際芸術院
■URL: 以下です。
※クリックでYouTube動画が観れます。
https://youtu.be/IBMht5basnQ
https://youtu.be/Oe2BKEqevao
■ジャンル: YouTubeビデオ
■形式: MP4
■長さ: 00:13:31
■サイズ: 789MB
■フレーム: 1280x720pxls
■公開: 2019/04/18~1週間のヘビロテ
■ブログ: 『5じやん!ハーバリウム/記念撮影
■発信元: 非営利型一般社団法人 京都国際芸術院

★またアップしていただきましたYouTube動画は、以下です。
 2017年の年末はテレビ岸和田TVK放送で私のクリスマスフラワーアレンジが、「テレビ岸和田 ドレミファん」(#39/12月の放送内容)で12月中ずっと一ヶ月間ヘビーローテーションで毎日2回放映されました。
 YouTube動画投稿していただいて、Googleでもインデクサされています。
簡単クリスマスリース作り/TVKドレミファん
公民館まつり2017/岸和田市立中央地区公民館』とあわせてご覧頂ければ幸いです。


エリ子花前カレンロゴ4Twitter60x60画像
▼画像クリックで400x400pxlsに拡大@「親子講座/花前カレン@京都国際芸術院」Twitter私へのご連絡は、
<kiaigia@outlook.com>か
<info@kiaigia.org>の私宛にメールを頂ければ幸いです。


【リンク集】
一般社団法人京都国際芸術院公式HP: 
http://kiaigia.org/ 
http://facebook.com/kiaigia/ 
https://twitter.com/kiaigia_kyoto
エリ子花前カレンBlog
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エリ子花前カレン公式HP
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心龍公式ブログ
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□テキスト編集:Fiori, Erico _





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